Kuinka lievittää peräpukamien aiheuttamaa epämukavuutta
yksi yleisimmistä vaivoista, joista niin monet kärsivät, mutta silti kukaan ei halua puhua peräpukamista. Lue oppia kaikki tapoja lievittää epämukavuutta peräpukamat.
valitettavasti peräpukamat ovat kiusallinen ongelma, olemme yleensä haavoittuvimpia kyseisen ruumiinosan suhteen. Viimeinen asia, jonka haluamme tehdä, on puhua ihmisten kanssa siitä, myös puhuminen hyville ystäville tästä on lähes mahdotonta. Jopa puhua peräpukamat lääkäreille voi olla hyvin häpeällistä.
peräpukamat muistuttavat jonkin verran jaloissa kehittyviä suonikohjuja, paitsi että peräpukamat ovat peräaukossa sijaitsevia laskimoita.
totuus on, että meillä kaikilla on peräpukamia ja on melko normaalia saada niitä, mutta juuri kun ne ovat havaittavissa ja niissä on oireita ja merkkejä, toteamme, että henkilöllä on paaluja. Lähes kaikissa tapauksissa peräpukamat tai niin tunnettu paalut ovat epämiellyttäviä. Kun he ensimmäisen kerran paljastavat itsensä, tavanomaiset reaktiot ovat huoli ja pelko. Miten päästä eroon peräpukamat nyt?
silloin ratkaisevaa on rentoutua! Kaikki paalut ovat tulehtunut kapillaari sekä useimmille potilaille, ne ovat vaivattomasti parantunut tai lievitetty.
mitä peräpukamat ovat?
Wikipedian määritelmä peräpukamille:
peräpukamat ovat Peräaukkokanavan verisuonirakenteita. Normaalitilassaan ne ovat tyynyjä, jotka auttavat ulosteen hallinnassa. Niistä tulee patologisia tai kasoja, kun ne ovat turvonneet tai tulehtuneet. Tässä vaiheessa tila tunnetaan teknisesti nimellä hemorrhoidal disease.
# merkit & peräpukamien oireet
peräpukamien merkit ja oireet riippuvat eri tekijöistä. Sisäiset peräpukamat ilmaantuvat yleensä kivuttomasti peräsuolen verenvuotoon, kun taas ulkoiset peräpukamat voivat tuottaa vain vähän oireita tai jos trombosoitu, merkittävää kipua ja turvotusta peräaukon alueella. Monet ihmiset viittaavat virheellisesti kaikkiin oireisiin, joita esiintyy peräaukon ja peräsuolen alueella ”peräpukamina” ja oireiden vakavat syyt on suljettava pois. Vaikka peräpukamien tarkka syy ei ole tiedossa, useiden vatsansisäistä painetta lisäävien tekijöiden, erityisesti ummetuksen, uskotaan vaikuttavan niiden kehittymiseen.
# syyt
oireisten peräpukamien tarkkaa syytä ei tiedetä. Useat tekijät uskotaan rooli, mukaan lukien epäsäännöllinen suoliston tottumukset (ummetus tai ripuli), liikunnan puute, ravitsemukselliset tekijät (vähän kuitua ruokavalion), lisääntynyt vatsaontelon paine (pitkäaikainen rasitus, askites, vatsaontelon massa, tai raskaus), genetiikka, puuttuminen venttiilit hemorrhoidal suonet, ja ikääntyminen. Muita riskiä lisääviä tekijöitä ovat muun muassa lihavuus, pitkittynyt istuminen, krooninen yskä ja lantionpohjan toimintahäiriö.
todisteet näistä yhteyksistä ovat kuitenkin huonot. Raskauden aikana sikiön paine vatsaan ja hormonaaliset muutokset aiheuttavat hemorrhoidal alukset suurenevat. Vauvan syntymä johtaa myös lisääntyneisiin vatsansisäisiin paineisiin.Raskaana olevat naiset tarvitsevat harvoin leikkaushoitoa, koska oireet yleensä häviävät synnytyksen jälkeen.
# kuinka yleisiä peräpukamat ovat?
noin 75 prosentilla ihmisistä on jossain vaiheessa elämäänsä peräpukamia. Peräpukamat ovat yleisimpiä 45-65-vuotiailla aikuisilla tutkimusten mukaan.
# peräpukamista eroon
# kotihoito
yksinkertainen ruokavalio ja elämäntapamuutokset vähentävät usein peräpukamien turvotusta ja lievittävät peräpukamien oireita. Syöminen runsaskuituinen ruokavalio voi tehdä ulosteet pehmeämpi ja helpompi kulkea, vähentää painetta peräpukamat aiheuttama rasitus.
kuitu on kasveissa esiintyvä aine. Ihmiskeho ei pysty sulattamaan kuitua, mutta kuitu auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ehkäisemään ummetusta. Hyviä ravintokuidun lähteitä ovat hedelmät, vihannekset ja täysjyväviljat. American Dietetic Association suosittelee naisille 25 grammaa kuitua päivässä ja miehille 38 grammaa kuitua päivässä. Lääkärit voivat myös ehdottaa irtotavarana ulosteen huuhteluainetta tai kuitulisää.
muita hemorrhoid-oireita mahdollisesti lievittäviä muutoksia ovat:
- kuuden lasillisen vettä tai muuta alkoholitonta nestettä juominen joka päivä
- istuminen lämpimän veden ammeessa 10 minuuttia useita kertoja päivässä
- ummetusta ehkäisevä liikunta
- se, ettei suolen toiminta rasita
käsikauppavoiteet ja peräpuikot voivat tilapäisesti lievittää kipua ja kutinaa peräpukamia. Näitä hoitoja tulisi käyttää vain lyhyen aikaa, koska pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa ihoa.
# lääkehoito
jos kotihoito ei lievitä oireita, saatetaan tarvita lääkehoitoa. Avohoidot voidaan suorittaa lääkärin vastaanotolla tai sairaalassa. Sisäisten peräpukamien avohoitoja ovat mm.
Kuminauhasidonta-lääkäri asettaa erityisen kuminauhan peräpukamien tyven ympärille. Nauha katkaisee verenkierron, jolloin peräpukamat kutistuvat. Tämän toimenpiteen saa suorittaa vain lääkäri.
skleroterapia-lääkäri ruiskuttaa verisuoneen kemiallisen liuoksen peräpukamien kutistamiseksi.
infrapuna-koagulaatiohoito-lääkäri kutistaa peräpukamakudosta lämmön avulla.
suuret ulkoiset peräpukamat tai sisäiset peräpukamat, jotka eivät tehoa muihin hoitoihin, voidaan poistaa kirurgisesti. lähde: US Department of Health and Human Services
Fiber Rich Foods
Bread, viljat, And beans Fiber
- 1/2 kuppi kidneypapuja ………………………….. 8.2 grammaa
- 1/2 kuppi mustapapuja ………………………………7.5 grammaa
täysjyväviljaa
- 1/2 cup of All-Bran …………………………………. 9,6 grammaa
- 3/4 kuppia yhteensä ………………………………………2.4 grammat
- 3/4 kuppi leseiden jälkeisiä hiutaleita ……………………… 5.3 grammat
- 1 täysjyväenglantilainen muffini ……………………. 4.4 grammaa
hedelmät
- 1 keskikokoinen omena, jossa on ihoa …………………………. 3,3 grammaa
- 1/2 kuppi vadelmia ……………………………… 4.0 grammat
- 1/2 dl haudutettuja luumuja …………………………. 3, 8 grammaa
kasviksia
- 1/2 cup of winter squash …………………………… 2.9 grammaa
- 1/2 kupillista vihreitä herneitä ……………………………….. 4.4 grammaa
- 1 keskikokoinen peruna nahkaisena ………………………… 3.8 grammat
- 1/2 kuppi sekavihanneksia …………………….. 4,0 grammaa
- 1 kuppi kukkakaalia ………………………………….. 2,5 grammaa
- 1/2 dl pinaattia …………………………………. 3, 5 grammaa
Tässä muutamia kotikonsteja sinulle, joita potilaat suosittelevat medicine.net pidä mielessä, en ota mitään vastuuta minkäänlaisista sivuvaikutuksista kuin polttavat pummit tai vastaavat tapahtumat!
Kuu … 45-54 Naista (potilas) tämä on vain rohkeille!!
” minulla oli valtava ulkoinen Peräpukama (jolla oli oma sydämenlyöntinsä). Puhdista ottamalla lämmin Epsom – suolakylpy. Taputtele kuivaksi. Tee tahna cayennepippurilla ja kookosöljyllä (voit lisätä myös kurkumaa) ja levitä suoraan peräpukamiin. Laita Vanhat Alusvaatteet päälle (se tahraa vaatteet) ja makaa kyljessä suosikkileffasi kanssa. Tämä polttaa! Mutta se ei silti satu niin paha kuin peräpukamat. Polttaminen häviää noin 5 minuutissa. Peräpukamani kutistui 10 minuutissa. Seuraavana päivänä puhdista ja levitä vain kookosöljyä; asiat ovat super kuiva/raaka sillä alueella.”
CHOPINLOVER … 45-54 naaras (potilas)
”rakastan sinkkioksidia/kalanmaksaöljyä vaippaihottuma-voidetta peräpukamiini. Mikään muu ei toimi yhtä nopeasti. Valmistelu H ei toimi läheskään yhtä nopeasti tai yhtä hyvin. Huolehdin myös siitä, että likoan paljussa, syön paljon kuitua ja käytän alkoholittomia pyyhkeitä. Joskus käytän tavallista lämmintä vettä peräruiske, hyvin huolellisesti varmistaa, että kaikki on huuhdeltu puhtaaksi. Lisää sitten vapaamuotoinen määrä vaippavoidetta peräaukkoon kahdesti päivässä. Kaksi vuotta sitten minulla oli hyvin vaikea ulkoinen trombosoitu hemorrhoid ja juoksin ja sain sen locked, tyhjennetty ja tekisi sen uudelleen sydämenlyönnillä. Sittemmin minulla on paljon pienempi, joka ei ole läheskään niin paha {ei samassa kohdassa, huono ei koskaan palannut sille puolelle} ja olen ilmeisesti pystynyt hallitsemaan sitä sinkkivoiteella, toistaiseksi.”
anonyymi 45-54 nainen (potilas)
” olen saanut peräpukamia noin viimeiset 6 vuotta, eikä mikään auta. Olen niin kyllästynyt näihin tekaistuihin mainoksiin voiteista, luontaistuotteista, – että he haluavat sinun maksavan omaisuuden. No, löysin vihdoin tämän sivuston ja minun täytyy kertoa teille kuka kirjoitti sinkkioksidista on ainoa todellinen sankarini. Menin ulos ja sain joitakin DESITIN vaippa ihottuma voide, joka on 40% sinkkioksidia ja levitin sen kerran nukkumaan mennessä ja arvaa mitä.. Ei enää peräpukamia tänä aamuna. Se kutisti kasat ja voin taas istua. Jokaisen, joka lukee tämän, on saatava DESITIN vaippaihottuma voide.”
luotto: lääketiede.net
# peräpukamien poistaminen
käyttämällä kosteaa wc-paperia: peräaukon alueen puhdistaminen kuivalla wc-paperilla voi lisätä ärsytystä ja kutinaa. Siksi on parempi käyttää vessapaperia, joka on kosteaa, jotta alue voidaan puhdistaa kunnolla. On kuitenkin tärkeää pysyä erossa paperista, joka on hajustettua tai Sisältää alkoholia, koska se voi aiheuttaa voimakasta ärsytystä.
lämmin kylpy: kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi olisi hyvä idea kiivetä kylpyammeeseen lämmittämään muutaman minuutin ajan joka päivä. Tämä ei vain lievittää kipua, mutta myös tuo turvotusta alas jossain määrin. Jos sinulla ei ole kylpyamme, voit helposti ostaa sitz kylpyamme, joka sopii yli wc ja on yhtä tehokas.
kylmähoito: turvotuksen ja tulehduksen vähentämisessä jää on yksi tehokkaimmista lääkkeistä. Levitä joko jääpakkaus tai kylmäpakkaus peräaukon alueelle.
Terveysasiantuntijoilla on yleensä paljon ehdotuksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään peräpukamia ja nopeuttamaan toipumista. Yksi ensimmäisistä suosituksista on saada riittävä määrä liikuntaa joka päivä.
Kuntoilu noin 30 minuuttia päivässä parantaa paitsi yleistä terveyttä, myös tehostaa suolen toimintaa ja vähentää ummetusongelmaa. Tämä puolestaan vähentää painetta suonet peräaukon, mikä estää peräpukamat.
terveen kurinalaisen elämäntavan ja rutiinin noudattaminen on välttämätöntä terveelle ja säännölliselle suolen toiminnalle. Ateriarytmit ja tarjoiluannokset ovat erityisen tärkeitä, ja olisi viisasta nauttia neljästä viiteen pienempää ateriaa päivän mittaan tavanomaisen suuren lounaan ja illallisen sijaan. Tämä mahdollistaa paremman ja tehokkaamman ruoansulatuksen. Samoin varmista, että päivän viimeinen ateria nautitaan vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
vaikka on tärkeää noudattaa oikeaa aikataulua ulosteiden syöttämiseksi, sinun tulee mennä, kun tunnet tarvetta. Liian kauan odottaminen tai itsensä pakottaminen menemään tiettyyn aikaan voi pahentaa ongelmaa. Vältä jännittämistä, kun sinulla on suolen toimintaa.
jos löydät tarpeen käyttää ajankohtaisia voiteita tai lääkitystä peräpukamien hallitsemiseksi, on tärkeää, että käytät niitä enintään viikon ajan. Tällaisiin lääkkeisiin liittyy tiettyjä sivuvaikutuksia, kuten ihottumien, tulehduksen ja ihon ohenemisen kehittyminen, minkä vuoksi niitä ei pidä käyttää pitkiä aikoja. Jos peräpukamat ovat pysyviä ja johtavat vakavaan verenvuotoon, on parasta kääntyä lääkärin puoleen viipymättä.
lähde: homeremediesforyou
pidä itsestäsi hyvää huolta!
Klaudia xx
