Contrairement à la boxe, qui n’implique que l’utilisation de vos mains, le Muay Thai permet l’utilisation de vos coudes, genoux et tibias comme armes. Pour cette raison, non seulement la tête et le corps sont une cible légitime, mais aussi les bras et les jambes. En fait, de nombreux combats se terminent avant la cloche en raison de la pression incessante exercée par un bon kicker. Aujourd’hui, Evolve Daily examine certains des coups de pied essentiels que vous devriez pratiquer en tant que combattant de Muay Thai.
1) Tipi
Également appelé coup de pied de poussée, le tipi est un coup de pied d’estampage à longue portée utilisé pour infliger des dégâts et également garder votre adversaire à distance. Ce coup de pied est également un télémètre brillant et peut être utilisé pour mettre en place d’autres techniques à la place du jab traditionnel. Pour effectuer ce coup de pied de la manière la plus courante (de la jambe avant la plus proche de l’adversaire), déplacez votre poids de manière à en porter plus sur la jambe arrière. Vous remarquerez que votre jambe avant devient alors plus légère. Levez le genou vers le haut comme si vous l’ameniez vers votre poitrine, puis pointez vers l’avant, en vous penchant légèrement vers l’arrière et en poussant les hanches vers la cible en même temps. Le point d’impact peut varier en fonction de l’objectif. La plante du pied pour maintenir la distance et la balle du pied, ou parfois même le talon, pour des tirs plus dommageables. Généralement, la cible de ce coup de pied est le torse de l’adversaire, mais de nombreux combattants se penchent également sur les cuisses pour une frappe rapide et perturbatrice. Moins souvent, quelque chose d’une insulte en Muay Thai et certainement pas conseillé de faire à vos partenaires d’entraînement, vous pouvez même voir un tipi au visage de temps en temps.
2) Coup de pied bas
Le coup de pied rond bas est l’un des coups de pied les plus dévastateurs de tout art martial en raison de l’incroyable quantité de puissance qui peut y être générée. Vous n’avez pas besoin de regarder loin pour voir un combat terminé dans les rounds alloués simplement par une série de coups de pied de jambe époustouflants. Destiné à l’intérieur ou à l’extérieur de la cuisse de l’adversaire, le coup de pied bas sandwich efficacement la viande de la cuisse entre le tibia de l’attaquant et le fémur du défenseur. Pour lancer un coup de pied rond, le mouvement de départ est à la fois un claquement de la hanche et une torsion du pied de tête sur la pointe des pieds. La jambe de frappe est essentiellement un poids mort, porté à la force d’une batte de baseball dans la jambe de l’adversaire. Contrairement à d’autres arts martiaux, où les coups de pied avec le pied sont typiques, le Muay Thai met l’accent sur l’utilisation du tibia. Le pied est composé de nombreux petits os, tandis que le tibia est un bloc solide se balançant vers un adversaire. Non seulement le coup de pied bas peut être utilisé comme arme d’impact, mais s’il est utilisé correctement, il peut également balayer complètement un adversaire, marquant gros dans un combat de Muay Thai.
3) Coup de pied
Tiré de la même manière que le coup de pied bas, le roundhouse de niveau moyen est un autre finisseur de combat. Le détail le plus intéressant de ce coup de pied est probablement la possibilité d’attaquer les bras ou le torse de l’adversaire. De nombreux combattants visent spécifiquement les armes au cours de quelques tours pour briser la garde des adversaires. Après avoir subi des dommages répétés au haut des bras, il devient extrêmement difficile de maintenir une position défensive efficace avec les mains hautes. Plus tard dans un combat, cela permet une attaque plus facile à la tête et une opportunité pour le coup de ko convoité. Des coups de pied répétés au bras peuvent également rendre leurs coups de poing de ce côté inutiles.
La cible qui est généralement la première option de choix pour quelqu’un qui lance un coup de pied est les côtes. L’atterrissage d’un coup de pied à pleine puissance sur les côtes est l’un des mouvements de marque du Muay Thai. Des coups de pied répétés contre le sac lourd ou sur les coussinets, en mettant l’accent sur la vitesse et le couple de hanche, sont la voie la plus rapide vers une roundhouse de fin de combat.
4) High kick
Un finisseur de bobine de point culminant, le high roundhouse est l’un des coups les plus spectaculaires à assister dans un combat de Muay Thai. Ce tir est presque invariablement ciblé sur la tête de l’adversaire. Le coup de tête a le plus long chemin du sol à la cible, il est donc essentiel de le configurer correctement en convainquant votre adversaire de baisser sa garde d’une manière ou d’une autre. Les coups de corps, les coups de pied et les genoux encouragent tous une garde plus basse et la possibilité d’atterrir le coup de pied à la tête.
5) Coup de pied de commutation
Une variante de la roundhouse, un coup de pied de commutation nécessite un changement de position. Par exemple, si vous êtes droitier, cela signifie que votre jambe gauche sera généralement devant. Une fois commuté, votre jambe gauche de plomb devient votre jambe de force, prête à attaquer le côté droit du corps de l’adversaire. Les coups de pied de commutation sont utilisés pour une variété d’attaques et sont mieux utilisés pour induire en erreur et « tromper » un adversaire avec un timing, un jeu de jambes et une vitesse intelligents. Lorsque vous changez de position, essayez de ne pas sauter les deux jambes à la fois (rappelez-vous que les coups de pied peuvent vous renverser au milieu du saut!). Essayez plutôt de prendre deux étapes rapides. Reculez la jambe de tête, puis la jambe arrière vers l’avant rapidement pour rester au sol et bouger avec vitesse et équilibre.
6) Coup de pied de saut
Effectué avec un interrupteur de saut ou tout simplement directement du sol, le coup de pied de saut est rare mais encore plus impressionnant que le coup de pied de roundhouse standard. En sautant pendant que vous frappez, vous ajoutez une grande quantité d’élan, faisant des coups de pied certaines des techniques les plus fortes que vous puissiez utiliser. Essayez de sauter vers le haut pendant que vous lancez vos coups de pied de roundhouse sur le sac lourd afin qu’il atterrisse pendant que vous êtes encore en l’air. Ce coup de pied est parfois vu lorsqu’un combattant attrape la jambe de son adversaire, sautant vers l’avant dans son adversaire alors qu’il l’équilibre.
Les coups de pied sont une partie essentielle du jeu de Muay Thai. Ils sont plus difficiles à apprendre et plus difficiles à bien réussir dans un combat, mais c’est pourquoi ils marquent si fort. De nombreux combats ont souvent l’air assez uniformément assortis à un observateur extérieur, où un concurrent lance des coups de poing lourds et l’autre des coups de pied lourds. Cependant, comme c’est souvent le cas, lorsque la décision est annoncée, le combat suit le chemin du kicker. Ce n’est pas toujours le résultat bien sûr, mais diversifier votre attaque avec ces techniques est un must pour tout artiste martial sérieux.
