Benefici della perdita di peso dell’acqua alcalina? NO, questa NON è un’altra dieta.

Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2020

Quali sono i vantaggi della perdita di peso dell’acqua alcalina basata sulle ultime ricerche?

Sì, ci sono così tante diete dimagranti sul mercato e innumerevoli libri che ti insegnano come ridurre il peso. In genere propongono di ridurre le calorie e aumentare la quantità di esercizio. Tuttavia, a questo punto si sono probabilmente malato e stanco con tanti metodi diversi e consigli di perdita di peso.

E ‘ solo negli ultimi anni che stiamo cominciando a imparare che l’acqua, in particolare l’acqua che ha il pH trucco di acqua alcalina, può aiutare con la perdita di peso.

No, questa non è una dieta.

È solo una parte naturale del processo biologico.

Questa idea si basa su semplici sistemi scientifici. Il tuo corpo è composto da oltre il 60% di acqua. C’è acqua nella pelle, nei vasi sanguigni, nel tratto digestivo, nel cervello e persino negli organi escretori. Se il tuo corpo è disidratato, l’equilibrio del PH del tuo corpo perderà il suo ritmo.

Senza abbastanza acqua per inviare correttamente le tossine attraverso il sistema escretore (intestino, reni, fegato, tiroide e milza), possono andare in una direzione diversa. Ad esempio, le tossine che devono essere eliminate dal fegato possono essere inviate ai reni o ad un altro organo. È noto che questo tipo di reazione è la causa di molte malattie, come il diabete di tipo 2 e l’obesità.

Benefici della perdita di peso dell’acqua alcalina

Quello che potresti non sapere è che la maggior parte delle persone beve più bevande acide al giorno di quelle che il corpo può assorbire o rilasciare.

Se tendi ad essere obeso o sovrappeso nella tua famiglia, dovresti sapere che bere dell’acqua acida è la cosa peggiore che puoi fare al tuo corpo. Il più delle volte queste bevande comuni come la soda possono disidratare l’intero corpo: tutti gli organi, i tessuti, i vasi sanguigni, la pelle e il cervello.

Ciò significa che l’acqua potabile meno acida può avere molti benefici per la salute. Ma ci sono anche nuovi studi che dimostrano che ci sono benefici dell’acqua alcalina per la perdita di peso.

I dati scientifici

Uno studio dal Giappone riporta che l’acqua potabile a stomaco vuoto. Ad esempio, quando ti svegli al mattino aumenta il tasso metabolico. Ciò significa che è possibile assimilare meglio i nutrienti nella dieta per eliminare le tossine e i prodotti di scarto dal colon, dai reni e dal fegato.

Studio alcalino di perdita del peso dell’acqua: 12 libbre in 2 mesi

Così, nei termini specifici: esattamente quanta perdita di peso potete prevedere raggiungere bevendo l’acqua alcalina? Beh, c’è uno studio del 2011 che suggerisce che si potrebbe potenzialmente perdere circa 12 chili di peso in 2 mesi da bere solo acqua alcalina.

Lo studio presenta l’effetto del consumo giornaliero di 2 litri di acqua alcalina / elettrolisi per un periodo di 2 mesi. In particolare l’effetto sulla composizione corporea e diversi parametri fisiologici in quattro partecipanti in sovrappeso.

Esiste un rapporto preliminare che mostra prove cliniche per i benefici dell’acqua alcalina nelle aree di perdita di peso, pressione sanguigna e disintossicazione.

La Cina 5.000 acqua alcalina Studio

Un altro e più completo studio di più di 5.000 soggetti in Cina. Lo studio mostra che la semplice acqua ionizzata alcalina può agire come un meccanismo di combustione dei grassi. Questi tipi di rapporti rendono curiosi altri scienziati e ricercatori di tutto il mondo stanno cercando di capire come funziona l’acqua nel corpo per influenzare i cambiamenti di peso corporeo.

Per oltre 20 anni, i professionisti medici stanno scoprendo che la funzione cognitiva diminuisce significativamente quando le persone non bevono abbastanza acqua. Man mano che le tecnologie si evolvono, gli scienziati possono ora immergersi in una varietà di problemi noti dal punto di vista medico per osservare, registrare, analizzare e riferire su cose precedentemente non riconosciute dagli strumenti precedenti.

Come beneficiare dell’acqua alcalina?

Il primo passo è il più semplice. Smetti di bere tutte le bevande ad alto contenuto di acidità.

Questi includono ogni tipo di bevanda con zucchero (anche dolcificante) come caffeina, bevande gassate e la maggior parte dei succhi. Ognuno di questi fattori può alterare l’equilibrio del pH del corpo e porta ad una maggiore velocità acida che porta alla disidratazione.

Il primo passo è anche la cura principale per l’obesità nell’infanzia. Il miglior regalo che un padre può fare ai suoi figli è un regalo che dura tutta la vita: l’abitudine di bere acqua alcalina piuttosto che riempire il corpo con fluidi che interferiscono con tutte le funzioni essenziali.

Il corpo urla per acqua e acqua alcalina può aiutare a bilanciare il sistema. Aiuta il tuo corpo a difendersi e inizia a bere acqua ionizzata alcalina.

Benefici dell’acqua alcalina

Aumenta il sistema immunitario

Se manteniamo il nostro corpo in uno stato più alcalino, il sistema immunitario sarà rafforzato. Questo è un effetto naturale di neutralizzare i radicali liberi e aiutare a purificare o purificare il corpo dalle tossine.

In generale, l’assunzione regolare di acqua alcalina ha dimostrato di migliorare significativamente il sistema immunitario di una persona. I benefici dell’acqua alcalina sono cruciali per la salute a lungo termine.

L’acqua alcalina è un potente antiossidante

Gli antiossidanti proteggono il nostro corpo dai radicali liberi che possono causare vari problemi di salute. I radicali liberi sono gruppi di atomi che possono danneggiare il nostro corpo danneggiando il sistema immunitario.

Se il nostro sistema immunitario è compromesso, può portare a infezioni e vari tipi di malattie che vanno da malattie degenerative minori a gravi.

I radicali liberi provengono da una varietà di fonti, come l’esposizione a sostanze tossiche come l’inquinamento, il fumo di sigaretta e persino i comuni prodotti per la casa. Il corpo ha bisogno di antiossidanti per combattere gli effetti dei radicali liberi nel nostro ambiente. Una buona fonte di antiossidanti è l’acqua alcalina.

In altre parole, bere solo acqua alcalina può aiutare a proteggere il tuo corpo da molte malattie diverse che possono causare gravi problemi di salute.

Infatti, per la semplice ragione che l’acqua alcalina è in forma liquida, è molto più efficace della maggior parte dei prodotti e delle capsule attualmente disponibili. Questo rende più facile per il corpo assorbire.

Promuovere una migliore idratazione con acqua alcalina

L’acqua alcalina ha un peso molecolare inferiore, che facilita l’assorbimento del corpo. Pertanto il corpo può essere idratato in modo più efficace bevendo acqua alcalina invece di acqua di rubinetto.

In acqua alcalina, ci sono anche diversi tipi di minerali naturalmente ionizzati che possono rendere la circolazione sanguigna più efficiente. Questo aiuta a mantenere il vostro corpo a lavorare in modo ottimale.

Benefici dell’acqua alcalina-Detox il corpo

Bere molta acqua è un elemento essenziale della salute.

Quasi tutte le diete detox che leggi sottolineano quanto sia importante bere molta acqua. Naturalmente, anche una dieta sana ricca di frutta e verdura è importante. Ma calcolare e bere la giusta quantità di acqua ogni giorno è una base per la disintossicazione.

Molti programmi di disintossicazione raccomandano l’acquisto di una macchina ad acqua alcalina o di un filtro per l’acqua per garantire che l’acqua sia priva di minerali nocivi e altri contaminanti. Quale sarebbe il vantaggio di bere molti bicchieri di acqua contaminata e carica di batteri quando si cerca di pulire il sistema?

Bilanciare efficacemente i livelli di pH del corpo con acqua alcalina

Il corpo cerca di mantenere l’equilibrio acido-alcalino del suo sangue in modo naturale.

Ma se il tuo corpo è troppo acido, il tuo sistema deve lavorare di più per mantenere quell’equilibrio. Questo a sua volta può portare a stress in altre aree. Se il tuo corpo diventa troppo acido, può influenzare l’attività di tutte le cellule del corpo.

La dieta moderna media, composta da carni grasse, formaggi e burro, contribuisce a una condizione molto acida. Anche il fumo, il caffè, le bevande analcoliche, lo zucchero trasformato e l’alcol svolgono un ruolo importante.

Le malattie possono crescere dove il livello di acidità è alto.

L’acqua alcalina neutralizza l’acidità del corpo. Anche se funziona meglio come misura preventiva, coloro che sono già malati possono continuare a bere acqua alcalina e questo può accelerare il loro recupero.

L’acqua alcalina può aiutarti a perdere peso

L’acqua alcalina è molto utile per coloro che hanno problemi con il loro peso. Le diete odierne consistono principalmente in cibo spazzatura, che aumenta significativamente l’acidità nel corpo. Di conseguenza, il corpo crea più cellule adipose per neutralizzare l’acido.

Questo porta inevitabilmente ad un aumento di peso indesiderato.

Tuttavia, l’acqua alcalina neutralizza naturalmente gli acidi nel corpo. In altre parole, coloro che bevono acqua alcalina non hanno più bisogno di formare cellule adipose per neutralizzare l’acido nel cibo spazzatura.

Bere acqua alcalina aiuta in modo significativo nella perdita di peso perché riduce lo stoccaggio di grasso. Un corpo con un contenuto di base sano perde peso più facilmente di un corpo con elevata acidità.

Perdita di peso da acqua alcalina?

Lo studio che trovo più convincente viene da Hendersonville NC ed è la base per me scrivere questo articolo per evidenziare i benefici di acqua alcalina per la perdita di peso.

Lo studio NC di Hendersonville inizia con i partecipanti con il peso medio di 255 libbre. In un mese, il peso medio dei partecipanti è stato ridotto di 6 sterline a 249 libbre.

Lo studio mostra il ruolo significativo svolto da alcalina nell’ottenere questi risultati.

Dopo due mesi, il peso medio dei partecipanti allo studio era di 243 sterline.

Ciò significa che i partecipanti allo studio hanno perso una media di 12 sterline durante i due mesi in cui è stato condotto lo studio.

I partecipanti non hanno apportato altre modifiche alla loro dieta. L’unico cambiamento è stato il consumo di acqua alcalina. Ecco fatto. Non hanno nemmeno fatto esercizi fisici aggiuntivi.

I soggetti nello studio hanno bevuto acqua alcalina con un pH da 10,2 a 10,6. Una delle parti migliori di questo è che non ci sono effetti collaterali segnalati. Lo studio è stato condotto a Hendersonville, Carolina del Nord, utilizzando acqua di rubinetto locale alcalinizzata che era sia ionizzata che alcalinizzata con una macchina ionizzatore d’acqua. Hendersonville ha acqua abbastanza dolce con un TDS (solidi disciolti totali) di 30 ppm. Ciò rappresenta un contenuto minerale estremamente basso per l’acqua del rubinetto.

In confronto, l’acqua minerale ha un TDS di circa 250 ppm o più. Per questo motivo, gli effetti positivi osservati nello studio possono provenire solo dall’alcalinità dell’acqua che hanno bevuto.

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Riferimenti scientifici

Caso G, Garlick PJ. Controllo della cinetica delle proteine muscolari mediante equilibrio acido-base. Opinione corrente in Nutrizione clinica e cura metabolica. 2005;8(1):73–76.

Jorge Flebas E Abraham, Guy, ” L’effetto del consumo giornaliero di 2 litri di acqua elettrolizzata per 2 mesi sulla composizione corporea e diversi parametri fisiologici in quattro soggetti obesi: un rapporto preliminare.”Highbeam Research.

Morris RC, Jr., Schmidlin O, Frassetto LA, Sebastian A. Relazione e interazione tra sodio e potassio. Rivista dell’American College of Nutrition. 2006; 25(3):262S–270S

Ricerca avanzata sul beneficio per la salute dell’acqua ridotta. Sanetaka Shirahata, Takeki Hamasaki e Kiichiro Teruya. Dipartimento di Bioscienze e Biotecnologie, Facoltà di Agricoltura, Università di Kyushu, 6-10-1 Hakozaki, Higashi-ku, Fukuoka 812-8581, Giappone