ResilienceEdit
általában a pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy az emberek általában rugalmasak. Például Southwick és Charney egy 250 vietnami hadifoglyot vizsgáló tanulmányban azt mutatták, hogy a résztvevőknél a vártnál sokkal alacsonyabb volt a depresszió és a PTSD tünetei. Donald Meichenbaum becslése szerint az észak-amerikaiak 60% – a élete során traumát fog tapasztalni, és bár senki sem sérül meg, mintegy 70% – uk ellenálló képességet, 30% – uk pedig káros hatásokat mutat. Hasonlóképpen, az amerikai 68 millió 150 millió nő élete során áldozatul esik, de csak 10% – uk szenved, amennyiben segítséget kell kérniük a mentálhigiénés szakemberektől.
általánosságban elmondható, hogy a hagyományos pszichológia rugalmassági megközelítése, amint azt a fenti tanulmányok mutatják, problémaorientált, feltételezve, hogy a PTSD a probléma, és hogy a rugalmasság csak azt jelenti, hogy elkerüljük vagy kijavítjuk ezt a problémát az alapszintű jólét fenntartása érdekében. Ez a fajta megközelítés azonban nem ismeri el a korábban meghatározott alapvonalon túli növekedést. A pozitív pszichológia ötlete a virágzó kísérletekről, hogy összeegyeztethessék ezt a kudarcot. A Shakespeare-Finch által ezen a területen végzett tanulmányok metaanalízise azt jelzi, hogy valójában összefüggés van a PTSD tünetei és a poszttraumás növekedés között. A vizsgálat során elutasították azt a nullhipotézist, miszerint a kettő között nincs kapcsolat. A kettő közötti összefüggés jelentős volt, és kiderült, hogy az esemény jellegétől és a személy életkorától függ. Például a szexuális zaklatás túlélői kevésbé mutatnak poszttraumás növekedést, mint a természeti katasztrófa túlélői. Végül azonban a metaanalízis arra szolgál, hogy megmutassa, hogy a PTSD és a poszttraumás növekedés nem zárja ki egymást a helyreállítási spektrum végei, és hogy valójában együtt fordulhatnak elő egy sikeres folyamat során a virágzáshoz.
fontos megjegyezni, hogy bár a rugalmasság és a növekedés szempontjai segítik az egyén pszichológiai jólétét, ezek nem ugyanazok. Dr. Richard Tedeschi és Dr. Erika Felix kifejezetten megjegyzi, hogy az ellenálló képesség azt jelenti, hogy vissza kell térni a korábbi létállapotba, míg a poszttraumás növekedés elősegíti az egyén átalakult létmódját vagy megértését. Gyakran, traumatikus vagy kihívást jelentő tapasztalatok arra kényszerítik az egyént, hogy értékelje újra az alapvető hiedelmeket, értékek, vagy viselkedés mind kognitív, mind érzelmi szinten; a poszttraumás növekedés gondolata tehát abban a felfogásban gyökerezik, hogy ezek a hiedelmek, értékek, vagy a viselkedés új perspektívával és elvárással jár az esemény után. Így a poszttraumás növekedés a változás fogalmára összpontosít, míg az ellenálló képesség a korábbi hiedelmekhez, értékekhez vagy életmódhoz való visszatérést sugallja.
ThrivingEdit
ahhoz, hogy megértsük a virágzás jelentőségét az emberi tapasztalásban, fontos megérteni annak szerepét a trauma összefüggésében és a hagyományos pszichológia rugalmassági elképzelésétől való elválasztását. A virágzás és az ellenálló képesség gondolatában benne rejlik a nehézségek jelenléte. O ‘ Leary és Ickovics négy részből álló diagramot készített az emberi válasz spektrumáról a csapásokra, amelyek lehetőségei a következők: a csapásoknak való engedés, a túlélés csökkent életminőséggel, a rugalmasság (visszatérés az alapvető életminőséghez) és a virágzás. A virágzás nemcsak a rugalmasságot foglalja magában, hanem további további javulás a nemkívánatos eseményt megelőző életminőséghez képest.
a pozitív pszichológia virágzása határozottan a túlélésen túli növekedés előmozdítását célozza, de fontos megjegyezni, hogy az okok és hatások körüli elméletek kétértelműbbek. Carver irodalma azt jelzi, hogy a virágzás fogalmát nehéz objektíven meghatározni. Különbséget tesz a fizikai és a pszichológiai virágzás között, utalva arra, hogy míg a fizikai virágzásnak nyilvánvaló mérhető eredményei vannak, a pszichológiai virágzásnak nem annyira. Ez a koncepció körüli sok kétértelműség eredete. Carver felsorolja a virágzás több önbemutatható mutatóját: az én nagyobb elfogadását, a filozófia változását és a prioritások változását. Ezek olyan tényezők, amelyek általában arra késztetik az embert, hogy úgy érezze, megnőtt, de nyilvánvalóan nehéz mennyiségileg mérni.
a dinamikus rendszerek megközelítése a virágzáshoz megpróbálja megoldani a virágzás mennyiségi meghatározásának néhány kétértelműségét, hivatkozva a virágzásra, mint a jövőbeli traumákhoz való alkalmazkodóképesség javulására az attraktorok és attraktor medencék modellje alapján. Ez a megközelítés azt sugallja, hogy a viselkedés átszervezése szükséges ahhoz, hogy a pozitív adaptív viselkedés jelentősebb attraktor-medencévé váljon, amely terület a rendszer tendenciát mutat.
általánosságban, amint arra Carver rámutatott, úgy tűnik, hogy a virágzás gondolata nehéz eltávolítani a szubjektív tapasztalatokból. A Meichenbaum által a poszttraumás növekedési leltár létrehozása érdekében végzett munka azonban segít meghatározni a virágzás mérhetőbb térképét. A poszttraumás növekedés öt területe, amelyet Meichenbaum felvázolt, a következők: másokkal való kapcsolat, új lehetőségek, személyes erő, szellemi változás és az élet iránti megbecsülés. Bár az irodalom, amely kifejezetten a “virágzással” foglalkozik, ritka, sok kutatás folyik az öt területen, amelyeket Meichenbaum a virágzás megkönnyítéseként említ, amelyek mindegyike alátámasztja azt az elképzelést, hogy a nehézségek utáni növekedés életképes és jelentős lehetőség az emberi jólét számára.
a poszttraumás növekedés szempontjai
egy másik kísérlet a virágzás fogalmának kvantitatív ábrázolására a poszttraumás növekedési leltár. A leltár 21 tételből áll, és célja annak mérése, hogy az ember milyen mértékben tapasztalja meg a személyes növekedést a nehézségek után. A leltár öt kulcsfontosságú terület elemeit tartalmazza: másokkal való kapcsolat, új lehetőségek, személyes erő, spirituális változás és az élet megbecsülése. Ez az öt kategória azokra a szubjektív tapasztalatokra emlékeztet, amelyeket Carver a virágzásról szóló saját irodalmában megpróbált számszerűsíteni, de a mérhetőség fenntartása érdekében skálákra kényszerítik őket. Ha az ötpontos megközelítésből vesszük figyelembe a virágzás gondolatát, könnyebb a pszichológiából származó további kutatásokat a virágzás kontextusába helyezni. Továbbá, a poszttraumás növekedési leltár rövid formájú változatát csak 10 tételek, két kérdés kiválasztása mind az öt alskálához. Tanulmányokat végeztek annak érdekében, hogy jobban megértsék ennek a skálának az érvényességét, és néhányan azt találták, hogy a poszttraumás növekedés önjelentése megbízhatatlan. Frazier et al. (2009) arról számolt be, hogy a tényleges változás jobb megragadása érdekében tovább lehetne javítani ezt a leltárt.
a meichenbaum által meghatározott poszttraumás növekedés egyik legfontosabb aspektusa másokkal kapcsolatos. Ennek megfelelően sok munkát végeztek annak jelzésére, hogy a szociális támogatási források rendkívül fontosak a virágzás megkönnyítése szempontjából. House, Cohen és kollégáik azt mutatják, hogy a megfelelő társadalmi támogatás észlelése a jobb adaptív tendenciával jár. A jobb adaptív hajlamnak ez a gondolata központi szerepet játszik a virágzásban, mivel a jövőbeli csapások jobb megközelítését eredményezi. Hasonlóképpen, Hazan és Shaver úgy érvelnek,hogy a társadalmi támogatás szilárd alapot nyújt az emberi törekvésekhez. Az emberi törekvés gondolatát itt visszhangozza Meichenbaum egy másik aspektusa a poszttraumás növekedésről, az új lehetőségekről, az az elképzelés, hogy az ember bizalma az újdonsággal szembeni “törekvés” iránt a virágzás jele.
Meichenbaum poszttraumás növekedésének harmadik aspektusával, a személyes erővel párhuzamosan a finfgeld által végzett hat kvalitatív tanulmány metaanalízise a bátorságra, mint a virágzás útjára összpontosít. Az elemzésből származó bizonyítékok azt mutatják, hogy a bátorság képessége magában foglalja a valóság elfogadását, a problémamegoldást és az elszántságot. Ez nemcsak közvetlenül támogatja a személyes erő jelentőségét a virágzásban, hanem meichenbaum “új lehetőségek” koncepciójához is vonzható azzal az elképzeléssel, hogy az elszántság és az adaptív problémamegoldás segíti az új lehetőségekkel való konstruktív szembenézést. Emellett Finfgeld tanulmányában azt találták, hogy a bátorságot az intra – és interperszonális erők támogatják és tartják fenn, tovább támogatva Meichenbaum “másokkal való kapcsolat” koncepcióját és annak a virágzásra gyakorolt hatását.
Meichenbaum életértékelésről alkotott elképzelésével kapcsolatban Tyson által a gyászoló feldolgozás során 2-5 évig tartó embermintán végzett kutatás feltárja a jelentés létrehozásának fontosságát. A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyász optimális kezelése nemcsak azt jelenti, hogy csak” túljutunk rajta és továbblépünk”, hanem magában kell foglalnia a jelentés megteremtését is a legjobb helyreállítás megkönnyítése érdekében. A tanulmány kimutatta, hogy a történetek és a kreatív kifejezési formák növelik a gyász utáni növekedést. Ezt a bizonyítékot erősen alátámasztja Michael és Cooper munkája, amely a gyász olyan aspektusaira összpontosított, amelyek megkönnyítik a növekedést, beleértve a “gyászolók életkorát”, a “társadalmi támogatást”, a “halál óta eltelt időt”, a “vallást” és az “aktív kognitív megküzdési stratégiákat”. A megküzdési stratégiák gondolatát visszhangozza az alkalmazkodóképesség javításának virágzó helyeinek fontossága. A Michael és Cooper által a növekedéshez nyújtott társadalmi támogatás jelentősége egyértelműen alátámasztja Meichenbaum “másokkal való kapcsolat” fogalmát. Hasonlóképpen, a vallás jelentősége visszhangozza Meichenbaum poszttraumás növekedés” spirituális változásának ” aspektusát.
pozitív pszichológiaszerkesztés
a poszttraumás növekedés a pozitív pszichológia egyik formájának tekinthető.
