jatkui
tutkimuksen alussa vaikeita vaihdevuosioireita oli 50 prosentilla liikuntaryhmään kuuluneista naisista ja noin 58 prosentilla ei-harrastajista. Tutkimuksen loppuun mennessä vaikeista vaihdevuosioireista kärsivien naisten osuus liikuntaryhmässä laski 37 prosenttiin ja nousi muiden joukossa yli 66 prosenttiin.
liikuntaryhmä paransi myös fyysisen ja psyykkisen toimintakyvyn sekä positiivisen mielentilan mittareita, kun taas harrastajat vähenivät näillä alueilla.
”säännölliseen liikuntaohjelmaan liittyminen paransi naisten terveyttä ja antoi heille myös mahdollisuuden osallistua seuralliseen ryhmätoimintaan ja vähentää yksinäisyyden tunteita”, Villaverde-Gutierrez sanoo tiedotteessa. ”Havaintomme viittaavat siihen, että säännölliset liikuntaohjelmat voivat lievittää joitakin vaihdevuosiin liittyviä fyysisiä oireita ja parantaa naisten terveyttä ja elämänlaatua.”
” haluaisimme, että liikuntaohjelmia tarjottaisiin kiinteänä osana vaihdevuosi-ikäisten naisten perusterveydenhuoltoa. Vaihdevuosia läpikäyviä naisia pitäisi vähintäänkin kannustaa liittymään ikänsä ja terveytensä kannalta sopivaan lähiliikuntaryhmään, jotta he voisivat jakaa tutkimuksessamme kokemiaan hyötyjä, Villaverde-Gutierrez sanoo.
