Conoscere i segnali di allarme di crisi.
Parte dell’essere un avvocato per gli altri significa essere consapevoli dei segni che qualcuno è in crisi e sperimentare pensieri suicidi. Mentre tutti possono agire in modo diverso in queste situazioni, l’Istituto Nazionale per la salute mentale offre i seguenti segni premonitori comuni di suicidio:
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Minaccia di ferire o uccidere se stessi o parlando di voler fare del male o uccidere se stessi
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alla Ricerca di modi per uccidere se stessi cercando di accesso alle armi da fuoco, disponibile in pillole o altri mezzi
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Parlare o scrivere di morte, di morire, o di suicidio, quando queste azioni sono al di fuori dell’ordinario per la persona
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La sensazione di disperazione
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Sensazione di rabbia o rabbia incontrollabile o in cerca di vendetta
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Agire sconsiderato o di impegnarsi in attività rischiose apparentemente senza pensare
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Sentirsi in trappola, come non c’è via d’uscita
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Crescente uso di droga o alcool
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il Ritiro da amici, famiglia e società
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ansia, agitazione, o non si riesce a dormire o dormire tutto il tempo
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atto drastici cambiamenti di umore
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non Vedendo alcuna ragione per vivere o avere alcun senso di scopo nella vita
La Nazionale di Prevenzione del Suicidio, Lifeline note di questi sintomi sono più significativa quando il comportamento è nuovo o in aumento, in particolare se esso sembra essere legata a un perdita recente o altro evento doloroso. Se vedete qualcuno improvvisamente esibendo alcuni di questi segni, potrebbe essere il momento di cercare ulteriore aiuto.
Se hai bisogno di supporto o vedi qualcuno che lo fa, va bene parlare. Se si individuano i segnali di pericolo sopra elencati, o altrimenti sapere che qualcuno ha bisogno di aiuto al di là del vostro sostegno, è importante che si prendono misure per puntare nella direzione dell’aiuto di cui hanno bisogno.
Se ti rendi conto che qualcuno è in crisi, ricordati di stare calmo quando parli con loro, pur prendendoli sul serio e non sottovalutando – se sei preoccupato, va bene dimostrare che sei preoccupato. È anche importante non promettere riservatezza, in quanto potrebbe essere necessario contattare un professionista per loro conto se non sono disposti a farlo. Se la persona è in pericolo fisico immediato, o sta mettendo voi o qualcuno vicino a loro in pericolo immediato, non abbiate paura di chiamare il 911 subito.
Se non sono in pericolo immediato, è meglio cercare di aiutarli a connettersi con una hotline di crisi come la National Suicide Prevention Lifeline o un altro professionista competente. Se hanno bisogno di convincere, condividere ragioni concrete per cui si crede che sono in crisi e hanno bisogno di raggiungere per più aiuto. Riconoscere i loro sentimenti e rassicurarli che non c’è aiuto là fuori. Non essere polemico o giudicante; basta ascoltare, essere onesti, e non alleviare la persona di responsabilità per le loro azioni. Cercate di rimanere in contatto con loro fino a quando si è sicuri che hanno collegato con un professionista.
