tämä helpon Instant Pot-kaalin resepti on niin helppo ja herkullinen. Keitetty kaali on loistava terveellinen lisuke, jota voi tarjoilla niin monen asian kanssa. Gluteeniton, vegaaninen ja paleo.
reseptin Kohokohdat
jos et ole syönyt keitettyä kaalia vähään aikaan, on aika tuoda tämä vihannes takaisin kiertoon. Tätä terveellistä vihannesta ei pitäisi vain varata Pyhän Patrickin päivään.
huolimatta siitä, miten pistävä kaali voi tuoksua, se on itse asiassa melko miedon makuista, kun se on keitetty alas. Lupaan sen! Ja painekattila (suosittelen 6-quart tai 8-quart Instant Pot) on ehdoton täydellinen laite kaalin keittämiseen.
keitetty kaali on uskomattoman monipuolinen lisuke. Sen voi tarjoilla mitä tahansa paistista, makkaroista tai paistetusta kanasta kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin, kuten mustapapuihin tai tempehiin.
jos etsit pääruokavaihtoehtoa kaalin avulla, Katso Reseptistäni Pikapannukaali & makkara.
reseptin vaiheet
ensimmäinen vaihe
ensimmäinen vaihe tähän reseptiin on kerätä kaali ja noin 3/4 kupillinen lientä. Tarvitset myös kuivattuja yrttejä, kuten timjamia tai oreganoa.
Vaihe kaksi
kaada liemi kattilaan hienonnetun kaalin päälle. Sitten, vain lukita kansi ja aseta aika (katso resepti kortti lopussa tämän viestin tarkat mitat ja yksityiskohdat).
vaihe kolme
kun keittoaika on päättynyt, poista kansi pikaliittimellä. Näin varmistat, ettei kaali pääse ylikypsäksi.
Vaihe neljä
nosta keitetty kaali pihdeillä tarjoilukulhoon.
FAQ
Voinko käyttää 6 litran painekattilaa tähän kypsennettyyn kaalireseptiin?
Kyllä, mutta muista, ettet koskaan täytä maljaa ” max ” – viivan yli.
Voinko käyttää vettä liemen sijaan?
Kyllä, mutta painekattilassa valmistetussa keitetyssä kaalissasi on paljon enemmän makua, jos käytät lientä.
saako tämä keitetty kaaliresepti keittiöni haisemaan?
et todennäköisesti haista kaalia sen ollessa kypsymässä, mutta saat keitetyn kaalin tuoksun, kun vapautat paineen ja/tai avaat kannen. Ihannetapauksessa avaisit ikkunan saadaksesi keitetyn kaalin tuoksun pois keittiöstäsi.
voisinko painella kokonaisen kaalin paloittelematta sitä?
yes, I ’ m sure you can! Mutta, en ole kokeillut sitä ja pilkkomalla kaali ainakin kiiloiksi varmistetaan, että se kypsyy läpi.
suositellut kohteet
- 6-quart tai 8-quart Instant Pot
- Luomukuivattu timjami, sertifioitu GMO – ja gluteeniton
- Luomukuivattu oregano, sertifioitu GMO-ja gluteeniton
muut Helpot Pikaruukkuvihannesreseptit
- Pikaruukku – artisokat
- Pikajuurikkaat
- Instant Pot Butternut Squash
- Instant Pot porkkanat
- instant pot kokonaiset bataatit
- Instant Pot kokonaiset punaiset perunat
toivottavasti teet tämän reseptin! Jos teet, jätä kommentti ja tähdellä arvostelu alla.
ja, harkitse seuraamistani sosiaalisessa mediassa, jotta voimme pysyä yhteydessä. Olen Facebook, Pinterest, Instagram, ja YouTube!
tulosta
kellokellon iconcuttery ruokailuvälineet iconflag lippu iconfolder kansio ikoninstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares neliöt icon
kuvaus
tämä helpon pikaruuan resepti on niin helppo ja herkullinen. Keitetty kaali on loistava terveellinen lisuke, jota voi tarjoilla niin monen asian kanssa.
Scale1x2x3x
Ingredients
- 1 viherkaali, karkeasti pilkottuna
- 1 tl kuivattua oreganoa tai kuivattua timjamia
- 3/4 dl pelkistettyä natriumvihanneslientä
- suolaa ja pippuria maun mukaan
ohjeet
- Yhdistä kaali, kuivatut yrtit ja liemi 6 litran tai 8 litran painekattilan kulhoon.
- lukitse kansi ja aseta aika 4 minuuttiin suurella paineella.
- kun kypsennysaika on päättynyt, käytä varovasti pikalaukaisinta paineen poistamiseksi. Irrota kansi ja nosta kaalit pihdeillä tarjoilukulhoon. Mausta halutessasi suolalla ja pippurilla.
- tarjoa kuumana ja laita tähteet jääkaappiin tai pakasta.
huomautukset
- voit halutessasi käyttää kaalin keittämiseen vettä liemen sijaan.
- Luokka: lisuke
- menetelmä: painekattila
- keittiö: Terve
avainsanat: Miten kokki kaali instant potin, painekattila kaali, instant potin keitetyt kaali
älä unohda liittyä Clean Eating Kitchen uutiskirjeen. Saat Clean Eating Quick Start-oppaani sekä linkit uusimpiin resepteihin.
