L’unico passo di cui ogni lanciatore a passo lento ha bisogno nel suo arsenale è il screwball. Con una tecnica adeguata, un lanciatore destrorso può far apparire la palla come se stesse per attraversare il centro del piatto di casa, ma poi si curva verso le mani di un battitore destrorso o lontano da un battitore mancino. Efficace nel bloccare il battitore o facendolo raggiungere per colpire la palla, una screwball ben lanciata può aiutarti a colpire la pastella.
Tenere la palla con la presa che meglio ospita la dimensione della mano. Il più comune è l’impugnatura a tre dita, che funziona bene per la maggior parte dei giocatori. Tenendo la palla in modo che le cuciture formino la lettera “C”, posiziona i pad dell’indice, del medio e dell’anulare sopra la cucitura superiore e il pollice sotto la palla, di fronte all’indice. Afferrare la palla con la punta delle dita e mantenere un po ‘ di spazio tra il palmo della mano e la palla.
Stare con il tallone del piede pitching-arm sulla gomma pitching e le dita dell’altro piede sopra o appena dietro la gomma. Metti più del tuo peso sul piede posteriore e inizia con i fianchi quadrati verso il ricevitore. Porta la palla nel guanto davanti al tuo corpo e fermati per un conteggio di uno.
Fai oscillare il braccio con un movimento lento a pendolo per iniziare la consegna. Sposta il braccio verso il basso, indietro dietro di te fino a quando non è parallelo al terreno e poi in avanti. Nel punto più alto del backswing, gira la mano in modo che il palmo sia rivolto verso il basso. Spostare il peso sul piede pitching-braccio e un passo in avanti con la gamba opposta, a volte indicato come la gamba stride.
Sposta il tuo peso sul piede della gamba e rilascia la palla davanti al tuo corpo. Al punto di rilascio, scatta rapidamente e fai rotolare il polso verso destra, se sei un lanciatore destrorso. Questo impartisce un giro interno-esterno sulla palla, che fa sì che la palla curva a destra. Se sei un lanciatore mancino, tira il polso a sinistra.
Segui con il tuo braccio di lancio che si muove dritto verso il tuo bersaglio. Finisci il follow through con il braccio vicino all’orecchio. Fai qualche passo indietro, distribuisci uniformemente il tuo peso su entrambi i piedi, piega le ginocchia e tieni le mani davanti al tuo corpo-una posizione atletica pronta-per prepararti per un colpo di palla nella tua direzione.
Suggerimenti
Mentre consegnate la palla, mantenete una velocità controllata e mantenete il braccio di lancio sullo stesso percorso verso la piastra. Utilizzare solo il polso a scatto per cambiare il movimento della palla.
Avvertenze
Esegui una corsa lenta di cinque minuti, cerchi del braccio o altre attività per riscaldare i muscoli prima di lanciare, il che può aiutare a prevenire lesioni.
