Cosa succede se voglio smettere di uno sport?

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Lo sport è un ottimo modo per far parte di una squadra, rimanere in forma e divertirsi. Ma potresti ritrovarti a voler abbandonare uno sport. Questo può accadere per diversi motivi, come ad esempio:

• Alcune delle emozioni che hai avuto per lo sport è andato.
• Hai un problema con un compagno di squadra o un allenatore.
• È troppo con i compiti e tutte le altre responsabilità.

Cose da considerare

Prima di smettere, pensa a cosa ti sta facendo venire voglia di smettere. Parla con i tuoi genitori o altri adulti di fiducia per vedere se fare un cambiamento ti farebbe venire voglia di rimanere con il tuo sport.

Per esempio:

• Se ti senti stanco o sopraffatto, prova a fare meno sport o prendi qualcos’altro dal tuo programma.
• Se c’è un problema con un compagno di squadra o un allenatore, prova a risolverlo. Forse parlare con il compagno di squadra o l’allenatore aiuterebbe. Parla del problema senza incolpare e suggerisci modi per migliorare la situazione.
• Se sei vittima di bullismo, dall’allenatore o da un compagno di squadra, parla con il tuo genitore o con un altro adulto di fiducia. Brainstorm insieme sui modi per affrontare un bullo. Dì a un adulto se il bullismo continua così puoi affrontarlo insieme. Non va mai bene sentirsi vittima di bullismo.
• Se non ti piace più lo sport, prova ad attaccarlo per la stagione. Quindi, fai una pausa. Dopo alcuni mesi di riposo, potresti renderti conto che ti manca lo sport dopo tutto!
• Se senti che i tuoi genitori vogliono che tu giochi più di te, parla con loro. I tuoi genitori vogliono ciò che è meglio per te, quindi dire loro come ti senti può aiutarli a vedere il tuo punto di vista.

Se esci

Se decidi di smettere, trova un altro sport o attività da provare. Hai bisogno di almeno 60 minuti al giorno di attività fisica per rimanere in forma e in salute. Per fortuna, ci sono molti modi per rimanere attivi!