A partire dal 7 ottobre, le famiglie sono invitate ad essere attive trascorrendo almeno 20 minuti fuori ogni mercoledì. Questo include passeggiate, andare in bicicletta, escursioni a piedi o altre attività all’aperto con individui della stessa famiglia.
Pur essendo attivi, si ricorda alle famiglie di praticare il distacco sociale stando ad almeno un metro di distanza dagli altri membri del pubblico, evitare tutte le attrezzature esterne condivise, coprire tosse e starnuti e lavarsi le mani immediatamente al ritorno a casa.
Le famiglie sono incoraggiate a pubblicare le foto delle loro attività a piedi e ruota sui social media taggando @MichiganFitness e @MichiganDOT con l’hashtag #saferoutesmiI.
Per suggerimenti per rendere la vostra gita sicura e piacevole, MDOT offre i seguenti consigli di sicurezza per pedoni / ciclisti:
- Pianifica il tuo percorso.
- Indossare sempre un casco quando si guida una bicicletta.
- Resta visibile. Indossare abiti colorati leggeri e luminosi. Se si deve essere fuori di notte, indossare indumenti riflettenti.
- Stare all’erta. Godetevi il tempo lontano dal telefono.
- Camminare sui marciapiedi. Se non ci sono marciapiedi disponibili, assicurarsi che ci sia distanza di sicurezza tra te e veicoli di passaggio e camminare di fronte al traffico.
- I bambini possono andare in bicicletta sul marciapiede. Se si guida in strada; si prega di guidare con il traffico, obbedire a tutte le leggi del traffico e utilizzare segnali manuali appropriati.
- Quando possibile, attraversare un passaggio pedonale. Attraversare solo quando sicuro di farlo. Stabilire un contatto visivo con i conducenti e assicurarsi che tutte le auto si siano fermate prima di attraversare.
L’attività fisica in tenera età, come camminare o andare in bicicletta, aiuta a ridurre lo stress, le malattie cardiache, il diabete e altre malattie legate all’obesità. Con molte famiglie stare a casa per contribuire a ridurre la diffusione di COVID-19, Camminare e ruota Mercoledì offrono alle famiglie l’opportunità di essere in buona salute, mentre l’apprendimento circa la bicicletta sicuro, a piedi e modi per connettersi come una famiglia attraverso l’attività fisica.
