suolen uudelleenkoulutus on konservatiivinen hoito, joka on yleensä suunnattu henkilöille, joilla on toistuva ummetus tai ripuli, tai rajoitettu tai vähentynyt tunne peräsuolessa hermovaurion vuoksi.
tavoitteena on parantaa ulosteiden johdonmukaisuutta, määrittää säännöllinen aika suoliston tyhjentämiselle ja löytää keinoja, joilla suolta voidaan stimuloida tyhjentymään.
huoli siitä, ehtiikö ajoissa vessaan, voi pahentaa tilannetta. Tämä koskee varmasti ihmisiä, joilla on useammin ja nestettä suolen. Ahdistus myös lisää suoliston liikkumiskertoja, jolloin on todennäköisempää, että joudut onnettomuuteen. Suoliston uudelleenkoulutus voi auttaa. Aloita käymällä vessassa, kun tunnet tarvetta, odota minuutti tai niin ennen kuin istut vessanpöntöllä avataksesi suolesi.
lisää vähitellen aikaa, jonka odotat ennen suolen toimintaa. Pian pitäisi olla helpompi pitää kiinni, vaikka ei istuisikaan vessanpöntöllä.
se voi myös auttaa suunnittelemaan suolen tyhjentämistä mahdollisimman täydellisesti sinulle sopivana aikana. Näin vältytään onnettomuuksilta. Joillekin tämä voi tapahtua heti aamulla, kun taas toisille se voi olla heidän ilta-ateriansa jälkeen.
voi myös olla hyödyllistä yrittää stimuloida suolen toimintaa itse joko vatsahieronnalla tai digitaalisella peräsuolen stimulaatiolla.
peräsuolen digitaalisessa stimulaatiossa käytetään voideltua sormea, joka saa suolen supistumaan ja työntämään ulosteen ulos peräsuolesta. Se kestää noin 30 sekuntia ja sitten odotat muutaman minuutin, kun suolen refleksi toiminta työntää ulos ulosteesta. Tämä stimulaatio voidaan toistaa useita kertoja. Tämä tekniikka toimii parhaiten, jos uloste on pehmeä, mutta muodostunut, ei ummetusta tai liian löysä. Vaikka tämä ei ole yleensä yleinen menettely, sitä käytetään usein yksilöiden neurogeenisiä suolen ongelmia. Sitä voivat käyttää henkilö itse tai sairaanhoitajat tai muut terveydenhuollon ammattilaiset tai omaishoitaja. Sopiva terveydenhuollon ammattilainen voi opettaa sinua käyttämään tätä tekniikkaa turvallisesti ja tehokkaasti.
vatsan Hierominen ennen kuin yrität avata suolta tai kun avaat suolta, voi auttaa ulostetta liikkumaan suolen läpi valmiina työnnettäväksi ulos niin, että tyhjennät suolesi täydellisemmin. Voit käyttää käden kantapäätä, nyrkkiä tai jopa tennispalloa hieroaksesi kevyesti mutta tukevasti vatsasi oikeaa puolta, vatsasi poikki napasi tasolla ja vatsasi vasenta puolta alaspäin. Rakko kannattaa tyhjentää ennen tätä. Sopiva terveydenhuollon ammattilainen voi näyttää, miten se tehdään. Hieronnan voi tehdä sinulle sairaanhoitaja tai muu terveydenhuollon ammattilainen tai hoitaja.
Suolipäiväkirja
voi myös olla hyödyllistä pitää päiväkirjaa suolen toiminnasta sekä nauttimastasi ruoasta ja juomasta, sillä se voi tuoda esiin tiettyjä tekijöitä, jotka aiheuttavat suolistovaivoja.
