Johdatus psykologiaan

hypnoosi

hypnoosi on äärimmäisen itsekeskeisyyden ja tarkkaavaisuuden tila, jossa ulkoisiin ärsykkeisiin kiinnitetään mahdollisimman vähän huomiota. Terapeuttisessa ympäristössä lääkäri käyttää usein rentoutumista ja suggestiota yrittäessään muuttaa potilaan ajatuksia ja käsityksiä. Hypnoosin avulla on myös ammennettu esiin tietoa, jonka uskotaan hautautuneen syvälle jonkun muistiin. Henkilöille, jotka ovat erityisen avoimia suggestion voimalle, tämä voi osoittautua erittäin tehokkaaksi tekniikaksi, ja aivojen kuvantamistutkimukset ovat osoittaneet, että hypnoottiset tilat liittyvät maailmanlaajuisiin muutoksiin aivojen toiminnassa (Del Casale et al., 2012; Guldenmund, Vanhaudenhuyse, Boly, Laureys, & Soddu, 2012).

historiallisesti hypnoosiin on suhtauduttu jokseenkin epäluuloisesti sen vuoksi, että sitä on kuvattu suositussa mediassa ja viihteessä (Kuva 1). Siksi on tärkeää tehdä ero empiiriseen terapeuttiseen lähestymistapaan perustuvan hypnoosin ja viihteen muodon välillä. Vastoin yleistä uskomusta hypnoosia läpikäyvillä yksilöillä on yleensä selkeät muistikuvat hypnoosikokemuksesta ja he hallitsevat omaa käyttäytymistään. Vaikka hypnoosi voi olla hyödyllistä parantaa muistia tai taitoa, tällaiset parannukset ovat hyvin vaatimattomia luonteeltaan (Raz, 2011).

Kuva 1. Suositut hypnoosikuvaukset ovat johtaneet joihinkin laajalle levinneisiin väärinkäsityksiin.

miten hypnotisoija saa osallistujan hypnoosiin? Vaikka on olemassa muunnelmia, on neljä osaa, jotka näyttävät johdonmukaisilta saattaessaan ihmiset hypnoosiin liittyvään suggestio-tilaan (National Research Council, 1994). Näitä osia ovat:

osallistujaa opastetaan keskittymään yhteen asiaan, kuten hypnotisoijan sanoihin tai tikittävään kelloon. Osallistujalle tehdään mukava olo, ja häntä ohjataan olemaan rento ja unelias. Osallistujaa kehotetaan olemaan avoin hypnoosin prosessille, luottamaan hypnotisoijaan ja päästämään irti. Osallistujaa kannustetaan käyttämään mielikuvitustaan.

nämä vaiheet ovat omiaan olemaan avoimia hypnoosin korostuneelle suggestioalttiudelle.

ihmisten hypnotisointikyky vaihtelee, mutta saatavilla olevien tutkimusten tarkastelu osoittaa, että useimmat ihmiset ovat vähintään kohtalaisesti hypnotisoitavissa (Kihlström, 2013). Hypnoosia yhdessä muiden tekniikoiden kanssa käytetään monenlaisiin hoitotarkoituksiin, ja sen on osoitettu olevan ainakin jossain määrin tehokas kivun hoidossa, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa, tupakoinnin lopettamisessa ja painonpudotuksessa (Alladin, 2012; Elkins, Johnson, & Fisher, 2012; Golden, 2012; Montgomery, Schnur, & Kravits, 2012).

jotkut tutkijat pyrkivät selvittämään, voiko suggestion voima vaikuttaa kognitiivisiin prosesseihin, kuten oppimiseen, jotta hypnoosia voitaisiin käyttää opetusympäristössä (Wark, 2011). Lisäksi on jonkin verran todisteita siitä, että hypnoosi voi muuttaa prosesseja, joita ennen pidettiin automaattisina ja vapaaehtoisen kontrollin ulottumattomissa, kuten lukemista (Lifshitz, Aubert Bonn, Fischer, Kashem, & Raz, 2013; Raz, Shapiro, Fan, & Posner, 2002). On kuitenkin huomattava, että muut ovat esittäneet näiden prosessien automaattisuuden säilyvän ennallaan (Augustinova & Ferrand, 2012).

miten hypnoosi toimii? Kaksi teoriaa yrittää vastata tähän kysymykseen: toinen teoria pitää hypnoosia dissosiaationa ja toinen sitä yhteiskunnallisen roolin suorittamisena. Dissosiaationäkemyksen mukaan hypnoosi on käytännössä dissosioitunut tajunnan tila, aivan kuten aikaisempi esimerkkimme, jossa voi ajaa töihin, mutta on vain minimaalisesti tietoinen ajamisen prosessista, koska huomio kiinnittyy muualle. Tätä teoriaa tukee Ernest Hilgardin tutkimus hypnoosista ja kivusta. Hilgardin kokeissa hän sai osallistujat hypnoosiin ja laski heidän kätensä jääveteen. Osallistujille kerrottiin, etteivät he tuntisi kipua, mutta he voisivat painaa nappia, jos tuntisivat; vaikka he ilmoittivat, etteivät tuntisi kipua, he itse asiassa painoivat nappia, mikä viittaa tajunnan dissosiaatioon hypnoottisessa tilassa (Hilgard & Hilgard, 1994).

hypnoosin selittämiseen suhtaudutaan eri tavalla, ja hypnoosin sosiaalis-kognitiivinen teoria näkee hypnoositilassa olevat ihmiset hypnotisoidun henkilön sosiaalisena roolina. Kuten opit tutkiessasi sosiaalisia rooleja, ihmisten käyttäytymistä voivat muokata heidän odotuksensa siitä, miten heidän pitäisi toimia tietyssä tilanteessa. Jotkut eivät pidä hypnotisoidun ihmisen käyttäytymistä muuttuneena tai dissosioituneena tajunnan tilana, vaan hänen rooliinsa kohdistuvien sosiaalisten odotusten täyttymyksenä.