Kisaraportit
Lue ensikäden raportit ja arviot juoksijoilta, jotka ovat aiemmin suorittaneet tämän kisan!
Kilpailuraportti: Kaiser Permanente puolimaraton 2018
”jos toivot puolikasta PR: ää, Kaiser on 100% paras vetosi SF: ssä. Rata on 90%+ tasainen tai alamäkeen, ei ole liian monta kierrosta, ja tapahtuu helmikuun alussa, jossa suurin sääriski on rankkasade tai tuuli (ja kevyt tuuli ja/tai huimaa on paljon todennäköisempää).”
Lue raportti
kilpailutiedot
Kaiser Permanente San Franciscon puolimaraton on juoksijoiden suosikki maisemansa ja arvonsa vuoksi. Nopea ja sertifioitu rata läpi San Franciscon luonnonkaunis Golden Gate Park, rotu on valittu Road Race of the Year useita kertoja Road Runners Club of America.
5K (3,1 mailia) ja 10K (6,2 mailia) ovat USA Track & Fieldin sertifioimia nopeita alamäkiluisteluratoja. Kisan jälkeen seuraa juoksijoita ja kävelijöitä kilpailun jälkeiselle alueelle syömään, juomaan, ilmaishierontaan ja muuhun tarjontaan. Pamakid-juoksijoiden esittämä Kaiser Permanente San Franciscon puolimaraton 10K & 5k kerää varoja San Franciscon Bay Arean yhteisöjärjestöjen tukemiseen.
Etsi majoitus läheltä Kaiser Permanente San Franciscon puolimaraton, 10K & 5k
käytä tätä karttaa löytääksesi hotelleja ja airbnb-majoitusta tämän kisapaikan läheltä.
Haluatko juosta kovempaa?
jos haluat parantaa juoksuasi ja tehdä uusia ennätyksiä, suosikkiharjoittelijamme (RunDoyen) voi auttaa!
RunDoyen tarjoaa tehokkaita harjoitussuunnitelmia 5k -, 10k -, puolimaraton-ja Maratonmatkoille. Heillä on myös erityinen Bostonin karsintaohjelma!
jokaisessa juoksuharjoitussuunnitelmassa on erikseen laskettu treenit eritasoisille juoksijoille.
suunnitelmat on laatinut ja tarkistanut rundoyen-valmentajien maailmanluokan ryhmä.
katso heidän treenisuunnitelmansa, jotta löydät itsellesi sopivan, ja saat 15% alennusta mistä tahansa treenisuunnitelmasta käyttämällä kuponkikoodia RUNGUIDES15
Näytä Treenisuunnitelmat
Vauhtilaskuri
Etsi juoksuvauhtisi ja spagaattisi ja opi, pääsetkö karkuun vaarallisia eläimiä RunGuides run pace calculatorilla.
