If I asked you, ” are you happy?”, miten vastaisit? Sanoisitko vain ”kyllä” tai ”ei”, vai vastaisitko omalla kysymykselläsi? Ehkä kysyisit takaisin: ”onnellinen juuri tällä hetkellä, vai koko ajan?”
juuri tällä hetkellä saattaa olla onnellinen olo-varsinkin kun lukee näin ajatuksia herättävää blogikirjoitusta! (vitsi) 😉 mutta kun pohdit laajempaa aikaa-päivää tai kuukautta, vastaus todennäköisesti muuttuisi.
ehkä meidän täytyy ensin määritellä onnellisuus. Meidän täytyy päättää, onko se tunne vai olotila. Sanakirjan mukaan se on ”olotila”, mutta en ole niin varma. Tunteet tulevat ja menevät,mutta kuvittelen olotilan olevan kuin homeostaasi. Se on se, keitä olemme ytimessä, ja vaikka voimme muuttaa sitä hieman toistolla, sitä on vaikea muuttaa.
leikitään siis hetken aikaa, ettei onni ole olotila, vaan sen sijaan vain väliaikainen tunne. Miten mittaisit yleistä onnellisuutta? Onko se monen onnellisen hetken summa? Onko ”onnellista ihmistä” riittävästi onnellisia hetkiä jonkin ajan kuluessa? Vai onko kyseessä onnellisten ja surullisten, huonojen ja neutraalien hetkien tasapaino?
ja vaikka ajattelemme matemaattisesti, ehkä elämä alkaa smack dab nollasta, + infinity happiness yhteen suuntaan, ja –infinity happiness toiseen suuntaan. Ja jokainen teko tönäisee meitä kohti onnellisuuden loputonta mittatikkua. Yksi rankka vuosi täynnä ’huonoja hetkiä’ voisi todella sekoittaa sen, mihin päädymme. Miten pääset siitä eroon?
ja mitä tapahtuu, jos on ”luonnostaan iloinen tai positiivinen ihminen”? Joku voisi kutsua sinua optimistiseksi. Jos nojaudut optimismiin, kallistuuko kuviteltu mittatikkusi myös myönteiseen suuntaan – tehden jokaisesta onnellisesta hetkestä ’arvokkaamman’? Entä jos olet pessimisti?
kysyn kaikki nämä kysymykset, koska maailma tuntuu olevan pakkomielteinen onnen löytämisestä ja säilyttämisestä, enkä ole samaa mieltä. Uskon sen sijaan tyytyväisyyteen. Voisi väittää, että ne ovat yksi ja sama, mutta kyse on perspektiivistä. Jos tavoittelet tyytyväisyyttä – tasapainoa – onnellisuuden huipun sijaan, vapautat mielesi keskittymään mielekkäämpään elämään, et tavoittelevaan elämään.
selitän: kun jokainen päivä-jokainen ajatus-keskittyy siihen, minkä uskot tuovan onnea, huomaat nopeasti, ettei se koskaan riitä. Tämä johtuu siitä, että onnellisen hetken jälkeen aivojemme on palattava homeostaasiin (luonnolliseen olotilaamme). Jos huijaamme aivojamme yhä uudelleen ja uudelleen, että nämä tilapäiset ’onnelliset hetket’ (kuten syöminen ravintolassa, uusien huonekalujen tai vaatteiden hankkiminen tai lomailu) ovat sitä, miltä meidän aina oletetaan tuntuvan, niin paluu homeostaasiin voi alkaa tuntua menetykseltä… mikä saa meidät tavoittelemaan enemmän onnen tunteita.
tämä ei olisi niin paha asia, ellei kolme asiaa:
onnen tavoittelu on kallista, aikaa vievää ja uuvuttavaa. Juuri niin, sanoin sen. Rahalla voi ostaa tilapäistä onnea. Ja kun olet kuluttanut varamme ja energiamme tämän tunteen tavoitteluun, tulet aina takaisin ”alas” luonnolliseen tilaasi.
tämän takia meidän pitäisi mielestäni pyrkiä tyytyväisyyteen. Jos olemme tyytyväisiä itseemme ja kykenemme hyväksymään sen, keitä olemme luonnollisessa olemisessamme, meillä on enemmän aikaa, rahaa ja energiaa elää ja kokea elämää sekä sen ihastuttavina että vastenmielisinä hetkinä. Se ei tarkoita, ettei meillä voisi olla tavoitteita parempaan tai erilaiseen elämäntapaan, mutta on tärkeää löytää hyväksyntää ja tyytyväisyyttä tilanteestasi riippumatta. Vaikka sinulla ei olisi mitään, voit nauttia auringonnoususta. Vaikka sinulla ei olisi ketään, voit osallistua keskusteluun tuntemattoman kanssa.
katso siis ympärillesi, hengitä ilmaa, kuuntele ja kaiva sydämestäsi jotain, mistä olla kiitollinen. Se on tyytyväisyyttä. Hyväksy se, niin sinun ei tarvitse enää tavoitella onnea.
