il s’agit de compter le nombre de jours dans la phase stérile pré-ovulatoire, il faut s’inscrire pour 6 cycles, la durée des cycles menstruels, et c’est le calcul mathématique: Comme le jour de l’ovulation est le quatorzième avant le premier jour de menstruation et dan « 4 jours de grâce », on soustrait 18 le nombre de jours dans le cycle le plus court. Pour trouver le début de la phase stérile qui commence après avoir ovulé, « 3 jours de grâce » sont donnés, donc 11 est soustrait du nombre de jours du cycle le plus long. Cette plage est la période fertile et vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles de nos jours. Il est basé sur le fait de ne pas avoir de relations sexuelles pendant la période d’ovulation.
Pour une femme dont le cycle menstruel s’étend entre 25 et 32 jours, on estime qu’elle est infertile les 7 premiers jours de son cycle (25 – 18 = 7), est fertile entre les jours 8 et 20 et redevient infertile le jour 21 (32 – 11 = 21). Lorsqu’il s’agit d’éviter une grossesse, parfaitement utilisée, cette méthode a un niveau d’efficacité d’environ 80% (taux d’erreur de 20 à 25% selon les études).
