maailman kasvisruokapäivä

joka vuosi tuhannet ihmiset siirtyvät terveellisempään, sosiaalisesti vastuullisempaan elämäntapaan. Nämä ihmiset välittävät eläinten elämästä ja haluavat julmuuden loppuvan, he haluavat elää pitkään tervettä elämää ja välttää sydänsairauksien vaarat, ja he haluavat kauniita ruumiita, joita ylläpitää eläminen sopusoinnussa maan kanssa. Keitä nämä ihmiset ovat? He ovat kasvissyöjiä, ja maailman kasvisruokapäivä juhlistaa heidän päätöstään poistaa liha ja eläintuotteet ruokavaliostaan ja elää tunnollisempaa elämää.

tietoa maailman Kasvisruokapäivästä

Tiesitkö, että suurin piirtein joka kymmenes ihminen ympäri maailmaa on kasvissyöjä? Luku järkyttää usein ihmisiä. Se on enemmän kuin luulisi. Monet ihmiset ovat myös yllättyneitä siitä, että Intia on maa, jossa on alhaisin lihankulutus asukasta kohden ympäri maailmaa.

maailman Kasvisruokapäivänä juhlitaan kaikkia niitä hyviä asioita, joita kasvissyöjänä olemiseen liittyy. On hyvä päivä näyttää ihmisille, että voit yhä nauttia ruoan syömisestä menemällä lihattomaksi! Se ei ole tylsää, ja siellä on hämmästyttäviä reseptejä.

vaikka et itse olisi kasvissyöjä, voit viettää maailman Kasvisruokapäivää. Miksi et menisi kasvissyöjäksi täksi päiväksi ja katso, miten pärjäät? Kasvishampurilaisista ja juustopizzasta tofuun ja porkkanatikkuihin; on olemassa paljon uskomattomia lihattomia herkkuja, joita voit nauttia tänä päivänä. Sitä paitsi, eihän sitä koskaan tiedä, se saattaa innostaa pitämään tulevaisuudessa enemmän lihattomia päiviä.

lihattomuuteen liittyy useita erilaisia etuja. Ensinnäkin, sinulla on etuja kehon. Kasvisruokavalioon liittyy yleensä se, että syö paljon sitä hyvää tavaraa, jota lihasta ei tyypillisesti löydy. Tämä sisältää suuren määrän fytokemikaaleja, tyydyttymätöntä rasvaa, magnesiumia, E-ja C-vitamiineja, foolihappoa ja kuitua. Tämä merkitsee terveellisempää painoa, alentaa verenpainetta, vähentää sydänsairauksien riskiä, ja myös alentaa kolesterolia.

jos sekään ei riittänyt, vegeeksi meno tarjoaa myös useita erilaisia etuja ympäristön kannalta. Tämä säästää paitsi eläimiä myös fossiilisia polttoaineita. Esimerkiksi yksi naudanlihakalori vaatii 78 kaloria fossiilista polttoainetta! Tätä moni ei tajua. Soijapavuissa tarvitaan vain yksi kalori fossiilista polttoainetta yhteen naudanlihan kaloriin. Tämä tarkoittaa, että se on 780 prosenttia tehokkaampaa verrattuna lihan tuotantoon.

History of World Vegetarish Day

World Vegetarish Day perustettiin North American Vegetarish Societyn (NAVS) toimesta vuonna 1977 edistämään kasvissyöjien elämäntapaa ja valistamaan ihmisiä siitä, mitä terveydellisiä ja sosiaalisia etuja on sillä, että he pyrkivät poistamaan lihan ruokavaliostaan. Kaikkiruokaisina ihmiset voivat säilyä täysin terveinä ruokavaliolla, joka ei sisällä lainkaan eläinten lihaa tai minkäänlaisia tuotteita, mutta onko siitä muuta hyötyä kuin puhdas omatunto?

käy ilmi, että vastaus on yksiselitteinen kyllä. Kasvisruokavalio on huomattavasti terveellisempää kuin eläinperäisiä tuotteita sisältävät ruokavaliot, varsinkin jos on tunnollinen rasvan saannin suhteen. Vähärasvainen kasvisruokavalio voit täysin välttää ongelmia sydän-ja verisuonitautien, johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa yksin.

kasvisruokavalio ei ainoastaan poista eläinrasvaa ja kolesterolia heidän ruokavaliostaan (erityisesti vegaaneilta), vaan he kuluttavat enemmän kuituja ja antioksidantteja, jotka ovat tunnettuja kyvystään taistella syöpää vastaan! Niin syvällinen on vegetarismin vaikutus terveyteemme, että on tilastollisesti osoitettu lisäävän 13 tervettä vuotta elämäämme.

Tarvitsetko lisää todisteita? Katsokaa vaikka Okinawaa, jossa elävät maailman pisimmän eliniän omaavat ihmiset. Arvaa, mistä heidän ruokavalionsa koostuu?

miten juhlistaa maailman Kasvisruokapäivää

vaikka sinulla ei olisi halua elää joka päivä kasvisruokaa, anna itsellesi mahdollisuus tutustua maailman Kasvisruokapäivänä kasvisruoan maailmaan. Tutustu terveyshyötyjä ja selvittää, kuinka herkullinen ja terveellinen syöminen ei eläin Tuotteita voi olla poistamalla ne ruokavaliosta vain yhden päivän.

se voi jopa antaa mahdollisuuden kokeilla uusia ravintoloita ja ruokia, piipahtaa paikallisessa kasvisravintolassa tai tilata kasvisruokalistan pois lempiravintolastasi. Rekrytoida joitakin ystäviä mennä kanssasi ja on ihana ilta ulos, vahingoittamatta mitään eläimiä!

maailman Kasvisruokapäivää voi viettää myös monella muulla tavalla. Sen lisäksi, että valitset lihattoman päivän, voit myös rikastuttaa tietämystäsi ja / tai jakaa tietämystäsi kasvissyöjänä olemisen hyödyistä verkossa. Kouluttaa ystäviä, seuraajia, ja perheenjäseniä eduista menossa kasvissyöjä. Löydät paljon resursseja verkossa tästä. Erityisesti maailman Kasvisruokapäivänä liikkeellä on paljon infografiikkaa, videoita ja muuta sisältöä, joten miksi et jakaisi näitä ihmisille, joihin olet yhteydessä verkossa, jotta voit olla osa tätä liikettä?

toinen tapa viettää maailman Kasvisruokapäivää on shoppailla paikallisella farmarimarketilla. Farmarimarkkinoilla on yleensä joitakin herkullisimpia ja tuoreimpia hedelmiä ja vihanneksia. Syksyn tullen sinun ei pitäisi olla vaikea löytää hyvää valikoimaa lihattomia ruokia, jotka vetoavat mielialaasi ja makupaloihisi.