Lapseni tekevät minut hulluksi: 30 vinkkiä järjissäni pysymiseen

rauhallisena pysyminen huutavan tai järjettömän kiukuttelevan lapsen edessä ei ole helppo tehtävä. (Varsinkin jos se on julkisesti tai ystävien ympärillä & perhe. Tuntuu, että kaikki katsovat ja tuomitsevat. Ja luultavasti ovatkin. Sinun täytyy vain päästä sen yli. Se on vaikeaa. Aloitetaan sinusta.

meidän on usein vaikea käsitellä tunteitamme, kun lapsemme ovat sulamassa. Se antaa usein heille valtaa meihin.

★ I ’ m gonna say one kind harsh but true thing, give you a parenting principle that keep us järjissämme, and then listaa joukon käytännön vinkkejä, joiden avulla voit pitää kiinni mielenterveydestäsi.

Kinda Harsh Thing

your kids aren ’ t driving you crazy, you are. Älä loukkaannu. Jonkun oli kerrottava minulle, että sama asia ja se oli pelin muuttaja vaimoni ja minä.yhdessä vaiheessa meillä oli 4 lasta 5 ja alle. Ymmärrän. Mutta lapsilla on kiire olla lapsia, joilla on pienten lasten aivot. Meidän on oltava aikuisia. Joskus lapset toimivat saadakseen huomiomme tai Kiintymyksemme, mutta joskus he tuntevat asioita, joita he eivät ole varustautuneet käsittelemään. Joskus he ovat vain väsyneitä. ”Menetät sen” tai ajaudut ”hulluksi” vain niin paljon kuin sallit. Anna sen uppota.

tässä hieman jotain (täysin kehittyneistä) vanhemman aivoistasi. Kun olet stressaantunut äärimmilleen, täysin menettämäisillään sen, ja erittäin emotionaalisesti aktivoitunut, etuotsalohkosi, se osa aivoistasi, joka tekee kaikki korkeamman tason tärkeät aivojutut-kuten logiikan, ennustaen sanojen ja tekojen tuloksia, päätöksentekoa, impulssikontrollia, keskittäen huomiosi, prosessoimalla empatian, myötätunnon, häpeän ja syyllisyyden tunteita– että osa aivoista saa ”tulvillaan” samoja stressihormoneja, jotka laittavat meidät ”taistele tai pakene”-tilaan.

tässä vaiheessa hermostosi on potkaissut, etkä ole enää se ”normaali” Sinä. Kehollesi se on sama kuin karhu lataisi sen. Sinä et ajattele, toimi etkä puhu niin kuin ”normaali” Sinä. Se ei ole paras itsesi, vaan biologiasi. Tämä on se” tekee minut hulluksi ” – tunne, jonka tunnet. Paineen alla taantumme. Joko lopetamme tai puramme. (Joskus meidän lapset, valitettavasti. Et saa aikaan juuri mitään hyvää vanhemmuudelle tässä tilassa ja saatat tehdä vahinkoa.

vanhempien on tunnistettava, milloin heitä ”tulvii”, ja soitettava ”aikalisä”.”Tämä saattaa merkitä sitä, että pyydät kumppaniasi puuttumaan asiaan. Tämä voi tarkoittaa sitä, että lapset pitää saada autoon ja lähteä kotiin. Tämä saattaa tarkoittaa sitä, että lapsia pyydetään istumaan sängyilleen. Aivomme toipuvat tulvista noin 20 minuutissa. Tee tänä aikana sitä, mikä rauhoittaa ja rauhoittaa.

nyt ajatellaan 4-vuotiaan aivoja. Ne eivät ole läheskään täysin kehittyneitä. Niitä voi tulvia vain sanomalla” ei ” irtokarkille uloskirjautumisjonossa tai yksinkertaisesti väsyneenä. Kun ne ovat veden vallassa,ne heittävät kiukunpuuskia, sulavat ja toimivat. Ne tarvitsevat aikaa, että tulvavedet vetäytyvät heidän aivoistaan. Joskus he eivät pysty rauhoittamaan itseään tai rauhoittamaan itseään. Saatat joutua osallistumaan siihen aktiivisesti. Se ei tarkoita huonoa käytöstä. Voit käsitellä sitä myöhemmin, kun he ovat rauhoittuneet. Se tarkoittaa, että he eivät tule oppimaan mitään ”läksyä” veden vallassa.

meidän täytyy olla aikuinen, aikuinen, vanhempi, se, jolla on täysin kehittyneet aivot.

yksi vanhemmuuden periaate, joka auttoi meitä pitämään järkemme

lapset tarvitsevat rutiineja, rituaaleja, rakennetta ja rajoja. Tämä tekee nuorten elämästä ennustettavaa, turvallista ja turvallista, mutta se antaa heille myös vapauden olla lapsia. Nämä voivat myös auttaa äitiä ja isää pysymään järjissään. Se voi vaatia hieman työtä etukäteen, mutta se säästää niin paljon kiukuttelua, sulaminen, plus paljon aikaa pitkällä aikavälillä. Tarvitset aamurutiinin ja nukkumaanmenorutiinin varmasti, vähintään. Laita ne lastesi silmien tasolle. Käytä kuvia, jos ne eivät osaa lukea vielä. Suunnitelmallinen päivä on vähemmän stressaava päivä.

Käytännön Vinkkejä!

(siitä, onko näistä apua, voi riippua sinun ja lastesi iästä & kypsyysasteesta.)

• erottele lapsi ja käytös. Varo sanojasi.
• joskus lasten on mentävä ulos polttamaan energiaa.
• uudelleenohjauksen taito: ”sen sijaan, että jumpin’ off the deck, miksi et katso kuka pystyy juoksemaan talon ympäri nopeimmin?”(Huom: et sanonut, ” Älä hyppää kannelta!”)
• joskus piti teeskennellä katsovansa muiden lapsia. Vakavasti.
• valvo hiljaista aikaa-vaikka he olisivat kasvaneet päiväunista. Lapset voivat istua sängyllään ja lukea tai pelata 30 minuuttia hiljaa (ehkä kauemmin), kun saalis hengähtää.
• sisällytä ne siihen, mitä teet-siivoamiseen, ruoanlaittoon jne. Anna heille vähän töitä.
• pyöritä leluja. Pakkasimme heidän lelunsa ja laitoimme ne ullakolle. Vähemmän sotkua, ja kun tuot lelut takaisin, se on kuin joulu. Pyöritä joitakin muita leluja.
• lue heille. Vakavasti, tämän pitäisi olla ensisijainen tavoite missä iässä tahansa.
• yritä tehdä joka viikko jotain uutta-nukketeatteriesitys, taidenäyttely, dance-off.
• yksi heidän ystävistään käy kylässä. (Käy vuorotellen toisen vanhemman luona.) 1 Lapsi + 1 Kaveri = 0 Lasta. En tiedä, miten se matematiikka toimii, mutta se toimii.
• Hyödynnä lukupäiviä kirjastossa tai kirjakaupoissa tai ”Vanhempainiltaa” kirkossasi tai NMKY: ssä.
• nouse ennen niitä ja olet pelin edellä. Älä leiki koko päivää. On omat aamu-ja nukkumaanmenorutiinit. Pidä huolta itsestäsi.
• Structured playtime— ” It ’ s 1: 30! Lego-aika!”Unstructured playtime -” kello on 1:30! Aika pelata mitä haluat huoneessasi!”(Tai ulkona, jos se on turvallinen vaihtoehto.)
• opeta lapsia olemaan lörpöttelemättä toisilleen ja opettele selvittämään omat erimielisyytensä. (Tattle-tales joutui pulaan talollamme, ellei siihen liittynyt verta.)
• on joitain ”erikoisia asioita”, joihin heillä ei aina ole pääsyä. Sitten kun sen purkaa, se on kannustin & tapahtuma. ”Play-Doh! Heti kun olemme siivonneet lounaan!”
• hajota isommat tehtävät pienempiin tehtäviin— ”Siivoa huoneesi” = ” laita kirjat takaisin kirjahyllyyn, raportoi sitten takaisin!”No niin, nostakaa pehmolelunne ylös.”Ja niin edelleen.
• opimme, että jokaisella lapsellamme oli niin sanottuja ”painepisteitä.”Opettele ne. Eräs lapsi inhosi seisomista nurkassa ” aikalisän takia.”Toinen lapsi rakasti sitä, mutta vihasi sitä, että hänet lähetettiin hänen huoneeseensa. Vielä yksi lapsi rakasti tulla lähetetyksi huoneeseensa, mutta vihasi askareita. He ovat kaikki ainutlaatuisia yksilöitä. Se, mikä saa toisen huomion, ei välttämättä saa toisen.
• käytä hulavannetta huoneensa siivoamiseen— ” Siivoa hulavanteen lattiaosuus!”Siirrä sitten vanne seuraavalle alueelle.
• aika askareet-tee niistä kisa, peli-if asioita. ”Katsotaan, voitko valmistautua nukkumaan ennen kuin ajastin sammuu!”Katso, pystyvätkö he ylittämään parhaan aikansa.
• älä vain sano: ”aika lähteä pyjamista. Pukeudu!”Anna heille vaihtoehtoja:” voit valita tämän asun tai tämän.”Luota minuun, tämä ratkaisee joukon ongelmia ennen kuin niistä tulee ongelmia.
• Jääkaapin kaaviot ovat ystäväsi (mutta vain, jos olet sen mukainen).
• jos jokin käytös saa sinulta ”ison reaktion”, näet sen uudelleen. Ja uudestaan. Ja uudestaan. Valitse viisaasti, mihin reagoit…
• pyydä vanhempia lapsia auttamaan nuorempien lasten kanssa. (Mutta varo, ettet sälytä heille aikuisten vastuuta. Se voi aiheuttaa mielipahaa.)
• joskus pitää vain laittaa lastenelokuva soimaan ja chillata 90 minuuttia. Ei hätää.
• jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi, yritä saada kahdenkeskistä aikaa, kun jokainen heistä tekee mitä haluaa. Se voi olla 10-15 minuuttia kahdesti päivässä.
• ” SNACK TIME!”Hajottaa monia kaoottisia tilanteita. Hedelmien, juuston ja keksien voima!
• tee joitakin harjoituksia lastesi kanssa. Sen avulla päästät höyryjä ja saat ne liikkeelle ja näytät hyvää esimerkkiä. Lisäksi se on vain hauskaa.
• yritä nähdä tilanteet heidän silmillään. Kehitä empatiaa.
• tunne laukaisijasi. Valmistautukaa niihin ja valmistakaa lapsenne niitä varten.”Menemme ruokaostoksille. Älä pyydä karkkia. Vastaus on jo ”ei”, joten muista olla kysymättä.”
• rakasta lastasi ehdoitta. Kerro heille, että pidät niistä ja nautit niistä myös.

mitä vanhemmuudesta sanotaan? ”Päivät ovat pitkiä,mutta vuodet vierivät.”Se on niin totta. Lapseni ovat periaatteessa jo aikuisia. Jossain syvällä sisimmässäni kaipaan hulluutta.

kuva Pexels.com