Il cibo è il carburante per i nostri corpi. Pertanto, è importante prestare attenzione a ciò che stiamo mettendo nei nostri corpi. C’è del vero nell’adagio: “tu sei ciò che mangi.”Non sorprendentemente però, il Consiglio del presidente su Fitness, sport e nutrizione ha scoperto che gli americani mangiano meno delle quantità raccomandate di verdure quotidiane, frutta, cereali integrali e latticini. La mancanza di cibo sano può farti sentire stanco e desiderare cibi malsani, che possono causare un aumento di peso.
La salute app Fooducate può aiutare a fare in modo che si sta ingerendo cibo sano. Fooducate consente di monitorare gli alimenti che si mangia, che ti dice che cosa il vostro conteggio delle calorie è a per il giorno per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Non solo traccia i cibi che mangi, ma puoi anche inserire le tue attività quotidiane, consentendo all’app di regolare il numero di calorie che puoi assumere per la giornata.
Questa applicazione offre più di un semplice tracker calorie, si collega con una comunità di persone che hanno gli stessi obiettivi. Attraverso di esso, è possibile condividere le ricette, blog per la comunità di fitness e ricevere vari dieta “bocconcini” e suggerimenti.
Come funziona
Questa applicazione è disponibile per il download gratuito su Apple App Store o Google Play. Una volta scaricato, ti verrà richiesto di iscriverti utilizzando la tua email o Facebook. Dopo aver effettuato l’accesso, puoi iniziare ad aggiungere le tue informazioni personali, come una tua foto, un nome utente, il tuo compleanno, i tuoi dettagli di peso e altezza attuali, i tuoi obiettivi di peso personali e cosa vorresti tenere traccia. Fooducate poi prende queste informazioni per creare un piano per voi per contribuire a rendere raggiungere i vostri obiettivi semplici.
Una volta impostati i tuoi dati, sei pronto per iniziare a registrare l’assunzione giornaliera di cibo e le tue attività quotidiane. Quando si visualizza la schermata iniziale, si dispone di cinque opzioni principali per fare clic su ed esplorare.
- Health Tracker
- Food Finder
- Comunità
- Ricette sane
- Bocconcini di dieta
Health Tracker
Il Tracker salute sta per essere il vostro go-to per tutte le registrazioni. Una cosa divertente che puoi fare è inserire i tuoi sentimenti, il livello di fame e dormire in cima al tuo pasto e agli allenamenti per ricevere una valutazione della salute più completa. Quando si va in app per registrare, assicurarsi di inserire l’ora corretta per ogni pasto e attività. Più dettagli inserisci, più i tuoi modelli di salute saranno scoperti per aiutarti a prendere decisioni migliori e migliorare i tuoi risultati.
Food Finder
Nel Food Finder, è possibile inserire gli alimenti che si mangiano navigando per categoria, ora dei pasti, o utilizzando la fotocamera per la scansione del codice a barre per una registrazione più precisa. Quando fai clic sulla categoria, vedrai le sottocategorie di ciascun gruppo di alimenti e quindi il cibo esatto che stai cercando.
Durante la navigazione degli alimenti, c’è un sistema di classificazione, A, B, C o D. Questo ti permette di vedere facilmente quanto è buono o cattivo il cibo per te. Come con qualsiasi grado, una A è la migliore e una D è la peggiore. Quando si guarda il cibo, l’applicazione vi dirà anche ciò che è nel cibo, come elaborato è e ciò che si sta guadagnando dal cibo, come ad esempio varie vitamine e zuccheri. Ci sono anche alternative elencate che puoi sfogliare, permettendoti di fare scelte più sane.
Community
La parte community dell’app ti consente di connetterti con persone che hanno obiettivi simili a te. All’interno di questa sezione, è possibile blog circa le vostre esperienze, sentimenti, cibi, e qualsiasi altra cosa che si desidera. Puoi anche commentare e apprezzare ciò che altre persone pubblicano per mostrare il tuo sostegno, oltre a chattare con gli altri sul tuo viaggio.
Ricette salutari
Divertiti a scattare una foto del tuo cibo e condividere la tua creazione? Che è dove la parte Ricette sane entra in gioco. Qui, puoi condividere una foto del tuo cibo, gli ingredienti esatti che hai usato, le indicazioni su come farlo e poi i valori nutrizionali saranno popolati automaticamente dall’app.
Diet Tidbits
All’interno di Diet Tidbits, puoi vedere cosa raccomandano le persone di Fooducate per abitudini sane, mentre ti connetti con altri utenti dell’app.
Fooducate ti insegna una sana alimentazione aiutandoti ad analizzare le informazioni confuse che le aziende sono tenute a mettere sui loro pannelli nutrizionali del prodotto, rendendo più facile per te conoscere e capire cosa stai mettendo nel tuo corpo e, infine, scegliere alternative più sane.
Così, quando si è tentati da una deliziosa ciambella cercando o di guida da un fast food comune, Fooducate può aiutare a educare su quelle scelte alimentari, aiutandovi a rimanere in pista e raggiungere i vostri obiettivi di salute.
