L’accaparramento è un disturbo mentale compulsivo associato a un modello di comportamento che rende estremamente difficile per un individuo scartare i propri beni. È spesso enfatizzato dall’eccessiva raccolta di cose e da una forte riluttanza a rinunciarvi, anche quando gli spazi abitativi sono pieni fino all’orlo. Questo si traduce comunemente in stress, menomazione, e anche la sicurezza personale può diventare un vero problema. L’accaparramento compulsivo è anche considerato una caratteristica del disturbo ossessivo compulsivo di personalità (OCPD).
Un buon esempio di questa abitudine è il popolare programma televisivo Hoarders, in cui ci vengono continuamente mostrati gli effetti negativi del disturbo sulla vita delle persone, incluso il modo in cui contribuisce a conflitti e tensioni familiari, e lo sviluppo di isolamento e qualità eremitiche. Che ci crediate o no, le persone possono diventare prigionieri nelle loro case a causa di accaparramento. Mentre accaparramento può derivare da una serie di condizioni psicologiche e altri fattori sociali e familiari, la condizione può essere combattuta con l ” amore e il sostegno del proprio nucleo familiare, così come gli amici e gruppi di sostegno.
I nostri migliori consigli di Decluttering
- Conosci le tue tendenze di accaparramento
- Inizia in piccolo: 5 minuti alla volta
- Dona i vestiti che non indossi più
- Concentrati su una stanza alla volta: il bagno è un buon punto di partenza
- Chiedi aiuto: declutter living rooms con la tua famiglia o i tuoi amici
Come smettere di accaparrarsi le tendenze
Se pensi di poter sviluppare un problema con l’accaparramento, chiediti perché e come sei riuscito ad accumulare così tante cose e a quale scopo serve? Tutte le tue cose ti rendono davvero felice, o stai iniziando a capire che la tua casa è solo un deposito per cose inutili? Un altro oggetto o possesso soddisfa lo stesso scopo? Quanto è importante questo pezzo per la tua felicità?
Immagina di vedere il tuo spazio attraverso gli occhi di un amico. Saresti preoccupato per te? O altri sarebbero d’accordo che tutto nella vostra casa ha uno scopo integrale?
Il modo migliore per combattere la tendenza ad accumulare è quello di mettere costantemente in discussione, e tenere sotto controllo, il comportamento che osservi in te stesso, o commesso dai tuoi familiari o amici. Valutare il potenziale per accaparramento ottenere fuori controllo-certo, tutti noi possiamo finire per aggrapparsi a ricordi cari dalla nostra infanzia o da risultati significativi – ma quando il livello di importanza comincia a svanire e oggetto inanimato cominciano ad accumularsi, la tendenza a difficile può essere presa in consegna.
Al fine di fermare o prevenire un comportamento di accaparramento, è necessario essere impegnati in modo critico nelle azioni a cui si prende parte. Diamo un’occhiata, quindi, ad alcuni modi per contrastare facilmente ed efficacemente l’accaparramento:
Start Small
Se tu o uno dei tuoi cari è un accumulatore che cerca aiuto, uno dei modi più semplici per iniziare il processo di guarigione è iniziare in piccolo. Semplicemente prendere in consegna la casa di qualcuno e buttare fuori tutte le loro cose può essere altrettanto dannoso come gli effetti del disturbo stesso. Come altre forme di malattia mentale, un approccio lento e costante può essere molto utile per il processo di invertire la necessità di accumulare.
Inizia facendo una routine di togliere la spazzatura e riciclare. Questo è utile perché consente agli accaparratori e ai loro gruppi di supporto di buttare via ancora più spazzatura col passare del tempo. Prossimi passi possono includere come affrontare ogni stanza all’interno della casa da un punto di vista spazzatura – andando una stanza alla volta è spesso un modo comodo per iniziare il processo di decluttering per la maggior parte accaparratori.
Quando inizi il processo, prova a iniziare con la cucina. Avanzi di cibo, cibo marcio e altri prodotti biologici possono comportare alcuni rischi per la salute. Una cucina sporca ha anche un odore terribile, quindi la pulizia e il decluttering possono portare un senso di freschezza e positività. Affronta il lavandino lavando pentole e padelle, riciclando vecchi contenitori tupperware che non possono essere recuperati e concentrati sulla rimozione di batteri e germi potenzialmente dannosi dalla casa. Il prossimo sarà quello di fare una completa clear-out del frigorifero. Probabilmente scoprirai una pletora di cibo scaduto e marcio all’interno, quindi assicurati di controllare anche il cibo che sta per scadere. Una volta completato, si consiglia di affettare un limone e metterlo in frigo per tenere a bada i cattivi odori.
Come smettere di accaparrarsi i vestiti?
Inizia il processo di decluttering iniziando con il bucato. Pile up abbigliamento che sta per rimanere con voi e la forma e una pila separata di indumenti che possono essere lavati e donati a un ente di beneficenza o organizzazione. Lavare tutto con un po ‘ di detersivo naturale, o anche fatto in casa,. Quando i tuoi vestiti escono dall’asciugatrice, chiediti criticamente se li indosserai di nuovo – è meglio farlo con una persona di supporto imparziale che può aiutarti, o lasciare che il tuo amico/familiare accaparratore prenda queste decisioni.
Piega e metti via tutti i vestiti che hai deciso di tenere. Organizza il nostro armadio più o meno allo stesso modo; e, come un modo per combattere i sentimenti negativi legati all’accaparramento, ricorda a te stesso le persone che renderai felici quando donerai i tuoi vecchi vestiti in beneficenza. Cerca di associare il decluttering a pensieri positivi.
Bagno
Buttare fuori tutti i vecchi prodotti per la cura personale, o donare quelli usati raramente a qualcuno che ne trarranno beneficio. Smaltire tutti i farmaci da prescrizione rimanenti che potrebbero cadere nelle mani sbagliate. Poi arriva il controsoffitti, WC, doccia / vasca da bagno, pavimenti e superfici in vetro. Servizi igienico-sanitari è della massima importanza in bagno, come purulente batteri, feci, urina, e altre cose possono presentare gravi problemi di salute e devono essere puliti come parte di una routine di pulizia regolare. Resistere all’uso di sostanze chimiche aggressive, e invece andare per alcuni detergenti eco-friendly con ingredienti provenienti da fonti naturali come piante e minerali. Puliranno il tuo bagno con la stessa efficacia e ti lasceranno una casa più sana e non tossica che beneficerà anche della tua salute.
Spazio abitativo
I salotti e lo spazio ricreativo sono difficili, poiché questo può essere il luogo in cui si svolge la maggior parte dell’accaparramento. Cose come mensole e tavolini possono diventare molto rapidamente coperti in giornali, riviste e simili. Gli spazi di vita possono essere luoghi permalosi per le persone con tendenze accaparramento, in quanto questi luoghi sono probabilmente le aree più densamente popolate della casa. Salotti quindi, può essere sede di alcune delle emozioni più forti, pezzi più importanti, e più grandi problemi percepiti.
Come sempre, decluttering e la pulizia dello spazio dall’alto verso il basso è compito numero uno. Se i vostri pavimenti sono moquette poi considerare portando in un piroscafo tappeto o pulitore professionale per entrare davvero nel nocciolo del materiale. Utilizzare scaffali, borse, ecc. per mettere ordine al vostro spazio, e cercare di sviluppare un sistema per vedere il valore nella vostra organizzazione e la pulizia.
L’accaparramento può essere un disturbo compulsivo, ma non c’è nulla di cui vergognarsi. Aiuta te stesso e gli altri a rendersi conto che non stai cercando di individuarli come “pazzi” o “irrazionali” per aver accumulato così tante cose. Decluttering e risolvere un problema di accaparramento, inoltre, non si tratta semplicemente di buttare tutto fuori e adattarsi a uno stile di vita minimalista. Hai il diritto di aggrapparti alle cose che ami, ma aggiungere sensibilità e dedizione alla pulizia e all’organizzazione del tuo spazio può essere estremamente utile per correggere un comportamento dannoso.
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