ruoka on kehomme polttoaine. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä laitamme kehoomme. Sanonnassa on jotain perää: ”olet mitä syöt.”Ei ole kuitenkaan yllättävää, että Yhdysvaltain presidentin kunto -, urheilu-ja Ravitsemusneuvosto havaitsi, että amerikkalaiset syövät päivittäin vähemmän kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja maitotuotteita kuin on suositeltu. Terveellisen ruoan puute voi aiheuttaa väsymystä ja himoa epäterveellisiin ruokiin, mikä voi johtaa painonnousuun.
terveyssovellus Fooducate auttaa varmistamaan, että syöt terveellistä ruokaa. Fooducate avulla voit seurata elintarvikkeita, jotka syöt, kertoo, mitä kalorien määrä on päivä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ei vain se seurata elintarvikkeita, jotka syöt,mutta voit myös laittaa päivittäiseen toimintaan, jolloin sovellus säätää määrä kaloreita voit ottaa päivän.
tämä sovellus tarjoaa enemmän kuin vain kalori tracker, se yhdistää sinut yhteisö ihmisiä, joilla on samat tavoitteet. Sen kautta voit jakaa reseptejä, blogata fitness-yhteisöön ja saada erilaisia ruokavalion ”makupaloja” ja vinkkejä.
miten se toimii
tämä sovellus on ladattavissa ilmaiseksi Applen App Storesta tai Google Playsta. Kun se on ladattu, sinua pyydetään kirjautumaan sähköpostiisi tai Facebookiin. Kun olet kirjautunut sisään, voit aloittaa henkilökohtaisten tietojesi lisäämisen, kuten kuvan itsestäsi, käyttäjätunnuksen, syntymäpäiväsi, nykyisen paino-ja pituustietosi, henkilökohtaiset painotavoitteesi ja sen, mitä haluat seurata. Fooducate sitten vie nämä tiedot luoda suunnitelma voit auttaa saavuttamaan tavoitteesi yksinkertainen.
kun olet tiedot Asetettu, olet valmis aloittamaan tallennuksen päivittäinen ruokailu ja päivittäiset toimet. Kun katsot aloitusnäyttöä, sinulla on viisi päävaihtoehtoa, joita voit klikata ja tutkia.
- Terveysranneke
- ruoan löytäjä
- yhteisö
- terveelliset reseptit
- ruokavalion Makupalat
Health Tracker
Health Tracker tulee olemaan sinun go-to kaikki tallenteet. Yksi hauska asia, jonka voit tehdä, on syöttää tunteesi, näläntasosi ja nukkua aterian ja harjoittelun päällä, jotta saat monipuolisemman terveysarvion. Kun siirryt sovellukseen tallentamaan, varmista, että syötät oikean ajan jokaiselle aterialle ja aktiviteetille. Mitä enemmän yksityiskohtia annat, sitä enemmän terveyttä malleja paljastetaan, jotta voit tehdä parempia päätöksiä ja parantaa tuloksia.
Food Finder
Food Finder-laitteeseen voi syöttää syömänsä ruoat selaamalla kategorioittain, ruoka-aikoina tai skannaamalla kameralla viivakoodin tarkemman tallentamisen varalta. Kun klikkaat kategoriaa, näet kunkin ruokaryhmän alaluokat ja sitten juuri ne ruoat, joita etsit.
elintarvikkeita selatessa käytössä on luokitusjärjestelmä A, B, C tai D. Näin voit helposti nähdä, kuinka hyvää tai huonoa ruoka on sinulle. Kuten minkä tahansa arvosanan kohdalla, A on paras ja D huonoin. Ruokaa katsellessa sovellus kertoo myös, mitä elintarvikkeessa on, kuinka prosessoitua se on ja mitä saat ruuasta, kuten erilaisia vitamiineja ja sokereita. On myös listattu vaihtoehtoja, joita voit selata, jolloin voit tehdä terveellisempiä valintoja.
yhteisö
sovelluksen yhteisöosuus mahdollistaa yhteyden ihmisiin, joilla on samanlaiset tavoitteet kuin sinulla. Tässä osiossa voit blogata kokemuksistasi, tunteistasi, ruoistasi ja kaikesta muusta, mitä haluat. Voit myös kommentoida ja tykätä siitä, mitä muut postaavat osoittaaksesi tukeasi, sekä keskustella muiden kanssa matkastasi.
terveelliset reseptit
nauti napsaisemalla kuva ruuastasi ja jakamalla luomuksesi? Tässä on terveellisten reseptien osuus. Tässä, voit jakaa kuvan ruokaa, tarkat ainesosat käytit, ohjeet, miten tehdä sitä ja sitten ravitsemus tosiasiat automaattisesti kansoittavat sovelluksen.
Diet Tidbits
Diet Tidbitsistä voit nähdä, mitä Fooducaten työntekijät suosittelevat terveellisille tavoille, samalla kun olet yhteydessä sovelluksen muihin käyttäjiin.
Fooducate opettaa sinulle terveellisestä syömisestä auttamalla sinua analysoimaan hämmentäviä tietoja, joita yrityksiltä vaaditaan laittamaan ravintotauluihinsa, jolloin sinun on helppo tietää ja ymmärtää, mitä laitat kehoosi ja lopulta valita terveellisempiä vaihtoehtoja.
joten kun sinua houkuttelee herkullisen näköinen donitsi tai pikaruokalan kyydissä ajaminen, Fooducate voi auttaa sinua valistamaan näitä ruokavalintoja, auttaa sinua pysymään kärryillä ja saavuttamaan terveystavoitteesi.
