ez számít a napok száma a terméketlen fázisban pre-ovulációs, regisztrálnia kell a 6 ciklus időtartama menstruációs ciklus, és a matematikai számítás: mivel a nap az ovuláció a tizennegyedik előtt az első nap a menstruáció és dan “4 nap kegyelem”, kivonjuk 18 a napok száma a legrövidebb ciklus. Az ovuláció után kezdődő terméketlen fázis kezdetének megtalálásához” 3 kegyelmi napot ” adunk, ezért 11-et levonunk a leghosszabb ciklus napjainak számából. Ez a tartomány a termékeny időszak, és manapság nem lehet szexelni. Ez azon alapul, hogy az ovulációs időszak alatt nem szexelnek.
egy nő esetében, akinek a menstruációs ciklusa 25 és 32 nap között van, a becslések szerint a ciklus első 7 napján terméketlen (25 – 18 = 7), a 8 és 20 nap között termékeny, és a 21.napon ismét terméketlen lesz (32 – 11 = 21). A terhesség elkerülése érdekében, tökéletesen alkalmazva, ennek a módszernek a hatékonysága körülbelül 80% (a tanulmányok szerint 20-25% hibaarány).
