7 Esercizi quotidiani che aumentano la vostra fiducia intorno alle donne

“Basta essere fiduciosi.”

Questo è probabilmente il consiglio di datazione più cliché e più confuso con cui gli uomini di tutto il mondo sono bombardati dal momento in cui sono abbastanza grandi da iniziare a schiacciare la ragazza carina della classe di matematica. Certo, è facile dire a un ragazzo di “essere fiducioso”, ma è un gioco di palla completamente diverso per essere effettivamente in grado di definire la fiducia e mostrare a qualcuno esattamente come diventare sicuri.

Questo è il motivo per cui preferisco formulare questo consiglio in modo leggermente diverso. Non dico ai ragazzi di essere fiduciosi. Invece dico loro di guadagnare la loro fiducia. Questo è il motivo per cui ogni volta che sento qualcuno dire che vorrebbero poter essere più sicuri, mi sento come schiaffeggiarli.

Vedi, la fiducia non è qualcosa che magicamente ti laverà sopra semplicemente chiudendo gli occhi e desiderandolo. E ‘qualcosa che si lavora un po’ verso ogni giorno, fino a quando diventa una parte naturale della vostra mentalità.

Su quella nota, qui ci sono sette esercizi quotidiani che ogni ragazzo può lavorare per aumentare la loro fiducia con le donne.

1. Prenditi cura di te.

Iniziamo con le basi, che ne dici? Governare personale; è solo una di quelle cose che le donne pagano un mondo di attenzione e la maggior parte degli uomini sono tragicamente ambivalenti verso. Vedi, il modo in cui tratti il tuo corpo è davvero un riflesso della tua autostima. Ogni volta che esci dalla porta con i capelli spettinati, le unghie troppo cresciute e le stoppie di pochi giorni, stai effettivamente dicendo a tutti coloro che attraversano il tuo percorso che non pensi davvero molto di te stesso. E fidati di me: le donne prendono su questo immediatamente.

Ora non ti sto chiedendo di far cadere centinaia di dollari su tagli di capelli e pedicure fantasiosi. Tutto ciò che serve è solo 20 minuti del vostro tempo ogni mattina per tagliare, radersi e clip, se necessario. Quindi fai quell’esercizio numero uno nel tuo regime quotidiano di fiducia.

Vestito per il successo.

Lascia che ti faccia una domanda: quando è stata l’ultima volta che hai davvero pensato al messaggio che il tuo guardaroba personale stava inviando al mondo intorno a te? Come la tua toelettatura personale, il modo in cui ti vesti invia un messaggio potente su cosa pensi esattamente di te stesso. E questo è un messaggio che le donne raccolgono immediatamente.

Ed ecco la cosa: non c’è bisogno di spendere migliaia di dollari per mettere fuori un grande sguardo. Basta prendere il tempo di leggere riviste di moda un paio di uomini, capire il proprio stile personale unico, costruire un guardaroba intorno ad esso, e trascorrere un po ‘ di tempo ogni giorno per assicurarsi che il vostro vestito quotidiano fa il vostro stile personale giustizia. Noterai immediatamente una differenza nel modo in cui sia le donne che gli uomini ti trattano, e questo a sua volta inizierà a rafforzare la tua fiducia quasi istantaneamente.

Fai un po ‘ di esercizio fisico.

Uno dei modi più efficaci per costruire la fiducia in se stessi è quello di diventare fiduciosi nella propria pelle. Ora alcune persone potrebbero dirvi che il vostro aspetto fisico è irrilevante quando si tratta di attrarre gli altri; e in qualche modo è, ma la fiducia che si può guadagnare da entrare in grande forma è tutt’altro che irrilevante. Inoltre, l’esercizio fisico regolare può anche aiutarti a sentirti più rilassato e rilasciare sostanze chimiche cerebrali che sono essenziali per il tuo benessere mentale.

Quindi, se la vostra forma fisica attuale lascia qualcosa a desiderare, ne fanno un punto di impegnarsi in almeno 30 minuti di esercizio ogni giorno. Ricorda, non devi andare a unirti a CrossFit o assumere un costoso personal trainer o altro; una semplice corsa di 30 minuti dopo il lavoro ogni giorno può fare miracoli sul tuo corpo e sui livelli di fiducia.

4. Presta attenzione al tuo linguaggio del corpo e lavora sulla tua comunicazione non verbale.

Una delle cose più incredibili della mente umana è come la nostra fisiologia possa influenzare quasi istantaneamente la nostra psicologia. Ad esempio, pensa a un tempo in cui ti sentivi estremamente sicuro di te stesso. Forse si sarebbe appena correre una maratona o forse aveva appena parlato una donna follemente splendida a letto.

Ricorda com’era la tua fisiologia. Avresti avuto la testa alta, con le spalle all’indietro e il petto gonfio. Ora cerca di emulare questa fisiologia la prossima volta che ti senti a corto di fiducia. Potrebbe sembrare voodoo, ma sentirai almeno un leggero cambiamento nella tua mentalità.

È un’ottima idea dedicare un po ‘ di tempo ogni giorno a lavorare sul linguaggio del corpo e sulla fisiologia. Si può iniziare con le cose semplici come in piedi dritto con il petto fuori quando si cammina al lavoro, e alla fine passare sui punti più fini come tenere forte contatto visivo quando si parla di un collega di lavoro o di parlare lentamente, con fiducia quando si rivolge a qualcuno.

Pratica le tue abilità di conversazione.

Ci sono solo alcune cose più dannose per i livelli di fiducia di un uomo che sentirsi socialmente inadeguati. E questa perdita di fiducia può passare attraverso un po ‘ di un effetto valanga in cui ogni interazione sociale fallita porta a un calo di fiducia, che a sua volta porta a più interazioni sociali fallite.

Quindi, come si fa a risolvere questo problema e costruire la fiducia sociale? Può essere facendo qualcosa di semplice come praticare a parlare con uno sconosciuto ogni giorno. Non ha nemmeno bisogno di essere una donna attraente, e non importa nemmeno di cosa parli. Basta fare un punto per lavorare su essere in grado di iniziare e portare una conversazione con un estraneo assoluto per almeno un paio di minuti ogni giorno. La fiducia sociale che questo costruirà in voi si riverserà sulla vostra fiducia intorno alle donne.

Fai qualcosa al di fuori della tua zona di comfort.

Stare all’interno della vostra zona di comfort è un modo molto efficace per soffocare, soffocare, e alla fine spazzare via la vostra fiducia in se stessi. Ogni volta che eviti una situazione o un compito che non è familiare, stai effettivamente dicendo al tuo subconscio che non credi in te stesso abbastanza per raccogliere la sfida.

Quindi da ora in poi, lavora attivamente per uscire dalla tua zona di comfort almeno una volta al giorno. Non hai nemmeno bisogno di fare nulla di drastico o pericoloso per praticare questo. Non c’è bisogno di iniziare chiedendo la ragazza più attraente che conosci. Qualcosa di semplice come affrontare un collega su un problema che sei stato battiscopa o prendendo una classe di improvvisazione veloce può fare miracoli.

Pratica affermazioni positive.

Ora ecco la cosa: puoi lavorare sulla tua immagine fisica, sul tuo successo professionale e sulle tue abilità sociali tutto ciò che vuoi, ma se il tuo dialogo interno e i tuoi processi di pensiero sono negativi, non andrai mai a costruire una fiducia duratura con le donne o nella vita.

Un semplice esercizio che puoi praticare ogni giorno è scrivere un’affermazione positiva su di te e leggerla a te stesso ogni mattina prima di iniziare la giornata. La chiave qui è credere veramente nella tua affermazione con ogni fibra del tuo essere fino a quando non ti svegli ogni giorno con esso saldamente radicato nella tua mente. Una volta a ottenere il blocco di esso, si può iniziare ad aggiungere sempre più affermazioni per migliorare la vostra vita e costruire la fiducia con.

Come ho detto prima, l’unica persona che sarà mai in grado di costruire una fiducia duratura in te stesso sei tu. Quindi spero che tu non ti fermi a leggere questo articolo e che pratichi attivamente questi esercizi quotidiani ogni giorno fino a raggiungere il livello di fiducia che desideri.