perhe on yksi yhteiskunnan rakennuspalikoista, joten sen rakenne ja rooli heijastavat yhteiskunnallisia muutoksia. Viimeisten 30 vuoden aikana perinteinen perheyksikkö on kehittynyt merkittävästi. Tällä hetkellä ei ole yhtäkään käsitystä perheestä, joka pätee kaikkialla. Mutta vaikka perherakenne on saattanut muuttua, sen merkitys ei ole muuttunut. Itse asiassa on monia syitä, miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle.
Toki ”veriperhettä”ei voi valita. Useimmissa tapauksissa perheen vuorovaikutus on sekoitus hienoja ja ei-niin-hienoja kokemuksia. Mutta voimme hyvittää sen valitsemalla ”adoptoidut” perheenjäsenemme, heimo ihmisiä, jotka eivät ole sukua meille, mutta jotka osoittavat tukea ja todistaa he ovat siellä meille, jotta emme tunne eksyksissä hädän hetkellä.
veri ei todellakaan ole aina vettä sakeampaa. Ihmisenä, joka vietti suurimman osan elämästään poissa sukulaisten luota, opin, että teot puhuvat enemmän kuin sanat (tai pikemminkin kuin verisiteet). Vuosien varrella olen voinut luottaa sellaisten ihmisten tukeen, jotka eivät olleet minulle sukua, eri maissa ja eri elämänvaiheiden kautta. Perheeni ei ollut aina paikalla, mutta läheisyys ”heimooni” auttoi minua selviytymään vaikeista ajoista.
tämä on ollut määräävä tekijä omassa hyvinvoinnin tavoittelussani, joten tässä artikkelissa tarkastelemme sitä, miksi perhe on välttämätön onnellisuudelle ja mitä hyötyä läheisestä suhteesta läheisiimme on.
miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle: mitä tiede sanoo
yksi syy siihen, miksi perhe on välttämätön onnellisuudelle, on se, että se (yleensä) tarjoaa taloudellisen vakauden varhaisvuosinamme. Perustarpeidemme tyydyttäminen on ratkaisevan tärkeää, kun on kyse onnellisen elämän perustasta.
mutta tutkimusten mukaan perheen ja onnellisuuden välinen yhteys ulottuu muuallekin kuin rahaan tai omaisuuteen. Tutkijat seurasivat satoja perheitä vuosikymmenen ajan ja havaitsivat, että perhesiteiden laadulla oli suurempi merkitys yleiseen onnellisuuteen kuin tuloihin.
perheyksiköt ovat kehittyneet / wavebreakmedia
kaikkialla maailmassa tutkijat havaitsivat tuen olevan yksi syy, miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle. Ja tämä tuki menee molempiin suuntiin: tutkimuksen mukaan lähes 70 prosenttia vanhemmista on lastensa henkisen tuen varassa. Tutkimusten mukaan tieto siitä, että joku tukee selustaasi, voi torjua stressiä, masennusoireita ja huonoa itsetuntoa.
sisarussuhteet ovat erityisen tärkeitä henkisen hyvinvoinnin kannalta. Eräässä tutkimuksessa yli 60 prosenttia osallistujista sanoi sisaruksensa olevan paras ystävänsä. Evoluutiobiologien mukaan tämä voi johtua siitä, että jaamme puolet geeneistämme, joten olemme alttiita läheisyydelle ja reagoimme siihen positiivisesti. Mutta taustastamme riippuen voi olla joitakin eroja siinä, miten perhe edistää onnellisuutta.
kulttuurinen näkökulma
kuten kirjoitin aiemmassa artikkelissani, onnellisuuden käsite vaihtelee eri kulttuureissa, samoin sen ”resepti”. Perhe on onnellisuuden keskus jokaisessa kulttuurissa, mutta joissakin maissa tämä on syvällisempää. Perhesiteillä on usein vahvempi painoarvo kollektivistisissa kulttuureissa, joissa yhteiskunnan hyvinvointi on yksilön yläpuolella.
esimerkiksi Meksikossa tehtiin World Values-tutkimus, jonka mukaan lähes 95 prosenttia haastatelluista piti perhettä erittäin tärkeänä elämässä. Meksikolaiset pitävät perhettä yhtenä luottamusta herättävimmistä instituutioista ja henkisen, taloudellisen ja käytännön tuen lähteenä.
” kaikkialla maailmassa tutkijat havaitsivat, että tuki on yksi syy siihen, miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle.”
myös kollektivistisesta kulttuuristaan tunnetussa Intiassa tehdään monia tärkeitä elämänpäätöksiä perheenjäseniä kuullen. Rajat minän ja sukulaisten välillä ovat jotenkin hämärtyneet, joten yleinen näkemys on, että onnellinen ja ehyt yksilö voi olla olemassa vain perheyksikön sisällä.
vastatessaan kysymykseen ” Miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle?”, voimme tarkastella myös länsimaisia yhteiskuntia. Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan yli 70 prosenttia osallistujista sanoi perheen olevan ratkaiseva identiteetilleen. Yhteys terveiden perhesiteiden ja identiteetin välillä on vahva myös Pohjoismaissa, kuten Ruotsissa, Tanskassa ja Norjassa, joissa vanhempien ja lasten välisten suhteiden on tarkoitus helpottaa itsenäisyyttä, yksilön vastuuta ja edistää terveiden identiteettien kehittymistä.
mutta kulttuuritaustasta riippumatta on (ainakin) kuusi syytä, miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle:
6 syyt, miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle
ihmiset, joita pidämme perheenä, vaalivat vastavuoroisuuden, luotettavuuden ja keskinäisen luottamuksen tunnetta. Läheisistämme huolehtiminen ja heidän huolenpitonsa tuo palkitsevaa saavutuksen tunnetta.
turvakoti ulkomaailmasta
terveet perheet ovat turvapaikka ongelmilta ja tarjoavat turvaverkoston, kun asiat menevät pieleen. Mieti, millaisen piristysruiskeen saat, kun on vaikea selviytyä elämän rajoista ja vietät aikaa tekemällä jotain kivaa läheistesi kanssa. Ja se on enemmän kuin tunne: tutkimuksissa havaittiin, että laadukas vapaa-aika perheen kanssa voi taistella stressiä vastaan ja hallita sitä.
Support and shelter: two reasons why family is important / Monkey Business Images
Encouragement
UK-tutkimus osoitti, että vanhempien ja isovanhempien kannustus oli suurin syy siihen, miksi teini-ikäiset joutuivat altruistisiin tapauksiin. Ja altruismin ja suuremman hyvinvoinnin välinen yhteys on hyvin dokumentoitu-luultavasti tiedät, että on hyvä olla hyvä.
sukua: Ystävällisyyden voima
ehdoton rakkaus ja tuki
tieto siitä, että sinulla on ihmisverkosto, johon voit aina luottaa, hyödyttää fyysistä ja henkistä terveyttämme. ”Heimomme” hyväksyy meidät sellaisina kuin olemme, mikä on avain positiiviseen minäkäsitykseen. Ja tutkimukset osoittavat, että hyöty menee molempiin suuntiin: niille, jotka antavat, ja niille, jotka saavat rakkautta ja tukea.
yhteisiä kokemuksia
olemme kaikki tässä yhdessä, ja se auttaa meitä rakentamaan vahvempia yhteyksiä ja rikastuttamaan arvostustamme muita kohtaan. Tutkimusten mukaan yhteiset kokemukset voivat vahvistaa positiivisten tunteiden vaikutusta. Jo yhteisten kokemusten muistaminen voi antaa lisäpotkua hyvinvoinnillemme.
yhteenkuuluvuuden tunne
tässä vielä yksi syy, miksi perhe on tärkeä onnellisuudelle. Tutkijat vertasivat ihmisiä, joilla on vahva yhteenkuuluvuuden tunne ja joilla ei ole. Tulokset olivat selvät: ne, jotka kokivat kuuluvansa tukiryhmään, kertoivat olevansa onnellisempia. Psykologien mukaan kuuluminen on ensisijainen tarve, ja tämän tarpeen täyttäminen auttaa meitä olemaan kestävämpiä – ja myös onnellisempia.
RELATED: Building resilience – 5 strategies for thriving
As you can see, there ’ s much to Wat from building strong and mindful relations with our loved ones, whether they are related or ”adopted” family members. Miksi et siis miettisi hetken sitä, mitä voit tehdä tänään osoittaaksesi heille tukesi? ●
miksi perheesi on sinulle tärkeä? Haluaisimme kuulla kommenttisi alla. Tai miksi ei aloittaa kierre meidän suhteita ja ystävyyssuhteita foorumi?
