mitä jos haluan lopettaa urheilun?

• suurempi tekstin koko suuri tekstin kokosegular tekstin koko

urheilu on hyvä tapa olla osa joukkuetta, pysyä kunnossa ja pitää hauskaa. Saatat kuitenkin huomata haluavasi lopettaa lajin. Tämä voi tapahtua eri syistä, kuten:

• osa innostuksesta lajiin on poissa.
• sinulla on ongelmia joukkuetoverin tai valmentajan kanssa.
• se on liikaa läksyjen ja muiden vastuiden kanssa.

asioita, joita kannattaa harkita

ennen lopettamista, mieti, mikä saa sinut haluamaan lopettaa. Kysy vanhemmiltasi tai muulta luotettavalta aikuiselta, saisiko muutoksen tekeminen sinut haluamaan pitää kiinni lajistasi.

esimerkiksi:

• jos tunnet itsesi väsyneeksi tai musertuneeksi, kokeile tehdä lajia vähemmän tai ota jotain muuta pois aikataulustasi.
• jos joukkuetoverin tai valmentajan kanssa on ongelmia, yritä selvittää asia. Ehkä puhuminen joukkuekaverin tai valmentajan kanssa auttaisi. Puhu ongelmasta syyttelemättä ja ehdota keinoja tilanteen parantamiseksi.
• jos sinua kiusataan, joko valmentajan tai joukkuetoverin toimesta, keskustele asiasta vanhempasi tai muun luotetun aikuisen kanssa. Ideoi yhdessä tapoja käsitellä kiusaaja. Kerro aikuiselle, jos kiusaaminen jatkuu, jotta voitte käsitellä sitä yhdessä. Ei ole koskaan OK tuntea itsensä kiusatuksi.
• jos et enää pidä lajista, kokeile pärjätä tällä kaudella. Pidä sitten tauko. Muutaman kuukauden tauon jälkeen saatat huomata, että kaipaat sittenkin lajia!
• jos sinusta tuntuu, että vanhempasi haluavat sinun soittavan enemmän kuin sinä, puhu heille. Vanhempasi haluavat sinun parastasi, joten tunteittesi kertominen voi auttaa heitä näkemään näkökantasi.

jos lopetat

jos teet lopettamispäätöksen, etsi jokin muu laji tai aktiviteetti, jota voit kokeilla. Tarvitset vähintään 60 minuuttia päivässä liikuntaa pysyäksesi kunnossa ja terveenä. Onneksi on monia tapoja pysyä aktiivisena!