Yhdysvaltain Lääkintöhallitus on useiden vuosikymmenten ajan varoittanut amerikkalaisia tupakoinnin haittavaikutuksista. Yhdysvaltain Tautientorjuntakeskuksen (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan tupakointi vahingoittaa lähes kaikkia kehon elimiä. Siksi ei ole yllättävää, että tupakoinnilla on myös rooli kroonisen munuaissairauden (CKD) etenemisessä. Ensimmäinen tutkimus, joka osoitti tupakoinnin ja munuaissairauden yhteyden, tehtiin vuonna 1978. Sittemmin monet tutkimukset ovat tukeneet tätä havaintoa.
moniriskitekijän Interventiotutkimuksen (Mrfit) mukaan tupakointi on yksi johtavista riskitekijöistä, jotka voivat johtaa loppuvaiheen munuaissairauteen (ESRD).
miten tupakointi voi vahingoittaa munuaisia
tässä muutamia mahdollisia tapoja, joilla tupakoinnin ajatellaan vahingoittavan munuaisia:
- verenpaineen nousu ja sydämen lyöntitiheys
- veren virtaus munuaisissa
- angiotensiini II: n (munuaisissa tuotettu hormoni) tuotannon lisääntyminen
- kaventaa munuaisten verisuonia
- vaurioittaa valtimoita (valtimoiden haaroja)
- muodostaa arterioskleroosia (paksuuntumista ja kovettumista)) munuaisvaltimoista
- nopeuttaa munuaisten toiminnan heikkenemistä
tupakan lisäksi tupakointi päästää elimistöön muitakin myrkkyjä. Ja mukaan American Association of Kidney Patients (AAKP), tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi on haitallista munuaisille, ja voi aiheuttaa munuaissairaus edetä ja lisää riskiä proteinuria (liiallinen määrä proteiinia virtsassa).
Diabetes, korkea verenpaine ja krooninen munuaissairaus
Diabetes ja korkea verenpaine ovat KKD: n kaksi johtavaa syytä. Tutkimuksissa on havaittu, että diabeetikot ja/tai korkea verenpaine, jotka tupakoivat lisäävät riskiä saada CKD. Molemmissa ryhmissä tupakointi lisäsi mahdollisuuksia saada munuaissairaus. Tupakointi myös nopeutti munuaissairauksien esiintymistä. Tupakoinnin lopettamisen osoitettiin auttavan ihmistä ylläpitämään munuaisten toimintaa.
sydänsairaus ja tupakointi
munuaissairautta sairastaville, jotka tupakoivat, lopettaminen voi olla tärkein asia, jolla he voivat hidastaa sekä munuaisten että sydämen vajaatoiminnan etenemistä.
niiden henkilöiden eloonjäämismahdollisuudet, joille on tehty munuaisensiirto ja jotka eivät ole lopettaneet tupakointia, heikkenevät sydän-ja verisuoniongelmien riskin vuoksi. Paras tapa onnistuneeseen elinsiirtotulokseen on tupakoinnin lopettaminen.
tupakointi vahingoittaa jopa terveitä munuaisia
Multiple Risk Factor Interventiotutkimuksen tietojen mukaan koko väestöön kuuluvilla miehillä, joilla ei ole munuaissairautta, on suurentunut riski saada loppuvaiheen munuaissairaus, jos he tupakoivat. Paljon tupakoivilla riski kasvaa entisestään. Tupakointia on sanottu ehkäistävimmäksi riskitekijäksi hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Tutkimukset osoittavat, että sydänsairauksien, syövän ja muiden tupakoinnista johtuvien sairauksien lisäksi se on vaikuttanut munuaisten vajaatoimintaan myös niillä, joilla ei ollut munuaissairautta.
vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen
koska poltettujen savukkeiden määrä yleensä lisää munuaisten vajaatoiminnan riskiä, vähentämisestä voi olla apua. Ihannetapauksessa lopettaminen olisi kuitenkin paras vaihtoehto. Vaikka tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa nikotiiniriippuvuuden, mielihalujen ja houkutusten vuoksi, on olemassa keinoja, joiden avulla voit onnistua tupakoimattomuudessa. Joskus tupakoinnin lopettaminen kokonaan vaatii muutaman yrityksen,mutta savuttomaksi pääseminen kannattaa.
- keskustele lääkärisi kanssa nikotiinikorvaushoidoista, kuten ikenistä ja laastareista, sekä sinua auttavista lääkkeistä, kuten Zybanista.
- anna itsellesi lopettamispäivä ja heitä kaikki tupakkatuotteet pois.
- sinulla on strategia mielihalujen voittamiseksi:
- pureskele purukumia, ime kovia karkkeja, napostele vähäkalorisia välipaloja pitkin päivää tai tee ateriasi kestävämmiksi.
- Soita puhelinliittymään, tarkista verkkosivut tai pyydä tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä.
- kokeile syvähengitystä tai meditaatiota, kunnes halu menee ohi.
- liity tupakoinnin lopettamisohjelmaan.
- jatka yrittämistä, kunnes lopetat.
