*Efficace 11 dicembre 2020
Covid-19 – Aggiornamento del centro fitness
JCC MASK POLICY – SI PREGA DI LEGGERE
Le maschere devono coprire le narici e la bocca e devono essere indossate al chiuso in ogni momento nel nostro campus, anche mentre si lavora nel centro fitness. Per saperne di più su jcc.org/maskpolicy
Weinberg Park Heights JCC
Il nostro centro fitness al Weinberg Park Heights JCC è ora diviso in sezioni solo per uomini e solo per donne. Ci sono 15 punti disponibili per gli uomini e 15 punti disponibili per le donne per ogni tempo di allenamento di 90 minuti.
Queste fasce orarie sono disponibili esclusivamente per gli attuali membri di età 16+ e membri di età 13-15 che hanno completato il nostro programma di allenamento con i pesi Junior. Gli slot sono disponibili solo su prenotazione. Sfortunatamente, non sono ammessi ospiti in questo momento.
Il check-in sarà all’ingresso principale.
ORARI DI APERTURA Park Heights
Monday-Thursday: 7:15am-2:00pm and 3:00pm-8:00pm
Friday: 7:15am-2:00pm
Sunday: 7: 00am-3:30pm
Prenota il tuo posto
Programma e registrazione del centro fitness JCC di Weinberg Park Heights**
**Attualmente stiamo riscontrando problemi tecnici con il browser Safari su iPhone. Se ricevi un messaggio di errore 404 quando ti registri con il tuo iPhone, prova un browser o un dispositivo diverso.
Rosenbloom Owings Mills JCC
Il nostro centro fitness al Rosenbloom Owings Mills JCC avrà 50 posti disponibili per ogni 90 minuti di allenamento.
Queste fasce orarie sono disponibili esclusivamente per gli attuali membri di età 16+ e membri di età 13-15 che hanno completato il nostro programma di allenamento con i pesi Junior. Gli slot sono disponibili solo su prenotazione. Sfortunatamente, non sono ammessi ospiti in questo momento.
Il check-in per Owings Mills sarà all’ingresso principale, presso il Circolo Sapolsky.
ORARI DI APERTURA Owings Mills
Monday-Thursday: 7:15am-2:00pm and 3:00pm-8:00pm
Friday: 7:15am-2:00pm
Saturday & Sunday: 7: 00am-3:30pm
Prenota il tuo posto
Rosenbloom Owings Mills JCC Centro fitness Programma e registrazione**
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Si prega di rivedere le nostre FAQ, rinunce e Programma/Iscriviti link qui sotto prima di venire al JCC. Ci sono molte nuove politiche e procedure.
Domande frequenti del centro fitness
Esonero di responsabilità
Codice di condotta
Modulo di screening sanitario
Centro fitness
Una delle principali attrazioni che troverete al J è il nostro centro fitness. Le nostre strutture spaziose, pulite e invitanti offrono una grande varietà di attrezzature per l’allenamento cardio e della forza di alta gamma di aziende come Cybex, LifeFitness, Hammer Strength e altro ancora.
In Owings Mills questa attrezzatura è distribuita su 8500 piedi quadrati e in Park Heights forniamo un pavimento fitness principale di 4500 piedi quadrati insieme alla nostra sala fitness separata, che offre alternando ore solo maschili / femminili per ospitare i membri che preferiscono più privacy. Si prega di rivedere le regole del centro fitness J.
Macchine Cardiovascolari
Ellittiche | Cross Trainer | Verticale Biciclette | Biciclette Reclinate | tapis Roulant | Canottieri | Passo Mills Versa Scalatore | la Scala di Giacobbe | Sci-Fit Superiore del Corpo UBE
Attrezzature di Forza
Manubri | Bilancieri | Kettlebells | Panca Rack | Squat Rack | Selectorized Macchine Regolabile | Panche | Medicina Palline di Battaglia e l’Infinito Corde | Peso & Piastre Paraurti | Piattaforme di Sollevamento
Teen Allenamenti
È necessario avere più di 16 anni per lavorare in JCC Centri di Fitness, tuttavia, gli adolescenti di età 12-15 possibile accedere per il Fitness Centri una volta che hanno completato il corso di allenamento con i pesi Jr. L’accesso per l’allenamento con i pesi Jr. è limitato alle attrezzature cardio, selettorizzate e caricate su piastre. Dopo aver preparato il nostro piano fitness, i giovani dai 9 anni in su possono utilizzare l’attrezzatura cardio con supervisione.
Jr.Allenamento con i pesi
Owings Mills &Park Heights JCC
Età 13-15
Gli adolescenti imparano tecniche e protocolli adeguati per l’utilizzo delle nostre macchine cardio e peso in queste tre sessioni di un’ora. Il completamento di questo allenamento consente loro l’accesso indipendente al nostro centro fitness, tra cui attrezzature cardio, attrezzature selettorizzate e attrezzature caricate a martello. Deve avere 16 anni o più per utilizzare l’area di peso libera.
Programma il tuo Jr. Allenamento con i pesi e Fitness Piano pronto sessioni di oggi,
Owings Mills: Contatto Blake Pio / 410.559.3535 | [email protected]
Park Heights: Contattare Michele Mandel / 410.500.5923/mmandel @ jcc.org
Fitness Floor Ready (non disponibile al momento)
Owings Mills&Park Heights JCC
Ages 9+
Ora i giovani di nove anni potranno utilizzare l’attrezzatura cardio nel centro fitness sotto la diretta supervisione di un genitore/tutore. Il ragazzo e un genitore / tutore devono completare una sessione speciale di un’ora di Fitness piano pronto insieme prima.
Domande? Contatti Justin Dominick / 410.559.3548 | [email protected]
