miljoonat amerikkalaiset kärsivät nivelrikon aiheuttamasta kivusta ja jäykkyydestä. Urheilijat erityisesti ovat vaarassa sairastua tähän krooniseen tilaan, koska toistuva ”kuluminen” liittyy koulutukseen ja kilpailemiseen, mukaan niveltulehdus Foundation.
hapokkaat kirsikat, luonnonravinto, jossa on runsaasti antioksidantteja, voivat vähentää nivelrikkoon liittyvää kroonista tulehdusta ja auttaa urheilijoita pysymään liikkeessä.
säännöllinen liikunta on tärkeää nivelrikkoa sairastaville, jotta nivelet pysyvät voideltuina ja ympäröivät lihakset vahvoina. Kipu ja jäykkyys tekevät kuitenkin usein kuntosalilla tai jalkakäytävällä lyömisen vaikeaksi.
tuoreessa tutkimuksessa Oregon Health and Science Universityn tutkijat antoivat kirpeistä kirsikoista tehtyä mehua 20: lle 40-70-vuotiaalle naiselle. Naiset joivat mehua kahdesti päivässä kolmen viikon ajan.
naiset, jotka joivat kirpeää kirsikkamehua, vähensivät elimistön tulehdustasoa, ja dramaattisimmat tulokset nähtiin naisilla, joiden pitoisuudet olivat alussa korkeammat.
tämä vastaa samojen tutkijoiden aiempaa tutkimusta, jonka mukaan kirpeä kirsikkamehu voisi vähentää pitkänmatkan juoksijoiden kipuja kisapäivänä. Kirpeää kirsikkamehua käyttäneillä juoksijoilla oli vähemmän tulehdusta ja heidän lihasvoimansa palautuivat nopeammin.
tutkijat havaitsivat myös, että kirpeillä kirsikoilla on ”korkein anti-inflammatorinen pitoisuus mitä tahansa ruokaa”, enemmän kuin muilla antioksidanttipitoisilla ruoilla, kuten mustikoilla ja granaattiomenoilla.
tarvitaan lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, mitä hyötyä kirpeistä kirsikoista on terveydelle. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan sen anti-inflammatorisia voimia, etsi kuitenkin makeuttamatonta mehua, joka on valmistettu 100-prosenttisesti kirpeistä kirsikoista.
Tilaa YouTubessa yksinoikeudella julkaistavia gear-videoita, julkkishaastatteluja ja muuta!
