Posted on Jul 29th, 2020 /Published in:Thoracic spinalis Thoracis
yleistä tietoa
Spinalis thoracis is barely nepared as one of its own muscles. Se sijaitsee longissimus Dorsin mediaalisella puolella ja sekoittuu läheisesti siihen yhdistyen välittömästi sen alapuolella olevaan semispinalis dorsiin. Se syntyy kolmesta neljään jäntettä ulos spinous prosesseja kaksi ensimmäistä lannerangan ja kaksi viimeistä rintakehän nikamien. Jänteet yhdistyvät muodostaen pienen lihaksen, joka työnnetään erillisistä jänteistä ylemmän rintanikaman spinousprosesseihin, joiden lukumäärä vaihtelee neljästä kahdeksaan.
kirjaimellinen merkitys
piikikäs rintahaarniska eli rinta.
mielenkiintoista tietoa
spinalis-torakorakkulalihas on osa selkärangan vieressä sijaitsevaa erector spinae-lihasryhmää. Tämä lihas on kiinnittynyt rintarangan segmentteihin, jotka ovat lähellä lapaluita. Se on hautautunut syvälle keskiselän muodostavien lihaskerrosten, kuten puolisuunnikkaan, rhomboidien ja latissimus Dorsin, alle.
Erector spinae-lihakset auttavat pitämään ryhdin suorana ja kaartavat tai ojentavat selkää. Kun spinalis thoracis lihakset ovat heikkoja, ne voivat osaltaan huono ryhti ja Keski-takaisin kipua. Lukemattomat tekijät aiheuttavat selkärangan toimintahäiriöitä, mutta heikkous edistää notkuvaa asentoa. Lihasten harjoittaminen auttaa ehkäisemään selkärangan toimintahäiriöitä.
alkuperä
T11-L2: n spinuusien sivut.
lisäys
T11-T8: n spinuusien sivut.
toiminto
auttaa selkärangan laajentamisessa.
hermolähde
lannerangan ja rintakehän selkäydinhermojen dorsaalinen rami T4-L1.
verenkierto
takimmaisten intercostals-valtimoiden Dorsaaliset haarat ulos rinta-aortasta.
asiaa koskeva tutkimus
on eriäviä mielipiteitä siitä, pitäisikö spinalis-lihas jakaa kolmeen erilliseen osaan, spinalis-thoracis -, cervicis-ja capitis-osiin, vai onko kyseessä yksi lihas. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia tätä erilaista morfologiaa. Tutkimuksessa havaittiin kolme erilaista morfologista tilaa: erillinen tila, jossa spinalis esiintyy erillisenä yksikkönä, sekoittunut tila, jossa lihassuidut sekoittuvat semispinalis-lihaksen kuiduista, ja joitakin esimerkkejä, joissa spinalis-lihassuiduista ei löytynyt todisteita. Tilastollisissa analyyseissä ei havaittu korrelaatiota lihasten vaihtelun ja yksilöiden tai ruumiinpuolen sukupuolen välillä.
Greiner TM, Bedford ME, Walker RA. Variability in the human m. spinalis capitis and cervicis: frequencies and definitions. Ann Anat. 2004;186(2):185?191. doi: 10.1016 / S0940-9602(04)80039-6
spinalis thoracis exercises
seisten ojentaminen
seisten seisomaan nouseminen hyvällä ryhdillä, ojentakaa selkää koukistamalla selkärankaa taaksepäin. Voit asettaa kädet pieneen selkään tueksi, jos tarvitset. Aloita varovasti ja pidä harjoitus mukavuusalueellasi.
vuorotteleva lintukoira
lintukoiraharjoitus kohdistuu kaikkiin erectorin spinae-lihaksiin. Polvistu matolle nelinkontin, aseta kädet hartioiden alapuolelle ja polvet lantion alapuolelle. Nosta oikea käsi suoraan pään viereen samalla kun nostat ja ojennat vasemman jalan ulos vartalon takaa. Laske sekä käsi että jalka alkuperäiseen aloitusasentoon ja toista vasemmalla kädellä ja oikealla jalalla. Suorita liike tekemättä nykiviä liikkeitä. Vuorottele edestakaisin oikean ja vasemman puolen välillä harjoituksen ajan. Tee 10 toistoa kummallekin puolelle.
