24 Consigli su Come Rendere i Vostri Seni sembrare più Piccolo

tante e ben dotati signore conosce la lotta di tutti troppo bene. Finalmente trovi l’outfit che si adatta al tuo stile a una T. È flirty, senza sforzo, di tendenza, e hai scarpe che si abbinano perfettamente. Sembra un completo da urlo, vero?

C’è un problema importante però. Le tue tette sporgono come un pollice dolorante e ti senti a disagio con quanto i tuoi seni dominano il vestito. Quindi, cosa puoi fare per rendere le tue tette più piccole?

Tutti i modi naturali per rendere le tue tette più piccole

Negli ultimi 10 anni, le tendenze si sono spostate per rendere i seni piccoli “dentro.”Mentre questo è fantastico in termini di positività del corpo e inclusione di donne a torso piccolo, rende molto più difficile per le ragazze bustier trovare vestiti che si adattino correttamente.

In generale, ci sono diversi modi che puoi fare e usare per cercare di rendere le tue tette più piccole. Qui ci sono modi per rendere il vostro seno sembrare più piccolo SENZA dover prendere tutte le misure permanenti!

Che vanno da indossare reggiseni strategicamente che fanno l’illusione di tette più piccole per badare i vestiti e la postura, per incorporare gli esercizi giusti e la dieta per la vostra routine quotidiana, è possibile ridurre le dimensioni del seno — almeno in apparenza — senza interventi chirurgici.

Accentua i tuoi attributi fisici

Ami le tue curve e non potresti immaginare di alterare il tuo corpo chirurgicamente o attraverso integratori. Vuoi solo una soluzione temporanea per ridurre al minimo l’aspetto del tuo seno per adattarsi alle tendenze attuali.

Un punto di partenza facile è essere strategici con il tuo aspetto fisico e accentuare le altre caratteristiche che hai.

Se vuoi rendere il tuo corpo più equilibrato e distogliere l’attenzione dal tuo seno, prova invece ad attirare l’attenzione sui fianchi.

Il modo per creare l’illusione dei seni più piccoli è non attirare più l’attenzione sui tuoi busti. Significato, invece di indossare cose che attirano l’attenzione al seno, indossare cose che accentuano i fianchi, invece. In questo modo, si disegna gli occhi di altre persone per le curve del corpo per i fianchi.

Up top, concentrarsi su abbigliamento come sciarpe e orecchini per attirare l’attenzione lontano dal tuo seno. E, optare per scarpe luminose o stivali per portare l’attenzione verso il basso per le gambe.

2. Ottenere correttamente montato

Così molte donne in tutta l’America indossano la taglia di reggiseno sbagliato, semplicemente a causa di mai ottenere misurato o ottenere misurazioni errate. Se le cinghie sono sempre scivolando, la tua band scava in, o avete il temuto “double boob,” il reggiseno è probabilmente la taglia sbagliata.

La soluzione migliore è quella di andare a un reggiseno raccordo professionale come Nordstrom o una boutique di lingerie locale per ottenere un raccordo personalizzato, soprattutto quando è la prima volta di indossare un reggiseno.

Un reggiseno ben aderente non solo sarà più comodo e diminuirà il dolore al seno, ma renderà anche il tuo seno più piccolo. L’acquisto di un reggiseno nella taglia corretta ti darà il supporto di cui hai bisogno, alleviando la pressione sulle spalle e sulla schiena. Aiuterà anche a migliorare la tua postura, che rende anche il tuo seno più piccolo.3.

3. Indossare reggiseni minimizzanti

Una volta che conosci la taglia del reggiseno corretta, non hai finito. Il tipo di reggiseno che indossi ha anche un impatto sulle dimensioni del tuo seno. Per rendere il tuo petto più piccolo, evita reggiseni con imbottitura eccessiva o quelli che spingono le tue ragazze insieme.

Invece, opta per quelli che sopprimono delicatamente le tue tette o ti danno quell’aspetto “a malapena lì”. I reggiseni Minimizer sono realizzati appositamente per ridurre le dimensioni del seno.

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Ferretto Minimizer in raso da donna Bali…

• Riduce al minimo fino a 1 3/4″ – per un aspetto più sottile e più liscio sotto i vestiti
• Le tazze forniscono un sollevamento e un supporto extra-per appiattire invece di appiattire
• Le cinghie del cuscino comfort aiutano ad alleviare lo stress della spalla

Questi reggiseni sollevano e ridistribuiscono il tessuto mammario attraverso il torace. La coppa del reggiseno rimodella semplicemente l’aspetto del tessuto mammario per appiattire il petto e ridurre la proiezione del seno.

Un reggiseno minimizer ben progettato può essere un salvagente per una donna più grande a torso, e quelli buoni mantengono e mantengono parte della tua forma, quindi non preoccuparti!

Prova una Bralette

Le bralette sono un’altra opzione per ridurre l’aspetto visivo del tuo petto. Queste sono un’arma a doppio taglio però. Mentre fanno sembrare i seni più piccoli, non offrono molto supporto e potrebbero alla fine portare a dolori alla schiena e alla spalla.

Questi sono i migliori per le donne con seni di medie dimensioni che vogliono sembrare più piccoli, o per l’usura a breve termine da parte di donne con seni più grandi. Sarà facile fare questa transizione in quanto non solo la bralette è carina e fashion-forward, è anche molto confortevole.

Aggiungi un reggiseno sportivo

I reggiseni sportivi sono meno che ideali in termini di moda. Ottengono il lavoro fatto se si vuole ridurre visivamente il busto, però. Reggiseni sportivi lavoro da squishing il seno verso il basso, che è necessario quando si esercita per ridurre il movimento e fornire supporto.

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Glamorise figura intera delle donne nessun rimbalzo più il formato…

• CANOTTA DESIGN: Traspirante open-air mesh canotta fornisce superiore del busto di contenimento per una vestibilità sicura
• CUSTOM FIT: rinforzato coppe inferiori forniscono un supporto eccezionale
• ATTENZIONE AI DETTAGLI: Esclusivo a due vie tratto indietro si muove con voi e impedisce ride up

Attenzione, un reggiseno sportivo di dimensioni non corrette può essere troppo stretto sul petto e causare dolore e disagio se c’è troppa compressione. Ottenere un adeguato reggiseno sportivo raccordo e si dispone di un comodo, supporto, riduzione del seno, alternativa al reggiseno tradizionale.

Prendi un reggiseno legante

I reggiseni leganti sono un tipo di reggiseno simile all’aspetto di un bandeau, ma in aggiunta fornisce un’estrema compressione del seno. Essi sono in genere indossati da persone nella comunità Transgender per creare l ” aspetto di un petto piatto.

Tuttavia, possono essere indossati da chiunque voglia ridurre significativamente l’aspetto del loro seno. Assicurati di legare per meno di 8 ore al giorno, togli il legante quando dormi e usa solo leganti legittimi, poiché sono i più sicuri.

Se decidi di indossare un legante e inizia a ferire, toglilo immediatamente. Potrebbe essere troppo stretto e potrebbe causare gravi danni al tuo corpo.

Usa Boob Tape

Molte donne non hanno mai sentito parlare del concetto di nastrare il seno e, all’inizio, potrebbe sembrare incredibilmente strano. E mentre questo potrebbe essere il caso, per le donne che sono ben dotate, un piccolo nastro può andare un lungo cammino!

Prima di tutto, assicurati di prendere un po ‘ di nastro adesivo davvero buono per fare il trucco. Sì, è possibile utilizzare a casa soluzioni (aka nastro biadesivo) e si può anche solo usare il nastro di moda in un pizzico. Ma nessuna di queste opzioni hanno adesivo progettato per essere premuto contro la pelle per lunghi periodi di tempo.

Quindi, sapere quando registrare. Questo non è il genere di cose da fare ogni giorno. Ma, qui ci sono alcune grandi situazioni fatte per taping quelle grandi tette fino:

• Abiti dal taglio basso: quando vuoi sembrare carino ma non vuoi spargere ovunque, fissa il seno in posizione.
• Allenamenti ad alta intensità: quando hai un allenamento lungo e non hai bisogno di volare dappertutto.
• Top specifici: ammettiamolo, alcuni top sono fantastici ma non presentano le tue tette nel modo desiderato.

Abbiamo un intero articolo che ti aiuta a mettere del nastro sul tuo seno per abiti dal taglio basso.

8. Usa la moda per ridurre il seno

Diversi tipi di abbigliamento possono svolgere un ruolo nell’aspetto del seno. Quando si cerca di rendere il seno più piccolo, è meglio evitare l’abbigliamento che attira l’attenzione sul petto. Questo include collane lunghe, camicie aderenti e scollature girocollo. Si può indossare reggiseni invece in modo da non attirare ulteriore attenzione a loro.

Altri stili che fanno apparire le tue tette più grandi sono tee grafiche con scritte sul petto, top con fronzoli o volant e camicie scollate che mostrano la scollatura. Salva questi stili per un altro giorno in cui vuoi mostrare il tuo petto!

9. Indossare abiti più larghi

Gli indumenti che aiutano a ridurre al minimo le dimensioni del seno sono top aderenti, camicie con collo a V o collo scoop e cardigan o giacche. Con abiti più larghi, il materiale non si aggrappa alle tue tette, il che fa sembrare che i tuoi seni siano più piccoli.

Non vuoi che i vestiti siano troppo larghi. Un tee eccessivamente largo ti farà sembrare squadrato e nascondere la tua figura. Se hai intenzione di indossare qualcosa di sciolto, assicurati che sia tagliato, o che abbia una vita definita, quindi non sembra che tu stia annegando nei tuoi vestiti.

10. Cerca camicie con scollo a V e scollo a V

Le camicie con scollo a V e scollo a V aiutano a distogliere l’attenzione dal seno e deviare l’attenzione verso la clavicola. Questo riduce visivamente le dimensioni del tuo seno.

Giacche e cardigan aiutano a rendere le tue tette più piccole creando una linea visiva dimagrante lungo la parte anteriore, disegnando gli occhi verso il basso e lontano dal petto.

Possono anche aiutare dimagrendo la vita e rompendo il busto, creando un look più su misura per il vostro vestito, invece di indossare un top rated reggiseno push-up per il sollevamento che sarà solo evidenziare il seno ancora di più.

11. Optare per abiti più scuri

Optare per i colori scuri può anche aiutare a ridurre al minimo il petto. Universalmente, il nero è conosciuto come il colore più dimagrante. Indossare il nero e altri colori scuri aiuta a dimagrire il petto nascondendo le ombre create dal seno, il che le fa apparire visivamente più piccole.

La punta di moda più importante per quanto riguarda visivamente ridurre le dimensioni del seno è l’attenzione attirare altrove sul corpo. Che si tratti di attenzione alla clavicola attraverso la scollatura della camicia, o ai fianchi attraverso un tee stile tunica, le tue tette saranno meno evidenti se qualcos’altro sul tuo corpo è più attenzione afferrando.

12. Migliora la postura e non Slouch

Come ti tieni fa una differenza drastica sulla dimensione visiva del tuo seno. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, dinoccolato e cercando di nascondere il seno non fa apparire il petto più piccolo. In realtà rende le tue tette sembrano più grandi!

Quando ti immergi in te stesso nel tentativo di nascondere il tuo petto, richiama più attenzione su ciò che stai cercando di nascondere. Il modo migliore per combattere questo è stare in piedi e sollevare il petto, non fuori. Non è necessario attaccare le tette fino in fondo per avere una buona postura. Hai solo bisogno di sederti o stare dritto.

Potresti sentire che le tue tette sporgono di più in questa posizione, ma poiché una buona postura allunga il busto, il tuo petto sembra più proporzionato al resto del tuo corpo. Questo rende le tue tette appaiono più piccole di quanto non siano.

Si può anche provare a indossare reggiseni postura per aiutare a ricordare di stare in piedi dritti e non slouch.

Abbraccia i metodi naturali

Alcuni esercizi e restrizioni dietetiche ti aiuteranno anche a rendere le tue tette più piccole in un certo periodo di tempo. Seni contengono principalmente grasso così facendo esercizi e diete che riducono il grasso corporeo complessivo può funzionare bene.

Il giusto metodo naturale per ridurre le dimensioni del seno dipenderà dalla salute generale e dalla coerenza della pratica. Ecco alcune strategie che possono aiutarti ad avere busti più piccoli:

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• REGGISENO MULTIFUNZIONALE: il nostro marchio PowerSlim fabric fornisce una compressione solida e un supporto eccellente…
• TAZZE PER UNA VESTIBILITÀ SUPERBA: DuraFit a doppio strato. Questo reggiseno wireless di supporto ti dà eccellente…
• DESIGN CONFORTEVOLE: imbottito, 3-livello cinghie regolabili per super supporto, senza scavare nel vostro…

14. Concentrati su alcuni esercizi

Questa non è esattamente una soluzione rapida per rendere il seno più piccolo, ma se hai un periodo di tempo più lungo, puoi ridurre le dimensioni del tuo petto con l’esercizio e la perdita di peso.

Poiché i seni sono composti principalmente da tessuto grasso, mentre si allenano i muscoli del torace e tonificano quella zona del corpo, si perderà naturalmente parte del grasso lì.

Spedisci lo stile di vita sedentario e sfrutta al meglio il tuo tempo diventando attivo nella tua vita quotidiana. Non hai bisogno di andare in palestra per ore. Tutto quello che serve è esercitare almeno 30 minuti ogni giorno per accelerare il metabolismo che alla fine ti aiuterà a perdere alcuni tessuti grassi nei tuoi busti.

Esercizi cardio e ad alta intensità

Gli esercizi cardio non sono solo buoni per il cuore. Aiutano anche ad aumentare la capacità polmonare, diminuendo i rischi di attacchi di cuore e altre malattie e tonificando alcune parti del tuo corpo. Si consiglia vivamente di farli regolarmente.

Oltre a ciò, puoi anche fare esercizi ad alta intensità come squat, tavole e burpees. Se aiuta, sentitevi liberi di scaricare qualsiasi applicazione che guida e ti tiene responsabile nel fare attività HIIT.

Incorporare esercizi aerobici

L’aggiunta di esercizi aerobici nella tua routine (ellittica, corsa, nuoto, ecc.) Concentrandosi su alcune mosse pettorali, come una pressa a muro (chiamata anche push-up a muro) può anche indirizzare il petto e lavorare per tonificare e ridurre le sue dimensioni.

Altri esempi di esercizi aerobici che potresti voler provare sono fare danze Zumba, scalate, power walking e ciclismo. Pensando a “non c’è tempo” come scusa? Prova attività semplici come camminare di più, prendere le scale invece degli ascensori o parcheggiare oltre il solito.

Concentrati sull’allenamento della forza

L’allenamento della forza è buono soprattutto se vuoi tonificare una certa parte del tuo corpo. Ciò significa che fare esercizi come flessioni, tavole e arricciature tra gli altri può tonificare il petto o cambiare l’aspetto del tuo seno.

È necessario essere cauti e fare allenamento completo del corpo, e non solo allenamento della forza, come alcuni esercizi possono rendere il seno più grande. Questo sta per essere difficile quando è nuovo per voi, ma la fiducia che alla fine diventa più facile come già iniziare a costruire l’abitudine di lavorare fuori.

18. Dire addio al cibo spazzatura

Il cibo spazzatura è spesso legato al problema dell’obesità. Qualsiasi cibo che è pesantemente elaborato contiene molto più grasso e zucchero inutili dei nutrienti. L’eccessiva quantità di calorie di solito si trasforma in grasso nel tuo corpo. Poiché i seni sono principalmente grassi, c’è una grande possibilità che ciò che ottieni mangiando cibo spazzatura possa andare al tuo seno.

Non è facile smettere completamente di mangiare cibo spazzatura in un attimo. Come cibo di conforto comune, il cibo spazzatura stimola qualcosa nel cervello che segnala che è un cibo di benessere, che ti fa venire voglia di mangiare di più.

Inizia con un piano per rimuoverlo gradualmente dalla tua dieta abituale. Sostituirlo con snack più sani come frutta. Quindi, segui un piano di disintossicazione quando sei pronto a lasciarlo andare. Inoltre, è anche possibile incorporare i seguenti suggerimenti nella vostra dieta quotidiana.

Creare un deficit calorico

Se sei un fan di pianificazione specifica, diete strategiche, e numeri, utilizzando un calcolatore di calorie online può essere un grande motivatore per voi come si vede piccoli progressi ogni settimana. Puoi anche semplicemente scaricare app che ti aiutano a tenere traccia delle calorie in modo da poter facilmente scoprire come regolare la tua dieta regolare.

Inoltre, prova a ridurre la quantità di cibo che mangi di una piccola quantità e, a sua volta, ad aumentare la tua attività di una piccola quantità. Quando si tiene traccia di tutti i giorni, queste semplici azioni non possono essere un processo enorme. Tuttavia, se li aggiungi collettivamente dopo un po ‘ di tempo, sei destinato a vedere risultati sorprendenti.

Aumenta gli antiossidanti nella tua dieta

C’è una varietà di alimenti con antiossidanti tra cui scegliere sul mercato. Incorporare questi alimenti come il tè verde o il tè allo zenzero nell’assunzione giornaliera per promuovere la perdita di peso e aumentare il metabolismo. Oltre ad aiutarti a ottenere seni più piccoli, potrai anche approfittare di vitamine anti-invecchiamento e abbellire di questi alimenti.

Mangia sano in generale

Ciò che mangi gioca un ruolo importante nella quantità di grasso immagazzinato nel tuo corpo che influisce sulle dimensioni del tuo seno, quindi, devi stare attento a qualunque cosa tu mangi. Si può perdere chili semplicemente mangiando meno alimenti trasformati e dolci.

Piuttosto che mangiare questi alimenti trasformati malsani, optare per cibi naturali e sani come carni magre, pesce, frutta e verdura. Questi tipi di cibo aiutano a bruciare il grasso corporeo al di fuori del tuo allenamento regolare.

Guarda la dimensione della porzione

Per quanto possibile, sii consapevole e responsabile delle porzioni di cibo che mangi. C’è una semplice strategia in cui si prende un piatto intero, riservarne una parte enorme per le verdure e circondarlo con carne e altri carboidrati sui lati.

Saltare i pasti non è raccomandato in quanto diminuirà solo il tasso di metabolismo, che a sua volta aumenta più grasso nel corpo. Invece di farlo, basta semplicemente mente la dimensione della porzione. Si può godere di prendere più del normale 3 pasti al giorno, ma piccole porzioni sono necessari per voi per perdere peso in modo efficace.

Ridurre l’estrogeno

L’estrogeno svolge un ruolo chiave nello sviluppo dei tessuti del seno. È l’ormone che è responsabile della crescita e dello sviluppo delle caratteristiche femminili, compresi i seni.

I contraccettivi ormonali di solito contengono questi ormoni estrogeni e progesterone che possono rendere il seno di una persona crescere più grande. Inoltre, un’eccessiva produzione di estrogeni nel corpo può anche portare a seni più grandi.

Per contrastare ciò, evitare di assumere qualsiasi cosa che contenga o produca più estrogeni. Evitare l’uso di pillole anticoncezionali, per quanto possibile, anche, perché sono il colpevole più comune che può aggiungere fino a due dimensioni di tazza al seno. Si può anche provare semi di lino per aiutare a regolare i livelli di estrogeni e, infine, diminuire le dimensioni del seno.

Migliora il tono della pelle

L’invecchiamento e la gravidanza possono causare l’abbassamento del seno che rende le tue tette un po ‘ più grandi di quanto non siano in realtà. Per risolvere questo problema, prova una maschera bianca d’uovo e mettila sulla pelle del seno per restituirne l’elasticità. Questo stesso può aiutare a rassodare la pelle in modo molto sicuro e naturale.

Basta battere due albumi fino a formare una schiuma e poi applicarlo al seno. Lasciare la maschera per 30 minuti, sciacquarla con acqua tiepida e asciugarla con un asciugamano.

Conclusione

Ricorda che la fiducia è la chiave. Alla fine della giornata, questi suggerimenti sono solo suggerimenti. Il tuo corpo non deve guardare un certo modo di tenere il passo con le tendenze e di indossare abiti alla moda. Tutto può guardare bene su di voi (non importa quello che sembri) se si indossa con fiducia.

Per idee su come scuotere le tue curve, cerca belle donne come Kim K, Kate Upton o Sofia Vergara. Tutti hanno grandi casse e non lasciare che la società dettare come ostentare loro!