oletko narsismista selviytyjä? Etsitkö paikkaa, josta löytyisi parannusta ja tukea? Etsitkö narsistin tukiryhmää? Haluatko parantua tunneperäisestä tuskasta kokemuksesi narsistin kanssa? Jos tämä kuulostaa sinulta, Olet tullut oikeaan paikkaan.
Nimeni on Sean Galla, nettitukiryhmän fasilitaattori yli 10 vuotta. Olen työvuosinani valvonut lukuisia tukiryhmiä, muun muassa helpottanut narsistien tukiryhmiä. Tiedän omakohtaisesti, kuinka tärkeää narsistisen käytöksen uhreille on löytää paikka, jossa he voivat jakaa ja saada apua kokemuksiinsa. Jos sinulla on joskus ollut kokemus narsistin kanssa, tukiryhmä voi auttaa sinua pääsemään traumasta yli ja elämään parempaa, antoisampaa elämää.
tässä artikkelissa käsittelen kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää narsistien tukiryhmistä.
kirjoittanut
- Sean Galla
- mikä on narsistin tukiryhmä?
- Narsistihäiriö
- narsistin tukiryhmään liittymisen hyödyt
- mitä narsistin tukiryhmässä
- hyväksikäytön tunnustaminen ja hyväksyminen
- rajojen asettaminen
- monimutkaisiin tunteisiin valmistautuminen
- Oman henkilöllisyyden takaisin saaminen
- luottamuksen oppiminen uudelleen
- Top 3 Narsistien tukiryhmät
- hyvä terapia
- Foundations Recovery Networks
- Mensgroup.kom
- johtopäätös
Sean Galla
kokenut fasilitaattori, yhteisörakentaja ja Vertaistukiasiantuntija Sean on vetänyt miesten ryhmiä yli 10 vuotta. Read Seanin koko Tekijäbio.
mikä on narsistin tukiryhmä?
jos olet ollut myrkyllisessä suhteessa narsistin kanssa, Olet todennäköisesti tekemisissä sekavuuden ja loukkaantumisen kanssa. (Tämä on yleinen aihe netin avioerotukiryhmässä). Vaikka tiedät, ettei se ollut sinun vikasi ja ettei se ole sinun syytäsi, on vaikea karistaa pois pettämisen, loukkaantumisen ja hämmennyksen tunnetta. Useimmat narsistisen hyväksikäytön uhrit viettävät loppuelämänsä miettien, olisivatko he voineet tehdä jotain toisin välttääkseen joutumasta hyväksikäytön uhreiksi tai auttaakseen rakastaan narsistisessa käytöksessä. Ei ole tapa käsitellä asioita voi aiheuttaa paljon henkistä ahdistusta, joka voi vaikuttaa negatiivisesti heidän mielenterveyteensä.
narsistin tukiryhmä on foorumi, jossa narsisteista selviytyneet kokoontuvat jakamaan, oppimaan ja parantumaan. Yleensä kyse on ryhmästä, jossa narsistien uhreiksi joutuneet ihmiset voivat tavata ja jakaa kokemuksiaan. Narsisti Selviytyjät, jotka ovat parantuneet traumastaan ja haluavat auttaa muita löytämään paranemisen, helpottavat myös näitä ryhmiä. Liittymällä narsistin tukiryhmään sinulla on paremmat mahdollisuudet elää parempaa elämää narsistin kanssa kokemasi traumaattisen kokemuksen jälkeen.
netin tukiryhmät ovat turvallisia tiloja, joissa ollaan ihmisten joukossa, jotka ymmärtävät. Tämä antaa sinulle tarpeeksi tilaa jakaa ja oppia ilman pelkoa tuomiosta tai pelottelusta.
Narsistihäiriö
vaikka narsismia ei ole vielä yleisesti hyväksytty persoonallisuushäiriöksi, käytännön todisteet osoittavat, että narsistit ovat ihmisiä, joilla on tapana manipuloida kaikkia ympärillään niin, että he uuvuttavat uhrinsa. Narsistisen käytöksen uhrit voivat helposti menettää itsetuntonsa ja itsemääräämisoikeutensa. He saivat uskomaan narsistin todellisuuteen sen sijaan, että olisivat uskoneet heidän todellisuuteensa.
narsisteja on ympäri maailmaa tuhansia. Persoonallisuuspiirteidensä toisella puolella nämä ovat itseään rakastavia, karismaattisia ihmisiä, joilla on liikaa charmia, kun taas toisella puolella on ihminen, jolla on narsistisia piirteitä, joille on ominaista kaasuttelu ja hyväksikäyttö. Narsistisen häiriön kanssa elävillä ihmisillä on syvä omanarvontunto ja suuruus, joka tekee heistä manipuloivia ja hyvin helposti vihaisia, kun he eivät saa haluamaansa huomiota tai tulosta ja pitävät oikeuttaan. Narsistista käyttäytymistä (aihetta käsitellään myös herpeksen tukiryhmän aiheissa) luonnehtivat itsekkyys, kukkoilu, vallanhimo ja turhamaisuus. Narsistit ovat itsekeskeisiä ja uskovat, että kaikkien heidän ympärillään pitäisi noudattaa heidän käskyjään. Oletpa naimisissa narsistin kanssa, sinulla on narsistinen äiti tai vanhempi tai olet asunut narsistin kanssa, tukiryhmä on paras paikka löytää paranemista ja oppia muilta, jotka ovat joutuneet tämän perheväkivallan uhreiksi.
narsistin tukiryhmään liittymisen hyödyt
kun vihdoin kerää tarpeeksi rohkeutta lähteä narsistisesta suhteesta, on jo traumatisoitunut, kärsii huonosta itsetunnosta ja elää mieluummin eristyksissä selviytymistaitoina. Tämä tapahtuu, koska luulet, että kukaan ei ymmärrä. Useimpia lähisuhdeväkivallan uhreja narsisteista tuskin uskotaan, koska julkisuudessa narsistit esittelevät parhaita puoliaan. He huijaavat usein muita ihmisiä viehättävällä persoonallisuudellaan, joka heijastaa ystävällisyyttä, täydellisyyttä, rehellisyyttä ja ylemmyyttä. Tämän vuoksi uhrin on vaikea löytää ihmisiä, jotka voivat uskoa kokemuksensa.
useimmat hyväksikäytön uhrit kärsivät hahmomurhasta. Narsisti työskentelee pilatakseen heidän mielenterveytensä ja heikentääkseen heidän mainettaan ympärillään oleville ihmisille. (On tärkeää huomata, että tällaisia aiheita käsitellään usein miesten avioero foorumi).
tämän vuoksi ulkopuolisten on vaikea uskoa, että heidän tuntemansa ja rakastamansa henkilö voi käyttäytyä uhrin syyttämällä tavalla. Useimmiten uhri leimataan hulluksi, narsistiseksi ja myrkylliseksi. Tämän vuoksi uhrin on vaikea saada tukea, koska kaikki ajattelevat, että uhri on sortaja.
narsistien tukiryhmässä ollaan muiden samankaltaisen trauman läpikäyneiden ihmisten seurassa. Tämä on yksi parhaista paikoista puhua, tulla kuulluksi ja tulla uskotuksi. Tapaat muita narsistisen käytöksen uhreja,jotka ovat valmiita kävelemään kanssasi ja auttamaan sinua löytämään paranemisen. Jäsenten narsistien kanssa saamien kokemusten vuoksi heidän luottamustaan ei tarvitse ansaita, sillä he jo uskovat sinuun ja tietävät, miten narsistin kanssa eläminen voi satuttaa toista. Hyväksikäytön tukiryhmässä voi jälleen löytää oman todellisuutensa, oman identiteettinsä ja itsetuntonsa.
kun tapaa muita kaltaisiaan, oppii, ettei ole yksin. Opit toisilta, vahvistat tunteesi ja tunteesi ja kehität syvän suhteen muihin eloon jääneisiin, kun yrität rakentaa elämäsi uudelleen.
mitä narsistin tukiryhmässä
hyväksikäytön tunnustaminen ja hyväksyminen
narsistin tukiryhmään liittyessä oppii ensimmäisenä, miten hyväksyy ja tunnustaa joutuneensa hyväksikäytön uhriksi. Olitpa narsistien aikuisia lapsia tai kokenut sen romanttiselta kumppanilta, narsistiselta vanhemmalta (jota käsitellään myös vanhemmuuden tukiryhmän aiheissa) tai narsistiselta sisarukselta, hyväksikäytön hyväksyminen on tärkeä ensimmäinen osa paranemisprosessiasi.
rajojen asettaminen
narsistin tukiryhmässä kannustetaan katkaisemaan kaikki kontaktit narsistiin osana paranemismatkaansa. Läheisriippuvuus hyväksikäyttäjän kanssa on yleinen tunne narsistisesta hyväksikäytöstä selviytyneiden keskuudessa. Se saa sinut haluamaan tavoittaa hyväksikäyttäjäsi, varsinkin kun he pyytävät anteeksi ja lupaavat muuttua. Tukiryhmässä empaatit tukevat sinua katkaisemalla yhteyden hyväksikäyttäjääsi ja opit, miksi on tärkeää leikata tuo myrkyllinen solmio.
monimutkaisiin tunteisiin valmistautuminen
kun lopulta päättää lähteä pois myrkyllisestä ympäristöstä ja hakeutua narsistiseen hyväksikäytöstä toipumiseen, kokee todennäköisesti muun muassa kipua, surua, menetystä, vihaa ja järkytystä. Näiden tunteiden pullottaminen voi olla vahingollista henkiselle ja fyysiselle terveydellesi. Useimmat ihmiset, jotka jättävät myrkyllisiä suhteita ihmisten kanssa NPD usein oireita posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Tukifoorumissa saat tukea ja apua, jota tarvitset näiden syvien tunteiden voittamiseen.
Oman henkilöllisyyden takaisin saaminen
narsistin kanssa asuessasi sinun on käyttäydyttävä tietyllä tavalla. Ajan myötä menetät oman identiteettisi ja mukaudut luonteeseen, jollaiseksi hyväksikäyttäjä haluaa sinut. Narsistin vertaistukiryhmään liittyessä oppii muun muassa sen, miten identiteettinsä saa takaisin. Osa toipumisprosessia on tutustuminen itseesi ja oppiminen tekemään asiat niin kuin haluat ne tehdä.
luottamuksen oppiminen uudelleen
kun on saanut kokemuksen peitellyn tai avoimen narsistin kanssa, voi helposti menettää muun muassa luottamuksen. Narsistisen käytöksen uhrien on vaikea luottaa ihmisiin. Kyseessä on itsesuojelumekanismi, jolla varmistetaan, etteivät ne joudu samaan ansaan. Narsistista selviytyneiden tukiryhmässä oppii vähitellen luottamaan uudelleen. Avautumalla myös muille uhreiksi joutuneille tunnet olosi vähemmän yksinäiseksi. Tämä on tärkeää paranemisprosessissasi. Ihmisiin oppii luottamaan myös luottamalla ensin ryhmän ihmisiin.
Top 3 Narsistien tukiryhmät
hyvä terapia
hyvä terapia auttaa miljoonia narsistista selviytyneitä löytämään terapian asiantuntijoita, tukiryhmiä ja hoitokeskuksia. Sivuston ydintarkoituksena on helpottaa narsistien ja selviytyjien mahdollisuutta saada tarvitsemaansa apua ja tukea.
Foundations Recovery Networks
elvytyksen tukiverkostona säätiöiden Elvytysverkostot auttavat narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivien ihmisten interventioissa. Narsistisessa persoonallisuushäiriöinterventiossa häiriötä sairastavien perheenjäsenet ja ystävät keskustelevat käytöksen seurauksista ja oppivat ymmärtämään taustalla olevan mielisairauden roolia persoonallisuushäiriön kehittymisessä. Interventioiden ideana ei ole syyllistää henkilöä, vaan saada hänet näkemään, että hänellä on ongelma, johon on puututtava. Se auttaa myös henkilö saada hoitoa he tarvitsevat hallita kunnossa.
Mensgroup.kom
narsistisen käytöksen uhriksi joutuneen miehen yksi toipumisen vaikeimmista osista on löytää joku, jolle puhua tunteistaan, tunteistaan ja traumoistaan. Useimmat ihmiset eivät usko, että myös miehet voivat olla myrkyllisten ihmissuhteiden uhreja. Olipa sinulla narsistivanhemmat, narsistinen puoliso tai lapsia, joilla on narsismi, Men ’ s Group on kaikki miehet-verkkofoorumi, josta voit saada tarvitsemaasi tukea.
Mensgroup uskoo, että oikealla tuella kuka tahansa voi parantua, kasvaa ja muuttua. Sinut sijoitetaan ryhmään muiden miesten kanssa, jotka ovat kokeneet narsistista hyväksikäyttöä ja ymmärtävät tilanteesi. Näin saat vapaata tilaa jakaa ja oppia muilta, jotka ovat aiemmin kulkeneet kengissäsi. Kanssaihmisten tukijärjestelmän avulla voit voittaa traumasi ja elää tervettä, menestyksekästä ja onnellista elämää.
johtopäätös
usein sanotaan, että jaettu ongelma on ratkaistu ongelma. Narsistin tukiryhmään liittyminen on ensimmäinen askel kohti paranemista. Ryhmä kuten Mensgroup.com tarjoaa alustan, jossa voit jakaa tarinasi inspiroidaksesi muita ja saada tukea narsistisen käytöksen uhrina olemisen traumojen voittamiseen. Et ole yksin. Tukiryhmä tarjoaa sinulle turvallisen tilan, jossa tapaat myötätuntoisia ihmisiä, jotka ovat halukkaita ja valmiita opastamaan sinua toipumisprosessissa.
