Puolustusjärjestelmät

kaikkina valmennusvuosinani olen aina ollut sitä mieltä, että puolustus – yksilöpelaaja ja ”joukkue” on se taktinen alue, joka ratkaisee, minkä joukkueen lopulta voittaa. Olet epäilemättä kuullut valmennuskliseen – ” puolustus voittaa mestaruuksia.”Hyvä ja hyvä puolustus riippuu Blokin ja backcourt-puolustuksen vuorovaikutuksesta ja koordinaatiosta. Filosofiani on aina ollut ” hyvä puolustus alkaa hyvästä blokista.”

”rally point scoringin” (pisteytys jokaisen rallin jälkeen) myötä tarjoilut, blokkaukset ja lattiapuolustus ovat entistä kriittisempiä ottelun lopputuloksen kannalta. Keskeinen ainesosa joukkueen menestys on kykysi myydä joukkue käsite suuri joukkue puolustus-esto ja kaivaa vs. vain tyytyväinen olla hyvä hyökkäävä joukkue.

valmentajalla on silloin tällöin luksusta seurata, kuinka hänen joukkueensa laittaa kaikki hyvän puolustuksen elementit kerralla yhteen. Muistan elävästi Stocktonissa Kaliforniassa 7.huhtikuuta 1991 pelatun ottelun, jossa USA: n naisjoukkue teki juuri niin Neuvostoliittoa (nykyistä Venäjää) vastaan. Estimme jatkuvasti Neuvostoliiton hyökkäyksen oikea-aikaisella blokkaamisella, tarkalla puolustuspelaamisella ja ”älä koskaan luovuta” – asenteella. Voin helposti kuvitella samanlaisia otteluita Ohion osavaltion miesten joukkueessa (1974-76) ja Tyynenmeren yliopiston naisten joukkueessa (1976-84). Kaikkien erinomaisten joukkueiden käyntikortti on erinomainen puolustus.

puolustuksen määritelmät

1. joukkuepuolustus on sitä, mitä ryhmä pelaajia tekee estääkseen vastustajaa tekemästä maalia tai sivuraiteelle.
2. puolustaminen on toimintaa, jota joukkue tekee siitä hetkestä, kun pallo on kosketuksessa ja/tai vastustajiensa hallinnassa, kunnes pallo ylittää verkon tason omalle puolelle verkkoa ja on joko tavaraa blokattu takaisin vastustajalle tai ohjattu hyökkäyspeliä varten joukkueesi toimesta.
3. olet puolustuksessa, kun pallo ylittää verkon tason vastustajan puolelle verkkoa – syötön jälkeen, hyökkäyksen jälkeen, ”alaspallon” tai ”vapaan pallon” jälkeen.”
4. puolustus koostuu sekä blokkaamisesta että pallon kaivamisesta/kosketuksesta.
5. puolustus on reaktio hyökkäykseen.
6. puolustus estää toisen joukkueen ”sivurajaheiton” ja ”siirtymämaalin.”

• tavoitteesi pelaajana on sijoittaa itsesi pallon lennon ja puolikentän väliin niin, että voit joko estää tai kaivaa pallon ja sitten muuntaa puolustuskontaktisi (- kontaktisi) joukkueesi hyökkäyspeliksi.
• puolustajana haluaa olla mentaliteetti, että mikään ei osu lattiaan missään vaiheessa. Pallon tavoittelun pitäisi olla armotonta.
• kun pallo on pelissä, seuraa sitä aina silmilläsi. Pelaa filosofiaa, että ”jokainen pallo tulee minulle” ja olla asemassa, jossa voit tehdä pelata, kun se tulee omalla alueella.
• oikea puolustusasento, joka lisää todennäköisyyttä onnistua estämään ja/tai kaivamaan vastustajan hyökkäys tapahtuu ennen hyökkääjän kosketusta palloon. Puolustuksen tärkein osa-alue on hyökkäyspään kehityksen ja hyökkäyspisteen ”lukeminen” oikein (KS.sivut 7-9).
• olet vastuussa puolustusalueesta, et vain yhdestä tarkasta kohdasta kentällä. Pelaaja kysyy aina ”olenko oikeassa paikassa”. Vastaukseni on aina ollut – ” jos pystyt blokkaamaan, kaivamaan tai pääsemään palloon, olet oikeassa paikassa.”Esimerkkikaavio back-court vastuut kehä” Keski back-back puolustus.”

• alkaen kehä – se on helpompaa ja paljon tehokkaampaa siirtyä kohti keskelle tuomioistuin kuin pois keskustasta tuomioistuimen.

Vältä ”keskeisyyden teoriaa” – jokainen pelaaja kokoontuu kentän keskelle. Käytä sivuköyttä ja päätyviivaa oppaanasi. Wing pelaajat (vasen Back – LB ja oikea Back – RB) käyttää sivurajaa, syvä pelaaja (keskellä Back – MB) käyttää päätylinjaa

• Parallel movement – pitäisi olla rinnakkainen liike pelaajien välillä, jotka kaivavat takakentällä. Esimerkiksi:

• Puolustusasento edellyttää keskushyökkääjän olevan jalkapalloilla; keski – tai matalavartaloasennossa; vartalo eteenpäin; butt down (jotta kosketat palloa, tule tapaamaan palloa eikä mene alas pallon kanssa) – tämä varmistaa, että kätesi ovat pallon ja lattian välissä.
• älä putoa lattialle, jos se ei ole tarpeen. Lattiaan ei saa koskea ennen kuin kädet osuvat palloon. Syöksy, sprawl, roll tai sukeltaa viimeisenä keinona.
• ole aggressiivinen, mutta hallinnassa.

Puolustusfilosofia/käsitteet – valmentajalle

• puolustus on suunniteltu sekä estämään pallon iskeytyminen blokkisi ulkopuolelle että lyömästä lattiaa sinun puolellasi verkkoa.
• omalla puolella verkkoa on yhdeksänsataa neliötä puolustettavana. Et voi peittää jokaista senttiä. Siksi on kaksi tärkeää kysymystä, jotka sinun pitäisi kysyä itseltäsi. Yksi:”mitä yrität puolustaa?” Kaksi: ”mistä sinä luovut?” Kun vastaat näihin kahteen kysymykseen, määrität, mistä verkon vyöhykkeestä tai tuomioistuimen alueesta (alueista) olet valmis luopumaan, kun taas mitä verkon vyöhykkeitä, tuomioistuimen aluetta (alueita) suojelet ja puolustat.
• pitää ottaa huomioon paitsi vastustajan vahvuudet ja heikkoudet, myös se, mihin oma joukkue pystyy. Kuinka hyvä joukkueenne keskushyökkääjä on? Kuinka hyvä blokkisi on? Mitkä ovat vastustajan vahvuudet? Mistä (verkon alueelta tai takarivin asennosta) ne useimmiten hyökkäävät palloon? Mille alueelle he lyövät palloa? Kun olet vastannut näihin kysymyksiin, suunnittele puolustuksesi seuraavia seikkoja silmällä pitäen (arvojärjestyksessä):
  1. pelaajiesi vahvuudet
  2. alueet, joilla vastustajasi ovat taitavimpia hyökkäämään-verkkoa pitkin ja takakenttääsi
  3. pelaajiesi heikkoudet-minne voit ”piilottaa” heikon blokkaajan tai heikon takakenttäpuolustajan
• sinun täytyy opettaa joukkueesi-missä useimmat hyökkääjät (lyöjät) hyökkäävät (lyöjät)? Jokaisella hyökkääjällä on taipumusta. Useimmat pelaajat lyövät palloa poikittain (kulma) mieltymyksenä. Lisäksi oikean biomekaniikan avulla jokainen lyö palloa oikean ja vasemman olkapäänsä väliin.
• puolustuksessa olevien kuuden pelaajan on vastattava yksikkönä, vaikka ensimmäisen puolustuslinjan – blokkereiden ja toisen puolustuslinjan – takarivin kaivajien kesken tarvitaan erillinen koordinaatio.
• lohko on oman puolustussuuntauksen (muodostelman) perusta. Takarivin säädöt tehdään seuraavien estotoimien ja periaatteiden perusteella:
  1. hyökkäys (Stuff) vs. alueloukkaus
  2. estävien pelaajien lukumäärä-yksi, kaksi tai kolme
  3. blokkerien (estojen) asemointi-kulma (poikkikenttä), viiva tai suora (pallon estäminen) esto

• määritä, mitä estojärjestelmää käytät. Jos olet alue – tai alueesto, sinun täytyy korostaa seuraavaa käsitettä pelaajillesi: anna vastustajan lyödä palloa minne he haluavat-yli ja ympäri meidän lohko, mutta he eivät hyökkää pallo läpi meidän lohko. Estätkö hyökkäyksen? Olet siis suunnitellut puolustusjärjestelmäsi niin, että blokkerisi menevät aggressiivisesti jokaisen hyökkäyksen jälkeen pysäyttääkseen sen ennen kuin se rikkoo verkon tason. Korostatko näiden kahden filosofian/käsitteen yhdistelmää? Opetatko yksi vastaan yksi-estoa vai kahden tai kolmen henkilön estosuunnitelmaa?
• kun olet määrittänyt estojärjestelmäsi, sinun on opetettava tuomioistuinpuolustuksen lähtöasetelmat ja sekvensointi. Takakentän paikannus-ja liikesarjoja on koordinoitava estojärjestelmän kanssa. Seuraavassa on muutamia käsitteitä, määritelmiä ja kuvia, jotka ovat tärkeitä luoda ja opettaa ennen työtä back-court liikkeen ja sekvensointi:

1. korttelin takana, sisällä, ulkopuolella.

1. blokkaus suoraan päälle (pallo); blokkauskulma (Cross court) ja/tai estolinja.

• kaikissa puolustusjärjestelmissä on tunnistettava seuraavat: pääestäjä; pääkaivaja; kuka on vastuussa kärjestä. Oletko kattanut kentän alueen, jolle hyökkääjä useimmiten osuu palloon (päätaipumus).

• Attitude-kuten Aldis Berzins-entinen kollegiaalinen All American ja starter / puolustava tähti suuri USA miesten joukkueet 1983-86. on todennut usein – ” tärkein näkökohta puolustus kansainvälisellä tasolla on asenne.”Asenne on todella tärkeää kaikilla tasoilla. Se on pelin vaikein osa opettaa, koska siihen liittyy aineettomia asioita, joita ei voi piirtää liitutaululle. Näitä ovat: kova työ, kurinalaisuus, yksittäinen fokus (keskittyminen), sinnikkyys ja halu.

• lopullinen valmistelu ja suunnittelu puolustus-valmistelu alkaa valmentaja ja siirtyy pelaajille. Pahinta, mitä valmentaja voi tehdä, on katsoa kaaviota kirjasta ja sanoa: ”meidän pelaajien pitäisi olla 12 metrin päässä verkosta juuri niin kuin kaavio osoittaa.”Valmentajien on määriteltävä puolustuksensa kaikkien edellä mainittujen seikkojen perusteella. Ilmeisesti, sinun täytyy scout vastustaja (elää tai video)ja kartoittaa niiden taipumuksia, pelata kuvioita, vahvuudet, heikkoudet, jne. Tärkein kaavio, että voit tuottaa-on mistä hyökkäys tuli ja mikä oli tulos (tappaa, virhe /Out of bounds, in net, täytetty lohko/, pelissä, jne.). Tämä määrittää, mitä aluetta verkon tai tuomioistuimen sinun täytyy puolustaa. Vielä tärkeämpää on tehdä sama scouting analyysi oman joukkueen omassa scrimmages tai otteluiden aikana, jotta voit todella alkaa tietää vahvuudet ja heikkoudet sekä hyökkäys ja puolustaa.

kuten edellä mainittiin, puolustuksen tärkein osa-alue on pelin ”lukeminen” oikein. Kentälle asettumiseen liittyy joukko sekä henkisiä että fyysisiä muutoksia. Ei ole väliä mitä puolustusta pelaat-keskellä takaisin, keskellä (setter) ylös, kierto, jne. aloita opettamalla joukkueellesi neljä PUOLUSTUSASENTOA. Kun sinä ja joukkueesi hallitsevat nämä neljä joukkuepuolustussarjaa, sinulla on parempi käsitys siitä, miten lukea vastustajan hyökkäys ja mitä tehdä sen torjumiseksi käyttämällä ennalta määrättyjä puolustusmuodostelmia ja-kuvioita.

neljä paikkaa

1. aloituspaikka

puolustus alkaa siitä hetkestä, kun pallo ylittää verkon vastustajalle. Sillä hetkellä on tärkeää, että jokainen pelaaja pääsee peruslähtöasemaansa.

maali = ihanteellisesti puolustajien tulee olla tässä ennalta määritellyssä (määrätyssä) asennossa ennen vastustajan ensimmäistä kontaktia.

Lukuasema

tämä kanta määrittää puolustajan vastuualueen. Varmista, että puolustaja on paikallaan, kun hyökkääjä koskettaa palloa. Puolustajan on seurattava palloa siitä hetkestä, kun se ylittää verkon vastustajan puolelle (aloitusasento) vastustajan ensimmäiseen, toiseen ja kolmanteen kosketukseen. Puolustajan fokus on siinä, mitä pallolle tapahtuu.

maali=Ihannetapauksessa puolustaja on lukuasennossaan, ennen hyökkääjän nousua.

• Overpass – vastustaja palauttaa pallon suoraan takaisin kentällesi syötön vastaanotossa (syötössä) tai kaivamisessa.
• Setter Attack (kärki tai osuma toiseen kontaktiin) – suursettereistä voi tulla hyökkäysase eturivissä pyörittäessä. He voivat naamioida, ovatko he asettamassa, kaatamalla tai iskemällä heidän toinen kosketus. Olennaista on, että puolustaja tarkkailee palloa ja laitahyökkääjän vartalon asentoa. Voit” lukea ” oikein, jos yhdistät tämän scouting tietoa setterin taipumuksia.
• Aseta Suunta. Normaalissa kolmen kontaktin järjestyksessä asetussuunta on oleellinen puolustajan vastuualueen määrittämisessä. Kun pallo on lähtenyt setterin käsistä, puolustaja tietää, meneekö se eteen vai taakse; korkealle vai alas; tiukalle vai syvälle. Suuret setterit voivat asettaa pallon monista eri kehon asennoista tehden setin suunnan vaikeammaksi lukea. Jälleen tietäen setterin taipumukset (partioraportissa) tai ”lukeminen” kehon asennon vihjeet (selän kaartaminen selkäseteille; hyppyasetus pikaseteille jne.) auttaa sinua määrittämään vastuualueesi.
• Set place/Position-korkeus, syvyys, zone of the net. Mitä kauempana maalista pallo on, sitä lähempänä se on verkon yläpäätä, kun se menee yli ja sitä kauemmin kestää päästä puolustajalle. Mitä alemmas pallo on asetettu verkon yläkulmaan, sitä nopeampi hyökkäys. Pallo, joka on asetettu suoraan verkkoon, on blokkerin vastuulla puolustaa.
• hyökkääjän lähestymiskulma tai suora; varhainen tai myöhäinen. Jotta hyökkääjällä on mahdollisuus lyödä palloa mihin suuntaan tahansa, hänen on oltava oikeassa aikataulussa. Lisäksi lyöjän lähestymiskulma määrittää kulman (cross court) tai viivahyökkäyksen. Mitä lähempänä 45 asteen kulmaa (verkkoon) lähestymisessä on, on todennäköistä, että hyökkääjä osuu kulmaan tai poikkikenttään. Mitä enemmän kohtisuorassa tai suorassa (90 asteen kulmassa), sitä todennäköisemmin hyökkääjä osuu linjaan. Myöhässä tai etuajassa oleva hyökkääjä todennäköisesti vain saa pallon sisään. Varhaista hyökkäystä puolustavan blokkerin on hypättävä aikaisemmin, samalla kun hän on kärsivällinen ja odottaa myöhempää hyökkäystä pidempään.
• Hyökkääjätaipumukset-viiva, poikkipinta, syvä, terävä, sauma, irti käsistä, suoraan alas, off-nopeus, rulla, kärki, pyyhkiminen jne. Vain” maailmanluokan ” hyökkääjät pystyvät iskemään tehokkaasti kaikki edellä mainitut laukaukset. Usein lyöjällä ei ole hyviä heitto -, pyyhkäisy-tai tippalyöntejä. Esimerkiksi Kuuban suuri Mireya Luis lyö yhtä kovaa kuin kuka tahansa maailmassa, ja hänellä on myös erittäin hyvä kärki ja hyvä paitsiolaukaus. Mutta hän ei lyö palloa blokista (pyyhi) kovin usein. Luis, kuten useimmat suuret lyöjät, puolustajien täytyy koskettaa palloa block. Jos blokki ei kosketa Mireyan osumia, hän tekee niistä todennäköisesti 80 prosenttia. Lyöjätaipumukset tulevat mukaan myös alemmille tasoille, missä parhailla lyöjillä on todennäköisesti suosikkilyöntejä, jotka ovat onnistuneet heille.
• lukio – tai yliopistolentopallossa yhdestä asiasta voi olla varma-linjalyöntejä ei tule yhtä paljon, koska kulmaan (poikkikenttä) on paljon helpompi osua. Pelaajan taipumusten tunteminen auttaa sinua lukemaan.
• antennien ja tuomioistuimen käyttö eduksesi. Jos pallo asetetaan sivurajan ulkopuolelle, tietää, ettei hyökkääjä pääse osumaan viivalle. Mitä kauempana pallo on, sitä enemmän kulmaa (poikkikenttä) hyökkääjä osuu.

1. Säädä asento

tämä asento määrittää tarkan kohdan, joka puolustajan on oltava pallon pysäyttämiseksi. Se tapahtuu sen jälkeen, kun hyökkääjä koskettaa palloa – sitten puolustaja voi liikkua (säätää) muutaman metrin (yhdestä kolmeen) alueella. Muista, että pallo kulkee 50-90 MPH (riippuen pelin tasosta) – sinulla on hyvin vähän aikaa reagoida saati ottaa askel tai kaksi. Näin, sinun täytyy olla oikealla alueella (oikea lukuasento) pystyä säätämään lyhyen matkan määritettäessä tarkka paikalla.

1. Hätäasento

tämä on takaa-ajovaihe, jossa on liikuttava yli metrin pysäyttääkseen pallon, joka on muuttanut suuntaa blokkauksen, harhaisen kaivamisen tai hyökkääjän väärin osuman jälkeen.

JOUKKUEPUOLUSTUSJÄRJESTELMÄT / kuviot

viimeisten kuudenkymmenen vuoden aikana sisäpalloilussa on kehittynyt useita erilaisia puolustussysteemejä/kuvioita. Nämä voidaan jakaa neljään eri kategoriaan:

• kehä-puolustus, jossa vähintään kolme puolustajaa on kentän linjoilla (sivuraja ja päätylinja). Yleisesti kutsutaan middle back; middle back-back; 6 back (”6″ = kansainvälinen nimikkeistö/nimitys keskushyökkääjän rotaatiossa); white defense (nimeä” white ” käytti ensimmäisenä Val Keller teoksessa Point, Game, Match, Hollywood, CA: Creative Sports Books, 1968).

• UP-puolustus jossa yksi puolustaja-yleensä keskellä takaisin tai setter mennä 10 jalka linja (3 metrin linja) takana lohko. Yleisesti kutsutaan middle up; middle back-up; 6 up; setter up (hyvin usein ”up” henkilö on takarivin setteri); punainen (Keller määritelmä).

• rotaatio-puolustus, jossa on ennalta määritelty pelaajien kierto (liike) lukuasennon aikana asetetun suunnan perusteella. On olemassa monia muunnelmia, vuosien varrella, olen kutsunut joitakin muunnelmia: vahva kierto; vastakierto; jne.

• sekalaiset-puolustukset, jotka käyttävät yhtä tai kahta edellä mainittujen kolmen järjestelmän/kuvion elementtiä. Kolme on kuvattu alla. Ensimmäisessä puolustuksen vasen etupelaaja liukuu Kellerin määritelmän mukaan blokkisinisen taakse. Toinen on yksi, jota käytimme Yhdysvaltain naisten joukkue 1995-96 nimeltään musta, jossa käytimme kolmen pelaajan lohko ja pelaaja ylös. Kolmas on nimeltään rover (samanlainen kuin ”free safety” jalkapallossa), jossa pelaaja voi pelata ylös tai takaisin riippuen hänen/hänen ”lukea” tilanteesta.

lopulliset ajatukset

uskon vakaasti, että kun ymmärrät ja osaat opettaa puolustuksen prosessin – määritelmät; sekä pelaajan että valmentajan filosofian/käsitteet ja neljä asentoa, olet valmis suunnittelemaan ja toteuttamaan joukkueellesi tietyn puolustusjärjestelmän/kuvion.

ennen kaikkea muista, miten tärkeää on oppia ”lukemaan” tilanne verkon toiselta puolelta. Puolustus on pelattava ennen kuin vastustaja koskettaa palloa.

kaikkien niiden tilanteiden harjoitteleminen, joihin vastustaja saattaa sinut laittaa, on paras tapa parantaa puolustustasi. Pari tätä konseptia riittäviä yksittäisiä puolustava taitoja ja oikea opetus kaikki kohdat tässä luvussa sinä ja joukkue on hyvin matkalla tulla ”suuri” puolustava joukkue.

muista, että riippumatta siitä, kuinka taitavia pelaajasi ovat yksilöpuolustustekniikoissa ja/tai kuinka nopeita he ovat, jos he eivät asetu oikeaan asentoon ennen pallokosketusta, heistä ei tule keskimääräistä parempia ja erinomaisia puolustajia. Joukkueen puolustus on yhteenveto kaikkien pelaajien kykyjä-fyysinen synnynnäinen lahjakkuus, oikea lentopallo taitoja, ja ehkä, tärkeintä, kognitiivinen/henkinen ymmärrys käsitteitä ja ”tapa pelata peliä.”