Frango Picante sudoeste marinado

quer apimentar as coisas esta semana? Experimente esta marinada de Frango Picante sudoeste para adicionar sabor e chutar o seu frango grelhado.

chegas a casa de um dia atarefado. Está lindo lá fora. Queres aproveitar. A última coisa que queres fazer é passar as próximas horas dentro de casa.Ainda bem que planeou com antecedência. Tem peitos de frango marinando em uma marinada picante, sudoeste-tudo pronto para jogar no grelhador.

noite feita.Ok, então talvez você não tenha todo o bem pronto para ir agora, mas você terá quando terminar de ler.

esta marinada de Frango Picante Sudoeste é incrivelmente fácil de fazer. Tão fácil, podes recompor-te de manhã antes de saíres de casa e deixar o frango tomar banho com ervas frescas, vegetais e especiarias até chegares a casa.

será uma refeição super simples, feita de alimentos saudáveis e inteiros, perfeita para devorar.E se o tempo não for digno de grelhamento? Problema nenhum. Podes cozinhar esta galinha no grelhador.

Marinar o frango leva um pouco mais de tempo e de planejamento do que usar um frango picante esfregar, mas é uma ótima forma de adicionar sabor e, às vezes, tenderize o humilde de peito de frango.Durante quanto tempo Marina frango?

peito de frango desossado, sem pele, durante um período mínimo de 2 horas. Demasiado tempo e a galinha pode ficar mole.Pode marinar frango congelado?Se tiver apenas frango congelado à mão, coloque – o num saco ou recipiente com a marinada e permita descongelar e marinar de uma vez no frigorífico.Pode congelar frango na marinada?Frango congelado em marinadas é uma das refeições congeladoras mais fáceis de fazer! Basta colocar a marinada e as peças de frango juntos em um saco de congelação ziptop ou recipiente hermético. Congelar durante 4 a 6 semanas. Descongele no frigorífico e depois cozinhe-o e divirta-se!

(e sim, há uma diferença entre sacos congeladores ziptop e sacos regulares.)

Como fazer frango marinada?Muitas marinadas de frango são feitas simplesmente misturando ácidos, óleo e especiarias.

esta marinada picante de frango do Sudoeste dá um passo extra. Uma vez que a marinada é feita com cebola, jalapeño, tomates e ervas frescas, você vai precisar misturá-lo em um misturador ou processador de alimentos.

adicione-o ao seu frango e deixe os sabores trabalhar!Se eu souber que vou congelar o frango na marinada, coloco-o num saco de congelador ziptop, marcado com o nome e a data. Se vou cozinhá-lo nesse dia, uso um grande recipiente com uma tampa. De qualquer forma, ele precisa ser refrigerado ou armazenado no congelador imediatamente.

com que deve servir esta galinha?Este frango é ótimo por si só ao lado de arroz, feijão e salada. Também é um bom recheio para tacos, burritos e tigelas de burritos.

Como guardar dinheiro fazendo esta receita:

Aqui estão algumas estratégias que eu uso para fazer esta receita mais econômica:

• plano de Refeições em torno de o que está à venda. Não decidas fazer isto quando o frango custa 5 dólares por quilo e não tens nenhum no congelador. Da próxima vez que vir frango à venda, adicione isto ao seu plano de refeições!
• faça uma comparação de preços. Eu sei que o ALDI é o melhor lugar para eu comprar frango quando não há uma grande venda em outro lugar. Normalmente são $ 1,89 / lb! Eu mantenho o controle dos preços para que eu saiba quem tem o melhor negócio onde.
• armazenar em ingredientes quando estão à venda. Comprar frango extra, bem como ingredientes marinados e escondê-los em sua despensa para que você possa fazer este prato sempre que quiser.

ferramentas que poderá necessitar para tornar esta receita fácil:

este é um prato bastante para a frente. Não precisas de equipamento sofisticado. No entanto, ter algumas boas ferramentas básicas de cozinha pode realmente tornar o seu tempo na cozinha mais agradável. Com o tempo, aperfeiçoei a minha colecção para que fossem perfeitas para as minhas necessidades. Aqui estão as ferramentas que eu gosto de usar nesta receita.

• placas de corte de plástico-tenho placas azuis para vegetais e placas brancas para carne.Faca de Chef Ergo-tenho o meu conjunto há vários anos e eles trabalham bem para aparar frango e cortar vegetais.

Depois de ter preparado a receita, você poderia me fazer um favor? Agradecia que voltasses e deixasses uma crítica estrelada. Obrigado antecipadamente pelo seu feedback!

se preparar esta receita, não se esqueça de tirar uma fotografia e hashtag #GOODCHEAPEATS. Mal posso esperar para ver o que estás a cozinhar!

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Picante Sudoeste de Frango Marinada

Este delicioso frango marinada apresenta os sabores do sudoeste: tomates, jalapeno, cebola, e coentro, e adiciona um grande pontapé de frango grelhado.

de Prep Time20 minutos

Cozinhe Time20 minutos

Marinar 2 horas

Total de 2 horas e 40 minutos

Curso: Curso Principal

Culinária: Americana, Mexicana

palavras-Chave: frango, os peitos de frango, o frango da marinada, frango grelhado, grelhado peito de frango

Porções: 6

> Calorias: 227kcal

Autor: Jessica Fisher

Ingredientes

• 1 tomate esquartejado
• 1/2 cebola cortada em pedaços
• 1 jalapeno
• 1/4 xícara de coentro fresco (picado)
• 2 dente de alho
• 1/4 de xícara de azeite de oliva
• 1/4 de xícara de molho de soja
• 1 colher de sopa de suco de limão

Para marinar:

• 6 sem ossos, peito de frango sem pele

Instruções

• Combinar o tomate, a cebola, a jalapeno, coentro, alho, óleo, molho de soja e o suco de limão na tigela de um liquidificador ou processador de alimentos equipado com uma lâmina de metal. Mistura-te até ser suave.
• colocar as peças de frango num recipiente com uma tampa ou um saco congelador de plástico. Adicione a marinada. Massaje o saco ou mova as peças de frango em torno do recipiente para revestir completamente com a marinada. Deixar marinar durante 2 horas.
• aquecer Grelhador ao ar livre ou grelhador. Retire a galinha da marinada e cozinhe na grelha quente, girando uma vez, até uma temperatura interna de 165 graus. Cubra e descanse 10 minutos antes de servir.

notas

congelar: colocar o frango e a marinada juntos num saco de plástico ou num recipiente hermético. Massaje o saco para revestir o frango completamente. Coloque num tabuleiro no congelador até ficar congelado. Retire o tabuleiro assim que o frango estiver congelado e mantenha o saco de frango no congelador até cerca de 24 horas antes de servir. Descongelar no frigorífico durante a noite num tabuleiro para apanhar gotas antes de prosseguir com a receita.

Nutrição

> Calorias: 227kcal | Carboidratos: 3g | Proteína: 25g | Gordura: 12g | Gordura Saturada: 1g | Colesterol: 72mg | Sódio: 673mg | Potássio: 501mg | Fibra: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 275IU | Vitamina C: 9mg | Cálcio: 14mg | Ferro: 1mg