Come pianificare il futuro vivendo nel presente ” Design.org

Progettare il futuro, pur vivendo nel presente, è un antico atto di equilibrio. Come si fa a pianificare contemporaneamente in anticipo e di essere nel momento?

Siamo costantemente bombardati da messaggi su quanto sia importante ciascuna di queste cose individualmente:

• È necessario pianificare per il futuro, perché questo è ciò che ti porta realizzazione, realizzazione e soddisfazione. Se non si dispone di un piano deliberato, non è probabile che si muova nella giusta direzione, o per creare la vita che si desidera vivere.
• Devi vivere nel presente, perché è questo che ti porta pace, gratitudine e felicità. Se sei costantemente depresso per il passato, o ansioso per il futuro, ti mancherà la tua vita che accade proprio di fronte a te.

Se dovessi semplicemente concentrarti su una o l’altra di queste cose, potrebbe non essere troppo difficile. Ma quando si tenta di fare entrambe le cose allo stesso tempo, può facilmente diventare confusa e travolgente. Come si fa a pianificare per il futuro mentre si vive nel presente?

Mentre diversi approcci funzioneranno per persone diverse, ci sono alcune migliori pratiche da seguire che possono aiutarti a essere presente nel momento e goderti la tua vita attuale, mentre sogni e lavori per un futuro più grande e luminoso.

Consapevolezza di sé

Essere consapevoli di sé è la chiave per creare qualsiasi cambiamento nella vostra vita, e può aiutare immensamente quando si sta cercando di bilanciare il futuro con il presente.

È probabile che tu sia naturalmente incline a pianificare il futuro o a vivere nel presente. Sapere in che modo si magra può aiutare come si tenta di vivere più in equilibrio. Sei più orientato al futuro o più orientato al presente? Ecco un piccolo cheat sheet per aiutarti a decidere.

Presente-si vs. Future-you

Una volta stavo parlando con un amico di una discussione in corso che avevano con il loro terapeuta su questo problema. Hanno parlato di un “sé futuro” e di un “sé presente”, quasi come se fossero due persone diverse, e di quanto fosse importante dare voce a entrambi quei “sé”.

Per il mio amico, il loro “sé futuro” ha eseguito lo spettacolo per la maggior parte del tempo. Questo significava alcune cose buone-il mio amico era un eccellente stratega, pianificatore e manager. Ma ha anche preso il suo pedaggio in grandi modi, portando a gravi burnout, tristezza, e un senso di “non vivere la vita.”

La chiave è non dare troppo potere al “tu” che è naturalmente in controllo e assicurarsi che l’altra versione abbia una voce.

Il mio amico ha dovuto imparare a non sacrificare la felicità e la sanità mentale per obiettivi e realizzazioni. Dovevano dare voce al loro” sé presente”.

Altri potrebbero dover imparare che ignorare il loro “sé futuro” a favore della gratificazione immediata porterà probabilmente a un insoddisfazione a lungo termine. È importante ascoltare quel futuro-anche tu.

Diventare consapevoli di chi è normalmente responsabile all’interno di te ti aiuterà a capire quando stai spegnendo un’altra voce che potrebbe potenzialmente aiutarti.

Obiettivi INTELLIGENTI

La consapevolezza è un passo importante quando si sta cercando di pianificare il futuro mentre si vive nel presente, ma non significa molto senza azione.

Una delle migliori azioni che puoi intraprendere è impostare obiettivi INTELLIGENTI. L’impostazione degli obiettivi è molto un’attività di piano per il futuro, ma assicurarsi che i tuoi obiettivi siano INTELLIGENTI ti consente di bilanciare quel piano futuro con la tua vita presente.

Un obiettivo INTELLIGENTE è un obiettivo progettato per massimizzare le possibilità di successo. Gli obiettivi INTELLIGENTI sono:

• Specifico: definisce chiaramente l’obiettivo e i risultati desiderati
• Misurabile: ti consente di monitorare i tuoi progressi e sapere quando sei riuscito
• Realizzabile: realistico; qualcosa che puoi effettivamente fare
• Rilevante: è in linea con la tua visione generale per la tua vita
• Basato sul tempo: include una scadenza per aiutarti a rimanere in pista

Perché seguire il framework SMART ti consente di vivere nel presente mentre pianifichi per il futuro?

Perché gli obiettivi intelligenti sono progettati per non sopraffarti o farti sentire scoraggiato. Quando hai un obiettivo specifico, che sai che puoi raggiungere, e che si applica alla tua vita, hai aspettative realistiche che ti aiutano a essere fiducioso nei tuoi piani. Sai che hai affrontato la definizione degli obiettivi in modo intelligente, quindi non devi sprecare energia presente cercando di capire come raggiungere un obiettivo vago o irraggiungibile.

Fondamentalmente, prendendo il tempo per inquadrare i tuoi obiettivi come obiettivi INTELLIGENTI in realtà libera il tuo tempo ed energia presenti. Sarà ancora arrivare dove si vuole andare, ma vi permetterà di vivere la vostra vita come si arriva.

Crea piani attuabili

Seguendo queste stesse linee, piani attuabili deliberatamente progettati possono aiutare a unire il tuo futuro e il presente.

Un altro modo di pensare a questo è vederlo come azioni determinanti che ti servono sia nel presente che nel futuro. Quale azione potresti intraprendere oggi che ti terrà nel momento mentre soddisfi anche il tuo bisogno di” creare felice ” nel tuo futuro?

Può essere difficile identificare subito queste azioni, motivo per cui consigliamo di disegnare all’indietro.

Che è più importante: dove sei ora o dove stai cercando di andare? Crediamo che sia il secondo. Se sai dove vuoi andare, puoi arrivarci, non importa dove ti trovi attualmente. Questa è l’idea alla base del disegno all’indietro: si inizia alla fine, e poi lavorare all’indietro fino a quando hai collegato i punti tutta la strada fino al vostro sé presente.

Idealmente, disegnare all’indietro ti porterà a un’azione che puoi intraprendere oggi, e quando intraprendi quell’azione, puoi essere sicuro che è stata specificamente progettata per portarti dove vuoi andare.

Con un piano così forte in atto, puoi vivere la tua vita presente mentre lavori ancora verso i tuoi sogni futuri. Non devi preoccuparti costantemente del futuro, perché saprai che hai già creato un percorso per arrivarci. Allo stesso tempo, non vivrai semplicemente per il momento: ti muoverai proattivamente nella giusta direzione. Questo è l’equilibrio che tutti cerchiamo.

(Per ulteriori pensieri sul disegno all’indietro, inclusi i metodi per aiutarti a sviluppare il tuo piano mentre disegni all’indietro, consulta i nostri post sui momenti di prototipazione e fulmine.)

Traccia il tuo apprendimento

La vita ci offre lezioni ogni giorno. La domanda è se effettivamente impariamo da loro.

Su base giornaliera, ci vengono presentate opportunità per imparare: sulle relazioni, su noi stessi, su come funziona il mondo. Alcune di queste lezioni sono così profonde che ci scodellano. Altri sono così sfumati che riusciamo a malapena a riconoscerli. Ma tutti hanno il potenziale per insegnarci cose che ci serviranno in futuro.

Quando cerchi opportunità di apprendimento, stai bilanciando la consapevolezza presente con i benefici futuri. Riconoscere quelle lezioni per quello che sono ti aiuta a essere nel momento, consapevole di ciò che è successo, di come ti sei sentito, di come ha influenzato gli altri e di ciò che hai imparato. Quindi puoi applicare quella lezione al futuro. Stai vivendo contemporaneamente nel presente mentre pianifichi per il futuro.

Sii più consapevole delle potenziali lezioni su base giornaliera. Prova a scrivere una lezione che impari al giorno, grande o piccola. Entrare in questa abitudine ti aiuterà a riconoscerli più facilmente e ti aiuterà a trovare modelli che potrebbero rendere le lezioni ancora più profonde e significative.

Controlla i tuoi pensieri

I tuoi pensieri modellano la tua realtà. Ogni pensiero che hai si manifesta in qualche modo, se influisce sul tuo umore, ispira un’azione o cambia il modo in cui tratti qualcun altro. Questo può funzionare per noi o contro di noi. I nostri pensieri possono ispirare bontà e cambiamento positivo, o possono finire per condurci verso percorsi improduttivi o addirittura dannosi.

Ai fini di questo post, i tuoi pensieri possono concentrarsi sulla pianificazione per il futuro o sulla vita nel presente. Quello che pensi determina dove metti la tua energia e come quell’energia si manifesta nella tua vita.

I pensieri sono indubbiamente potenti, ma c’è qualcosa di ancora più potente: tu. Hai il controllo sui tuoi pensieri.

È vero che a volte sembra che i pensieri saltino nelle nostre teste non invitati, e sì, può accadere. Ma anche se lo fa, si ha il controllo su quel pensiero. Cosa ne fai? Come si fa a rispondere ad esso? Quel particolare pensiero è qualcosa che dovresti abbracciare o qualcosa che dovresti ignorare? Prendendo queste decisioni, puoi progettare i tuoi pensieri per assicurarti che ti servano e per assicurarti che ti aiutino a bilanciare la vita presente con la pianificazione futura.

Quando prendi il controllo dei tuoi pensieri, puoi liberare il tuo drago interiore e usare quella feroce creatività per creare cambiamenti nella tua vita. Puoi riconoscere quando i pensieri del tuo sé presente stanno facendo un cattivo servizio ai tuoi piani futuri e quando i tuoi pensieri orientati al futuro ti impediscono di vivere pienamente la tua vita. Puoi modellare i tuoi pensieri per renderli più equilibrati. I tuoi pensieri possono aiutare a ” creare felice.”

Imparare a pianificare il futuro mentre si vive nel presente richiede un po ‘ di pratica e messa a punto. Dovrai diventare consapevole delle tue tendenze naturali e lavorare per contrastarle. Dovrai imparare a pensare pensieri che ti portano ad azioni che servono sia il tuo presente che il tuo futuro. E dovrai imparare a disegnare all’indietro in modo da poter collegare i punti tra la vita futura che sogni e la vita presente che stai vivendo.

Il tuo passato e il tuo futuro non si escludono a vicenda quando si tratta di concentrarsi. Sono entrambi tuoi. Rivendicare entrambi, vivere entrambi, e vivere felici mentre si crea felice.