olemme analysoineet Focus T25 vs Insanity Max 30: kumpi sopii sinulle?

(Päivitetty Viimeksi: Maaliskuu 21, 2020)

paras, Jos et ole kuntoillut viime aikoina	paras, jos sinulla on hyvä kuntopohja
osta Focus T25 Amazonilla	osta hulluus Max 30 Amazonilla
Focus T25 at Beachbody	Insanity Max 30 at Beachbody

kun katsot näitä kahta ohjelmaa, T25 vs Insanity Max 30, näet paljon yhtäläisyyksiä ja saatat ajatella, että nämä kaksi ohjelmaa ovat enemmän tai vähemmän samat.

• molemmat kestävät 25-30 minuuttia per treeni
• T25 on 70 päivän ohjelma, ja hulluus Max 30 kestää 60 päivää
• T25 on viisi treeniä viikossa, hulluus Max 30 on kuusi treeniä viikossa
• heillä on periaatteessa sama määrä erilaisia harjoituksia

mutta ohjelmiin päästyäsi saat hyvin erilaisen sävyn kuin Shaun T. kuntotasosta ja tavoitteista riippuen YKSI ohjelma sopii sinulle paremmin. Ne ovat molemmat hyviä ohjelmia ja molemmat leikkaa tuumaa vyötärön, blast rasvaa, ja parantaa lihasten määritelmä.

Insanity Max 30 vs Focus T25: mikä ohjelma sopii sinulle?

kummassakin ohjelmassa laihtuu. Molemmat Focus T25 vs Insanity Max 30 saavat sykkeesi nousemaan ja peittymään hikeen. Tärkein ero, jonka huomaat itse harjoituksissa, on se, että hulluus Max 30 työntää sinua kovemmin (sekä harjoituksissa että Shaun T: n tyylin kautta).

Insanity Max 30 harjoitusta pyytää, että työnnät itseäsi jokaisessa siirrossa niin kauan kuin kestät sen — toistoja ei ole ja suoritat jokaisen liikkeen, kunnes saavutat rajasi. Ajatuksena on, että joka viikko pystyy tekemään enemmän liikkeitä ja jaksamaan pidempään. Shaun T ottaa enemmän harjoitus kersantti rooli hänen valmennus Insanity Max 30, melkein huutaa sinulle pitää ulos hieman kauemmin ja pitää keskittynyt.

T25: ssä Shaun T haluaa sinun keskittyvän hyvään kuntoon (eikä vain 100 m.h.). Se tekee edelleen hyvää työtä motivoidessaan, mutta on sen suhteen mukavampi T25-lähdössä. T25 tekee myös parempaa työtä esittelemällä muokkausliikkeitä, jotka sopivat hyvin niihin varhaisiin harjoituksiin, kun kehosi vielä tottuu ohjelmaan. T25 harjoitukset ovat yleensä pyytää, että teet niin monta toistoa kuin voit 30 tai 60 sekuntia — jälleen korostaa muodossa enemmän kuin tilavuus.

kannattaa kokeilla hulluutta Max 30 jos€¦

• sinulla on hyvä pohja fitnessissä
• kestät intensiivisen treenin
• haluat näyttää sävyisämmältä

kannattaa kokeilla Focus T25 jos€¦

• et harrasta säännöllistä liikuntaa ja tarvitset muuntelevia liikkeitä
• vastaat paremmin positiiviseen vahvistukseen
• haluat lisätä lihaksia
• Lue lisää Focus T25

osta T25 Amazon-tai Beachbody-palvelusta.com / Buy Insanity Max 30 on Amazon

So what Will I be Doing in Focus T25 and Insanity Max 30?

nyt kun ymmärtää, miten intensiteetti vaihtelee treeneissä, voi ymmärtää, miten ohjelmat on rakennettu. T25 alkaa keskittymällä vahvasti kardioon ”alpha” – vaiheessa.on viisi harjoituksia teet kukin viiden ensimmäisen viikon aikana, ja kuudes ab harjoitus teet joka viikko. On enemmän alavartalon liikuntaa, joka parantaa kestävyyttä, alkaa muokata pakaroiden ja reidet, ja pudota rasvaa nopeasti (voit todennäköisesti menettää eniten painoa näiden viiden ensimmäisen viikon aikana).

viiden viikon kuluttua aloitetaan ”beta” – vaihe.tässä, sinulla on mahdollisuus lisätä vastus (jos sinulla on painoja tai bändejä kotona). Vaikka vielä runsaasti sydän, voit tehdä enemmän kehon vastus työtä, joka rakentaa voimaa kädet ja olkapäät, ja alkaa nähdä enemmän tuumaa irtoa ympäri midsection kun rakentaa ydin lihaksia.

Beachbody Focus T25 Shaun T: n DVD Workout Program / Comprehensive Fitness Guide & Nutrition Plan Included

Price: —

0 käytetty & Uusi saatavilla

Insanity Max 30 ei siirry samalla tavalla kuin T25. Sen sijaan, että toinen vaihe olisi erilainen kuin toinen, toinen kuukausi on rakenteeltaan hyvin samanlainen kuin ensimmäinen kuukausi. Joka viikko, teet kaksi cardio-raskas liikuntaa ja kaksi voimaa-raskasta liikuntaa. Viidentenä päivänä on ”Friday Fight”.”perjantai taistelu on eräänlainen edistystä checker, koska yrität parantaa, kuinka kauan voit tehdä harjoituksia ennen väsymystä. Kuten Shaun T sanoo, Se on taistelu kehon ja mielen välillä.

in month two of Insanity Max 30, you still do two cardio and two strength workout, but they use more complexed movements, use longer intervalls, and is a much bigger challenge.

hulluus Max 30 työuupumusta€¦

• samanlaiset treenit ykkös-ja kakkoskuukaudella
• pitenevät vähitellen siirryttäessä kuukaudesta yksi kahteen
• ovat yhtä paljon henkistä treeniä kuin fyysistä treeniä

T25 workoutia€¦

• Aloita keskittyminen kardioon ja lopeta voimankasvatus
• kestää 25 minuuttia koko ohjelman ajan
• antaa sinulle mahdollisuuden lisätä resistenssiä beetavaiheessa

Focus T25 vs Insanity Max 30: Lopullinen tuomio

molemmat ohjelmat antavat samanlaiset treenikalenterit ja ravintosuunnitelmat. Molemmissa on deluxe-sarjat, jotka antavat sinulle muutamia ydinharjoituksia, joitakin ruoanvalmistusastioita ja joitakin ylimääräisiä laitteita, jotka kulkevat harjoitusten mukana. Voit odottaa kahden kuukauden suuri liikuntaa ja voit laihtua joko ohjelman. Kuten aiemmin mainittiin, suurin asia tietää, millaista liikuntaa haluat ja missä kunto taso alkaa ohjelman.

koska T25: ssä on paljon hienoja modifier-harjoituksia jokaisen harjoituksen yhteydessä, se on paras ohjelma, Jos olet uusi kotitreeniohjelmissa. Jos sinulla on hyvä kestävyys ja haluat nähdä, jos voit saavuttaa jotain hieman haastavampaa, Insanity Max 30 on paras vaihtoehto!

jos et osaa päättää, tsekkaa Beachbody on Demand ja sinulla on täysi pääsy Focus T25:een, Insanity Max: 30: een ja kaikkiin muihin Beachbody-ohjelmiin vain 8,25 dollarilla kuukaudessa (ja 14 päivää ilmaiseksi)!

paras, Jos et ole kuntoillut viime aikoina	paras, jos sinulla on hyvä kuntopohja
osta T25 Amazonista	osta hulluus max 30 Amazonista
Focus T25 at Beachbody	Insanity Max 30 at Beachbody

tässä on beachbodyn esittelyvideo Focus T25: stä: