puhallettuani 21-vuotissyntymäpäiväkynttilöitäni, katsoin kylpyhuoneen peilistä kasvot täynnä aikuisiän aknea-lahja, epäilen, italialaiselta sukujuureltani. ”Luulin, että olet selvillä vesillä”, isä sanoi nähdessään punaiset leesiot otsassani ja poskissani. Kasvuiässä minulla oli sileä, kirkas iho, johon oli ripoteltu muutama Mustapää—ei mitään verrattuna siihen kystiseen akneen, joka veljelläni ja isälläni oli teini-iässä. Mutta 3 viikon kuluessa syntymäpäivästäni menin kirkkaasta kystiseen akneen kaikkialla. Ei enää teini painajainen, aikuisiän akne on ensimmäinen alkaa kauan murrosiän jälkeen, useimmiten ikävuoden 21 ja 25 vuotta. Omalla kohdallani sen nopea ulkonäkö horjutti itseluottamustani, kehonkuvaani ja hyvinvointiani kuin purulelu.
akne vulgaris on Euroopan dermatologian ja sukupuolitautien akatemian mukaan pitkäaikaissairaus, jota esiintyy 20-40%: lla aikuisista ja jota raportoidaan useammin naisilla. Se tapahtuu, kun ihon bakteerit pääsevät tukkeutuneen huokosen sisään, jossa ne voivat lisääntyä nopeasti ja aiheuttaa tulehduksen. Mukaan American Academy of Dermatology, jos tulehdus menee syvälle, akne kysta (tai minulle, kymmenkunta) ilmestyy.
MORE: 7 luontaistuotteet ihmiset, jotka eivät koskaan saa finnejä, vannovat
seuraavan 2 vuoden ajan valitsin perinteisen tavan hoitaa ihoani. Se oli polku, joka vei minut neljän ihotautilääkärin, kahdeksan kasvovoiteen, kahden antibiootin ja yhdet verenpainepillerit läpi, kunnes osuin tienhaaraan, johon kaikki vaikeat aknepotilaat tulevat: Accutanea tai ei. Naisena Accutanen valintaan liittyy raskas vastuu. Sivuvaikutusten, kuten hiusten ohenemisen, maksan ärsytyksen ja halkeilevan ihon, lisäksi naisten on käytettävä kahta ehkäisymenetelmää Accutane-annoksensa aikana, koska se voi aiheuttaa vakavia synnynnäisiä epämuodostumia, kertoo American Osteopathic College of Dermatology. Teini – ikäisenä muistan katsoneeni raskaana olevaa naista, jolla oli risti vatsassaan veljeni Accutane-pullossa. Se pelotti minua silloin ja pelottaa vieläkin.
” Isn ’ t Accutane bad for my body?”Kysyin yhdeltä kolmesta ihotautilääkäristä, jotka olivat suositelleet sitä. Hän kohotti kulmakarvojaan ja vastasi: ”Se tekee hyvää aknellesi.”Sanomattakin on selvää, ettemme vibe, enkä palannut hänen toimistoonsa.
silti Accutane saattaa sopia joillekin naisille, ja se pätee-akne on kurjaa. Mahdollisuus päästä eroon siitä 3 kuukauden kuluttua kuulostaa unelmalta. Mutta en halunnut vaarantaa kehoani vähään aikaan. Joten käännyin kokonaisvaltaisen dermatologian puoleen. ”Hoidan potilaan kokonaisuutta: lääketieteellistä, fyysistä, tunneperäistä, jopa hengellistä, tarpeen mukaan”, sanoo Alan M. Dattner, MD, hallituksen sertifioitu integrative medicine ihotautilääkäri New Yorkissa, jonka Käännyin seuraavaksi. Sen sijaan kohdistaminen tulehdus pinnallinen tasolla, kuten Accutane tekee, kokonaisvaltainen dermatologia tutkii yhteys ruoka-aineallergiat ja tulehdus, joka on akne ja sitten kohtelee sitä täydentää, ruokavalion muutokset, ja yrttejä.
Larell Scardelli
Dattnerin ensimmäinen hyökkäyssuunnitelma: Karsi ruokavaliostani kaikki mahdollinen, jolle saattaisin olla herkkä ja joka voisi aiheuttaa tulehdusreaktion. Dattner kirjoittaa uudessa kirjassaan Radiant Skin From the Inside Out. ”Oireet voivat tuntua kaikkialla kehossa. Iho voi olla vain yksi alue, jossa reaktioita esiintyy.”Niinpä hän ehdotti, että tekisin joitakin radikaaleja muutoksia, kuten menisin Candida-dieetille, joka leikkaa tulehduselintarvikkeita, kuten maitotuotteita ja hiivaa, ja vähensi sitä, kuinka paljon sokeria päivässä kulutin välttääkseni vastareaktioita mahdollisille herkkyyksille. Dattnerin mukaan kaikki kaunis italialainen leipä, jolla kasvoin, ja sinisilmäisyyteni hiivaa sisältävästä yllättävästä ruokamäärästä (kanarieska, alkoholi, maapähkinät, karhunvatukat) voi ajan myötä aiheuttaa paljon tulehduksia.
tiedän, mitä ajattelet candida-dieetistä—se on hullua, en voisi koskaan tehdä sitä, ja mitä edes söisin? Kyllä se oli sopeutumista. Piti opetella maustamaan kuin kokki ja lukea ruokatarroja kuin ammattilainen. Onneksi äitini rakastaa hyvää haastetta, joten hiivan, maitotuotteiden ja sokerittomuuden keittäminen oli hänestä hauskaa. Kun hän löytää toisen ainesosan, jota voin syödä, kuten kikherne-leivityksen kyljysten päällystämiseksi, hän tekstaa minulle heti. Kun minulla on lounastreffit ystävien kanssa, pyydän valitsemaan paikan, jotta voin skannata valikon ja varmistaa, että minulle on vaihtoehto.
lisää: DIY-kasvojen puhdistusaineet jokaiselle ihotyypille
tämän elämäntapamuutoksen hyödyt olivat valtavat. 2 kuukauden kuluttua akneni kipu oli poissa, ja punaiset kuoppia olivat huomattavasti vähemmän tulehtuneita. Olen myös menettänyt 5 kiloa aikana 3 kuukautta. Energiatasoni päivällä on korkea, ja nukun yöni hyvin. Saan yhä vähemmän päänsärkyä. Älä ymmärrä minua väärin: suuni kastelee, kun perheeni tilaa pizzaa suosikkiperseepizzeriastamme, mutta se ei yksinkertaisesti ole oikea valinta keholleni juuri nyt. Pizza on siellä, kun olen parantunut.
otan myös lisäravinteita kolme kertaa päivässä—kuten Chase Tree, joka tukee hormonituotantoa, ja 10-Undekeenihappo, joka auttaa pitämään hiivan kurissa. Aluksi se oli ylivoimainen seurata 10-plus pulloa täydentää, mutta se on tullut rauhoittava osa minun yöllinen rutiini. Laitan riviin kolme kaunista keraamista kulhoa ja lasken päiväni arvon. Kustannukset on merkittävä (ajattelin viettää $400 kuukaudessa). Mutta käytän sitä kannustimena tehdä kovasti töitä ja parantua nopeasti.
Botamochy/
ruokavalion lisäksi ihotautilääkärini huomioi myös maksa-ja suolistoterveyteni sekä immuunijärjestelmän. Otan siis myös yrttejä kahdesti päivässä, kuten voikukan, takiaisen ja passionflowerin, jotka ovat perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tunnettuja ihosairauksien hoitoon ja immuunijärjestelmän tehostamiseen. Kahdesti päivässä pesen kasvoni hellävaraisella saippualla ja pyyhin sen alas noitapähkinällä. Käytän harvoin meikkiä, mutta silloin käytän paljaita Mineraalipuuteria sen kevyiden, ei-sointuvien elementtien vuoksi. ”Älä valitse naamaasi” —juttu on vielä kesken, mutta se on vaikea.
lisää: 7 eri Kuoppatyyppiä + kauneusvirheitä sinun ei pitäisi koskaan yrittää popsia
tänään, minulla on joitakin punaisia jälkiä otsassani ja epätäydellistä kudosta poskissani ja leuassani. Mutta olen alkanut pitää kasvojani Kuun hehkuvina, epätäydellisinä ja voimakkaina. Ehkä se on koko matkan todellinen lahja: oppia rakastamaan kasvojani ehdoitta.
artikkeli ”valitsin holistisen dermatologian Accutanen sijaan aknen hoitoon, ja näin kävi” julkaistiin alun perin RodalesOrganicLife.com.
kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä sisältö tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat antaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io
