useimmilla ihmisillä on luontainen halu jakaa ja tuntea rakkautta. Jos emme, emme jatkaisi päästä suhteita — tai edes ”situationships” – kanssa toiveita, että ne muuttuisivat jotain pysyvää.
kun suhteet muuttuvat tunkkaisiksi tai pysähtyneiksi, moni ei ole varma, mitä tehdä, jotta löytämänsä rakkaus kestäisi.
mahdollisuudet, että romanttinen suhde kestää ajan testin, riippuvat usein siitä, onko yhdenkin parin yksilöillä tiettyjä yhteisiä perusarvoja vai ei.
mitkä ovat ydinarvot?
perusmääritelmän mukaan ” ydinarvot ovat henkilön tai organisaation perususkomuksia. Nämä ohjaavat periaatteet sanelevat käyttäytymistä ja voivat auttaa ihmisiä ymmärtämään oikean ja väärän eron.”
pitääksemme yllä rakkautta ja luodaksemme suhteen, jolla on mitä se vaatii selviytyäksemme vuosiksi eteenpäin, meidän on oltava tarkoituksellisia ja tietoisia siitä, miten luomme sen.
pariskunnat, jotka jakavat tämän kahdeksan perusarvon listan parisuhteissaan, ovat yleensä onnellisimpia ja terveimpiä.
1. Toveruus
toveruus on välttämätöntä kumppanin ystävänä olemiselle. Se on rakennettu pois ystävyydestä ja kasvanut kiintymys, yhteys, ja yhteys, tai laatuaikaa.
ajattele kumppanuutta suhteesi termostaattina-se kertoo, kuinka kuuma tai kylmä suhde on. Ilman ystävyyttä parisuhteessa on vaikea tietää, kuinka terve suhde on.
toveruus on välttämätöntä terveen romantiikan ja kiintymyksen tunteen vaalimiseksi kumppanin kanssa. On vaikea olla romanttinen tai seksuaalisesti kiinnostunut ihmisestä, josta ei edes pidä niin paljon.
2. Kunnioitus
kunnioitus on ihmisen ihailun tunnetta ja hänen kunnioittamistaan/tunnustamistaan siitä, keitä he ovat, mitä he ovat saavuttaneet tai mihin he pystyvät.
aivan kuten itsekunnioituksen tarpeemme on meille yksilöinä tärkeä, on myös kumppanimme kunnioituksen tarve yhtä tärkeä. Tämä tapahtuu tiedostamalla ja huomioimalla kumppanimme tunteet ja tarpeet.
mikään ei ole kauniimpaa ja viehättävämpää kuin se, että kumppanisi kunnioittaa yksilöllisyyden tarvettasi ja sitä, kuka näet itsesi olevan. Kun näin voi tapahtua, he voivat todennäköisesti pitää suhdetta yllä samalla huolellisuudella ja kunnioituksella, jota he osoittavat sinulle yksilönä.
3. Empatia
empatia on kykyä ymmärtää ja jakaa toisen ihmisen tunteita.
tämä on syvempää kuin pelkkä myötätunto kumppaneitamme kohtaan ja se, minkä kanssa he ovat tekemisissä — se on kykyä asettua heidän asemaansa ja sanoa: ”Ymmärrän.”
näin kumppanimme saa tietää, että emme ole tarkkaavaisia vain silloin, kun suhde on hauska, vaan kuuntelemme ja huolestumme, kun he kärsivät.
4. Haavoittuvuus
haavoittuvuus parisuhteessa näkyy ja on läsnä, vapaaehtoisesti.
haavoittuvuuden haasteena on se, että avoimuus ja rehellisyys kumppaneitamme kohtaan ei takaa, että he palaisivat samaan tunteeseen, kiintymykseen tai käyttäytymiseen sillä hetkellä. Haavoittuvuus altistaa hylkäämiselle.
mutta se tarkoittaa myös sitä, että tunnistat kumppanisi ja suhteen arvon — koska haavoittuvuus tarkoittaa sitä, että kunnioitat suhdettasi aidoimman ja raaimman version kanssa itsestäsi.
tilaa uutiskirjeemme.
Liity nyt Yourtangon trendiartikkeleihin, huippuasiantuntijoiden neuvoihin ja henkilökohtaisiin horoskooppeihin, jotka toimitetaan suoraan sähköpostiisi joka aamu.
5. Accountability
Accountability on tekemäsi sotkun tunnustamista, mutta myös halukkuutta siivota se.
ei riitä, että vain pyydämme anteeksi käytöstämme ja toimiamme kumppaneitamme kohtaan, vaan on yhtä tärkeää osoittaa, että ymmärrämme tekojemme vaikutuksen.
anteeksipyyntö on ensimmäinen askel kohti vastuullisuutta, mutta kumppanimme halu muutokseen ja erilainen käytös on toinen askel vastuuntuntoisiksi kumppaneiksi tulemisessa suhteessa.
6. Sitoutuminen
sitoutuminen tarkoittaa omistautumista ja omistautumista toisilleen. Ihmiset haluavat tietää, että heillä on merkitystä suhteissaan ja tämä näkyy priorisoimalla kumppaneitamme.
kumppanin asettaminen etusijalle tarkoittaa sitä, että he tulevat muiden edelle ja he ovat ensisijainen huolenaiheesi.
naimisiin mentäessä sitoudutaan toiseen ihmiseen. Mutta jos nimenomaisesti todetaan, että olet sitoutunut suhde, meidän on aina pidettävä tämä sitoutuminen mielessä.
artikkeli jatkuu alla
Trending on YourTango:
7. Luottamus
useimmilla meistä on käsitys siitä, mihin luottaa, mutta niille, jotka eivät luota, se on kyky uskoa ja luottaa siihen, mitä kumppani kertoo sinulle — lujasti ja täydestä sydämestään.
useimmat puhuvat luottamuksen perustumisesta, mutta se on myös ansaittua ja viljeltyä.
luottamus rakentuu pikku hiljaa, sitä ei rakenneta yhdessä yössä. Se on valtava käsite kaikissa suhteissa ja sillä on valtava arvo. Roomaa ei rakennettu päivässä.
8. Viestintä
viestintä on yksinkertaisesti sitä, miten puhumme toisillemme. Kun parisuhde katkeaa, ensimmäisenä on vuorossa kommunikaatio.
kun kuvailet suhteenne viestintää, jos kuvailet sitä usein nimittelemällä, huutamalla, aggressiivisella ja hyvin ristiriitaisella tavalla — se on vahva osoitus siitä, että suhteenne on epäterve.
konflikti tulee tapahtumaan, se on väistämätöntä. Mutta konfliktin ei tarvitse muuttua rumaksi ja sotkuiseksi tai saada meitä puhumaan kielteisellä tavalla kumppaneitamme kohtaan. Jos kommunikaatio on katkeamassa, pidä tauko ja palaa keskusteluun. On tärkeämpää olla rakastava kuin oikeassa.
tee inventaario suhteestasi ja kysy itseltäsi, ovatko nämä kahdeksan arvoa olemassa.
osallistutko niihin sekä sinä että kumppanisi, vai onko se yksipuolista?
suhteet vaativat työtä, mutta onnellisen, terveen ja tyydyttävän suhteen saaminen kannattaa.
Janika Veasley, LMFT, on avioliitto-ja perheterapeutti, joka on sitoutunut auttamaan pariskuntia, perheitä ja yksilöitä menestymään kokonaisvaltaisessa ja terveessä elämässä. Lisätietoja saat hänen verkkosivuiltaan.
