19 Modi Essere una persona altamente sensibile influisce sulla tua vita sentimentale

Essere un HSP può migliorare o danneggiare la tua relazione, a seconda di quanto bene si nutre il tuo tratto.

Sono una persona altamente sensibile (HSP), il che significa che elaboro profondamente tutte le forme di stimolazione, dalle immagini ai suoni allo stress quotidiano. Ma come molti HSP, non lo sapevo per la maggior parte della mia vita. Cioè, fino a quando il mio primo matrimonio è crollato sotto lo stress di una vita che era semplicemente troppo per il nostro amore da sopportare.

Avere figli, possedere una casa e guadagnarsi da vivere appariva abbastanza facile per gli altri, ma erano estenuanti e travolgenti sia per me che per il mio allora marito.

Due persone molto sensibili in un rapporto insieme può essere meraviglioso, ma anche estremamente impegnativo — soprattutto quando nessuno capisce la radice della loro costante sovrastimolazione.

‘ Cosa c’è che non va in me?’

Tipico degli HSP che vivono nella nostra frenetica e spietata cultura, continuavamo segretamente a chiederci: “Cosa c’è di sbagliato in me?”, “Perché è tutto così travolgente?”, e ” Perché non posso tenerlo insieme?”Entrambi ci sentivamo viziati e correvamo giù per gran parte del tempo.

Senza comprendere le esigenze uniche di HSP, abbiamo semplicemente continuato a spingere, andando sulla vita come abbiamo sempre avuto, cercando di far funzionare tutto. Naturalmente, questo si è ritorto contro, e alla fine non siamo riusciti a mantenere vivo il nostro matrimonio.

Se avessi saputo allora quello che so ora su come l’alta sensibilità influisce sulle relazioni — che questo tratto di personalità può essere un ostacolo o una risorsa, a seconda di quanto bene lo capisci e lo nutri — Credo che avrei potuto mantenere vivo l’amore nel mio primo matrimonio.

Capire la mia sensibilità ha cambiato tutto

Da quando ho imparato a conoscere l’alta sensibilità, la mia vita sentimentale è stata completamente rivoluzionata. Man mano che la mia consapevolezza cresceva, mi dava il potere di imparare le abilità e fare il lavoro interiore per amplificare le belle qualità insite nel mio tratto. Ho cominciato a vedere che essere un HSP in realtà mi permette di avere le relazioni più incredibilmente ricchi.

Ora sono felicemente risposato con un marito straordinario. Anche quando abbiamo momenti difficili, ci riprendiamo rapidamente, e ci sentiamo ancora più vicini dopo averli attraversati insieme.

Di conseguenza, ho fatto la mia missione per aiutare altri HSP ignari smettere di sentirsi imperfetto e inetto quando si tratta di amore e iniziare a sviluppare i doni intrinseci di alta sensibilità — così anche loro possono avere relazioni sorprendenti.

Credo che inizi con la comprensione di come la sensibilità possa migliorare o danneggiare la tua vita sentimentale. Quindi, qui ci sono 19 modi. Se questi punti risuonano con voi, si potrebbe essere una persona molto sensibile.

Come essere un HSP migliora o danneggia la tua relazione

Sei naturalmente compassionevole e consapevole dei sentimenti del tuo partner.

Di conseguenza, sei bravo a essere solidale o amorevole quando ne hanno bisogno. Ti preoccupi molto del loro benessere e desideri sempre il meglio per loro.

Il rovescio della medaglia è che prendi i loro sentimenti come tuoi.

A causa della loro profonda consapevolezza degli altri e della loro empatia, gli HSP tendono ad assorbire le emozioni altrui come proprie. Così, quando il vostro partner è giù, anche tu sei. Questo può essere particolarmente difficile su un rapporto se il vostro partner è spesso lunatico, ansioso, stressato, o depresso.

La tua natura osservante vede la sottile bellezza e la bontà negli altri.

Per questo motivo, estrai i doni del tuo partner, indichi la loro bellezza interiore e sei una grande fonte di fiducia e affermazione per loro.

Tuttavia, si prendono le cose nel vostro rapporto estremamente sul serio.

Questo può portare a pensieri e comportamenti ossessivi, preoccupazione e angoscia quando le cose non stanno andando bene. A causa della loro profondità di elaborazione, le persone altamente sensibili tendono a ruminare e pensare troppo.

Sei benedetto con il dono della prospettiva.

Vedi entrambi i lati della medaglia. Questo ti dà la forza e la perseveranza di lavorare attraverso le sfide quando si presentano.

Spesso ti senti insufficiente o non abbastanza buono.

Gli HSP tendono ad essere molto coscienziosi e ad avere standard elevati per se stessi, e quando non raggiungono tali standard — perché nessuno è perfetto — scendono su se stessi. Questo può essere un segno distintivo ferita camminano in giro con, che porta alla indigenza o la paura di aprirsi all ” intimità, che a sua volta crea ancora più distanza.

Hai bisogno di molti tempi di inattività per essere al meglio.

Questo è vero anche se sei un HSP estroverso. Tutte le persone sensibili hanno bisogno di tempi di inattività per lenire i loro sistemi sovrastimolati. Ma potresti non darti la cura di te stesso di cui hai bisogno, dato che sei così preoccupato di essere un partner “buono”.

Come persona molto coscienziosa, tendi a pensare che tutti siano premurosi, premurosi e consapevoli degli altri come te.

Questo può portare a grandi aspettative sulla capacità del tuo partner di essere attento e consapevole dei tuoi bisogni e desideri. Quando non vivono fino a loro, delusione o anche un senso di loro non ti ama abbastanza può derivare.

Poiché raccogli facilmente gli spunti sottili del tuo partner e sei molto attento, è fin troppo facile per te essere coinvolto nel soddisfare le loro esigenze più piccole.

Come conseguenza involontaria, spesso dimentichi di incontrare il tuo. Sfortunatamente, questo ti esaurisce e ti esaurisce nel tempo.

Sei facilmente eccitato dalla stimolazione.

Quando qualcuno (HSP o no) è sovrastimolato, agiamo in modo non abile e avventato. Perché accade più veloce per un HSP, questo può portare ad un più alto livello di reattività nelle relazioni.

Sei una presenza calmante e radicata quando sei sano e centrato.

Questo è uno dei maggiori punti di forza di tutti gli HSP. Emana calma ai tuoi cari e li nutre.

Se il tuo partner parla molto, è molto attivo o frenetico, ascolta molto musica o notizie, guarda spesso la TV o porta in primo piano eventi di notizie mondiali intensi o sconvolgenti, può rapidamente sovrastimolarti.

Allora potresti trovarti con una miccia corta, irritabile o arrabbiata con lui o lei.

La tua natura profondamente osservante ti permette di vedere difetti nel tuo partner che incombono su grandi dimensioni.

Senza significato, questo può portare a comportamenti pignoli, critici e giudicanti, scatenando le loro difese.

Può essere semplicemente troppo stimolante per affrontare il confronto.

Questo può trattenerti dall’onestà, lasciando la relazione a rischio per una mancanza di intimità.

Ma è probabile che tu cerchi di risolvere le cose — a lungo — dentro di te.

Questo può portare a una grande consapevolezza di sé, che può migliorare la tua capacità di crescere e prosperare nel tuo rapporto, specialmente quando impari ad essere aperto con il tuo partner.

Ti accontenti dei semplici piaceri della vita.

Puoi trasmettere gli eventi più “eccitanti” (ovvero sovrastimolanti) di cui il tuo partner gode, ad esempio una grande festa o una gita in famiglia al parco divertimenti. Anche se questo può sentire come prendersi cura di se stessi, se si evitano sempre tali eventi, può anche portare al rapporto di perdere il suo senso di espansione e di eccitazione.

Non sentirsi ascoltati o capiti è comune per i partner HSP.

Gli HSP tendono a richiedere più tempo per parlare nelle conversazioni (di nuovo, a causa della loro profondità di elaborazione e del desiderio di trovare la risposta più significativa), il che spesso significa che vengono trascurati o fraintesi in un dialogo frenetico.

Essere vulnerabili può essere spaventoso (per tutti).

Poiché tutte le emozioni sono naturalmente intensificate per HSP, può essere particolarmente difficile esprimere i tuoi bisogni e desideri al tuo partner, senza sentirsi inondati da sentimenti forti.

Sei profondamente perspicace e puoi supportare il tuo partner per capire meglio se stesso e la tua relazione.

Gli HSP sono basati sul significato. In un rapporto d ” amore, essi saranno dedicati e disposti a lavorare sodo per creare connessione profondamente significativo — che li rende più probabilità di avere una relazione impegnata ricca e sana, nonostante le sfide che devono affrontare.

Ci sono molti altri modi in cui essere un HSP può influenzare la tua vita sentimentale. Essere alla ricerca di modi che il vostro tratto può influenzare non solo il vostro rapporto con il vostro altro significativo, ma anche gli altri.

(Non sei ancora sicuro se sei una persona altamente sensibile? Qui ci sono 21 segni che sei.)

Attribuisco l’amore profondo, la connessione e la gioia molto potente che provo nella mia relazione con il mio partner sia alla nostra comprensione che alla capacità di onorare la mia sensibilità. Credo che HSP che investono il tempo e l ” energia nella comprensione e di lavoro con, invece di contro, il loro tratto hanno il potenziale per lo sviluppo di alcune delle relazioni più ben collegati sul pianeta.

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