kaikista ruumiin eri alueista, jotka vaativat hyvää hoitoa, näyttää siltä, että jalkojen hoitaminen saa usein vähiten huomiota, ja silti ne antavat meille ihmisille ratkaisevan kyvyn kuljettaa itseämme. Kävelemme, juoksemme, lenkkeilemme, uimme ja tanssimme jaloillamme, ja aina kun he ovat loukkaantuneita tai muuten kykenemättömiä toimimaan normaalisti, elämänlaatumme heikkenee vakavasti. Kotihoidon ammattilaiset koko Marysvillen alueella ja muualla haluaisivat käyttää tätä tilaisuutta kehottaakseen kaikkia harkitsemaan jalkojaan 17. elokuuta, joka on kansallinen rakastan jalkojani-päivä tässä maassa.
jopa ilman vakavia vammoja jalkamme joutuvat joka päivä valtavaan rasitukseen useista eri lähteistä. Jotkut vanhemmat aikuiset käyttävät väärin istuvia kenkiä, jotka voivat nipistää verenkiertoa tai aiheuttaa muita vaurioita varpaisiin ja ihoon. Varpaankynnet eivät ehkä saa leikata niin usein tai niin hyvin kuin pitäisi, ja se voi johtaa sisäänkasvaneisiin varpaankynsiin ja muihin ongelmiin. Huono verenkierto jaloissa voi aiheuttaa ihokudoksen kuolemista pois ja johtaa vielä vakavampiin asioihin.
Joten mitä voidaan tehdä peruuttamaan tai ainakin hidastamaan alimitoitettujen jalkojemme vaurioitumisen etenemistä? Satunnaisen hemmottelun, kuten mukavan liotuksen tai rentouttavan jalkahieronnan lisäksi on paljon pieniä tapoja, joilla vanhusten jalkahoitoa voidaan parantaa huolehtivien perheenjäsenten ja hoitajien avulla. Joitakin parhaita vinkkejä jalkahoitoon on kuvattu alla, ja koska vuoden yksi päivä on tulossa, jossa jalat saavat niille kuuluvan, tämä on hyvä aika muistaa joitakin niistä ja toteuttaa niitä käytännössä iäkkäiden läheistemme kanssa.
pidä varpaankynnet leikattuina
tämä voi estää useita jalkavaivoja, mutta monet vanhukset eivät pysty ylettymään varpaisiinsa joustavuusongelmien vuoksi. Jotta rakkaasi varpaat pysyisivät siistittyinä kunnolla, varmista, että ne leikataan yhtä lyhyiksi kuin varpaiden kärjet ja että leikkaus menee suoraan varpaankynnen poikki. Jos jokin näyttää olevan vialla vanhempasi varpaankynnet, ne leikataan Pätevä jalkahoitaja mieluummin kuin kynsisalongissa.
estä sieni-infektiot
sieni-infektiot saavat alkunsa, kun jalkojen ympärillä on jatkuvasti kosteutta, joten varmista, että sukat tai sukat vaihdetaan niin usein kuin on tarpeen tämän estämiseksi. Jos kosteudessa tuntuu olevan ongelmia,kunnon jalkapuuterin käytön pitäisi auttaa kuivumaan. Jos rakkaasi valittaa jatkuvaa kutinaa tai polttamista, sinun pitäisi ajoittaa matka jalkahoitajalle, jotta se tarkistetaan, ennen kuin jotain ikävää kehittyy.
osta oikein istuvat kengät
huonosti istuvista kengistä voi kehittyä yllättävä määrä ongelmia. Se on erittäin helppo kehittää rakkuloita, jotka voivat pahentua, jos sinulla on jalkineet, jotka ovat liian löysä, ja hankaa tai liukuu noin jalat kun liikut. Myöskään liian tiukkoja kenkiä ei kannata käyttää, sillä ne voivat aiheuttaa verenkiertohäiriöitä. Korkeakorkoisia kenkiä, teräväkärkisiä kenkiä ja kenkiä, joissa on liukas pohja, tulisi välttää, koska ne kaikki voivat edistää liukastumista ja kaatumista, mikä on huomattavasti vaarallisempaa vanhuksille.
käytä kenkiä sisällä ja ulkona
kukaan ei ihmettelisi, jos joutuisi käyttämään kenkiä ulkona, jolloin siihen voisi tulla haavoja, naarmuja ja putoavia esineitä. Mutta kenkien käyttö sisätiloissa on lähes yhtä tärkeää, ja kaikista samoista syistä – on edelleen mahdollista ylläpitää haavoja ja naarmuja tai saada jokin raskas esine putoamaan jalkoihin, kun näin altistetaan. Monet iäkkäät ihmiset käyttävät mieluummin tossuja pelkän mukavuutensa vuoksi, ja vaikka ne antavatkin jonkinlaisen suojan, ne eivät ole niin tukevat kuin aito nahkakenkä olisi.
edistää hyvää verenkiertoa
iäkkään läheisen jalkojen verenkiertoa voidaan parantaa monin tavoin alkaen jo mainitusta satunnaisesta hieronnasta. Kun vanhempasi kuitenkin rentoutuu, laita heidän jalkansa sohvalle tai mahdollisesti astinlaudalle, jotta turvotuksen todennäköisyys vähenisi. Kun vanhempasi istuvat huomattavan pitkiä aikoja, niin pyydä häntä heiluttamaan varpaitaan ja liikuttamaan jalkojaan, niin veren on pakko liikkua jalkojen ja varpaiden läpi. Päivittäinen venyttely voi myös antaa vauhtia verenkierrolle, joka ylläpitää hyvää virtausta aktiivisuuden ansiosta. Ja lopuksi: jos vanhempasi tupakoivat, tee kaikki voitavasi kannustaaksesi heitä lopettamaan tupakoinnin.
säännölliset jalkaterapeuttikäynnit
vähintään kerran vuodessa, tai vaikka lääkäri kuinka usein suositteleekin, kannattaa viedä vanhempi vanhempi jalkaterapeutille, ettei kehity mitään, mikä voisi aiheuttaa jalkavaivoja. Kaikenlaisia alkuvaiheen jalka kysymyksiä voidaan kiinni olemalla valppaana tällä tavalla, niin että syyliä, vasarat, vaivaisenluut, luun kannukset, ja neuromas, koskaan saada mahdollisuus räjäyttää suuria ongelmia, jotka vaativat vakavaa hoitoa.
