siitä lähtien, kun kokeilin gluteenitonta syömistä kokeiluna muutama vuosi sitten, olen ollut todella kiinnostunut siitä, mitä sille kuuluu.
olen kuullut lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien käyvän asiasta edestakaisin.
olen kuullut ystävien tarinoita siitä, miten se tuhosi heidän terveytensä.
ja olen nähnyt sen vaikutukset omaan kehooni urheilijana.
mutta loppujen lopuksi olen edelleen vanha kunnon Ohiolaispoika, joka on kasvatettu pastalla, pizzalla ja donitseilla ja haluan yhä syödä niitä joskus.
joten toin suuruuden koulukunnan asiantuntijan selvittämään faktat siitä, mitä gluteeni todellisuudessa on, onko se niin pahaa kuin ihmiset sanovat, ja mikä on paras kiertotapa.
tohtori Peter Osborne tietää, mitä gluteenille kuuluu.
hän on kouluttautunut kiropraktikoksi ja ravintoterapeutiksi, ja hän haluaa intohimoisesti päästä käsiksi autoimmuniteettitauteihin ja auttaa ihmisiä saamaan terveytensä takaisin.
kysyin häneltä kaikki mahdolliset kysymykset gluteenista ja hänen suosituksistaan – ja hän vastasi.
jos sinulla on ollut samoja kysymyksiä ruokavaliostasi tai olet vain miettinyt gluteenin karsimista kokeiluna, tämä episodi on kultakaivos.
täällä vetää takaisin kannet gluteenia ja mitä se tekee (tai ei) tehdä kehomme on tohtori Peter Osborne jaksossa 282.
tilaa iTunesissa, Stitcher radiossa tai TuneIn
suuruuden koulukunnan Podcast
”jos laitat roskiin, lopputulos on roskaa.”
Some questions I ask:
- mitä meidän pitäisi syödä saadaksemme optimoidun kehon, mielen, sielun?
- jos et ole gluteeniherkkä, pitäisikö sinun silti olla syömättä sitä?
- entä Aasian kulttuurit, jotka söivät riisiä vuosisatojen ajan?
- mitkä jyvät meidän tulisi poistaa kokonaan ruokavaliostamme riippumatta siitä, missä asumme?
- miten ihmiset voivat testata, onko heillä ruokaherkkyyttä?
- entäs ” lunttipäivät?”
- Osaatko puhua palkokasveista ja ottaa niistä Paleonäkemyksen?
tässä jaksossa opit:
- ykkössijoitettu vaiva USA: ssa
- mitä gluteeni todellisuudessa on (ja mitä sitä esiintyy)
- että on olemassa monia gluteenityyppejä, joita ihmiset syövät tietämättä (ENT. maissi, riisi jne.)
- kaikki tekijät, jotka vaikuttavat siihen, että sairastumme viljan syömisestä (viljelystä varastointiin jne.)
- gluteenin syöminen, jos olet gluteeniherkkä, voi viedä 26 vuotta elämästäsi (keskimäärin)
- että et ehkä syö niin paljon erilaisia ruokia kuin luulit
- miten terveellisten ruokien valitseminen kuvastaa menestystä liike-elämässä
- yleisimmät kuolemansyyt Yhdysvalloissa ovat ruoan aiheuttama
- miten saada mielesi mukana siirtymisessä gluteenittomaan ruokavalioon
- plus paljon muuta…
Jatka suuruuden etsimistä:
- ei viljaa, ei kipua: 30 päivän dieetti kroonisen kivun Juurisyyn poistamiseksi
- Spiralizer
- gluteeniton seura
- seuraa Pietaria
verkkosivu | Twitter | Facebook
- Tsekkaa Trimmaus ja heidän mahtavat paitansa hyväkuntoisille miehille. Käytä koodia greatness20 saada 20% pois seuraavan tilauksen:
- Tutustu Onnit ja heidän optimaalisen suorituskyvyn tuotteisiinsa. Käytä koodia ”suuruus” saada 10% pois seuraavan tilauksen:
oletko jo lukenut suuruuden koulu-kirjan? Tilaa kopio osoitteesta HTTP://LEWISHOWES.COM/BOOK
- Musiikkiluotsi: Daze by Thomas VX
saatat pitää myös näistä jaksoista:
- miten tuplata energiasi (the HEALTHY Way)
- miten syödä ja elää terveellisesti (plus myyttejä punaisesta lihasta, Paleosta ja Terveysruokateollisuudesta)
- raa ’asti syöminen ja intohimosi eläminen täysin raa’ an Kristinan kanssa
nautitko podcastista?
Oletko valmis kokeilemaan Dr. Osbornen 30 day no-gluten Challengea?
