Leggenda del calcio Cristiano Ronaldo non sta riposando sugli allori in quarantena; ha continuato ad allenarsi altrettanto duro come sempre, la pubblicazione di foto di allenamento regolari e video al suo Instagram. E ha invitato i suoi seguaci a spingere se stessi troppo.
Ronaldo ha condiviso un video di se stesso che esegue un’intensa mossa di frantumazione del nucleo che fornisce uno sguardo su come mantiene quegli addominali notoriamente triturati. Ha dimostrato l’esercizio, mostrando la sua forza principale e il suo controllo nel processo, poi ha sfidato i fan a provarlo da soli e vedere se potevano fare meglio del suo numero di ripetizioni 142 in 45 secondi.
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E fare meglio hanno fatto; un certo numero di partecipanti ha risposto al post di Ronaldo, ed è riuscito a battere il suo record. L’allenamento ab-torching faceva parte della Living Room Cup di Nike, in cui gli atleti star pongono sfide per rendere le persone attive mentre sono bloccate in casa durante il lockdown. Ronaldo ha dato il via al procedimento, prima di passare il testimone alla schermitrice italiana Beatrice Vio.
Naturalmente, allenare gli addominali mentre stai riparando sul posto con i tuoi figli è più facile a dirsi che a farsi. In un post di IGTV, Ronaldo ha condiviso come i suoi figli lo hanno “aiutato” durante i suoi allenamenti:
Non che stia solo lavorando al suo core. Ha anche fatto tenere il passo con il suo cardio, accompagnato dalla sua “bella compagna di allenamento”, la fidanzata Georgina Rodriguez, così come l’allenamento della forza.
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In un video pubblicato due giorni fa, Ronaldo ha mostrato i benefici dei suoi esercizi di sollevamento, flettendo per dare alla fotocamera un occhio dei suoi ultimi guadagni del bicipite mentre si fa sudare in una sessione di cardio mattutina.
Se questo non è inspo per andare il miglio supplementare nel vostro prossimo allenamento, che cosa è? O come potrebbe dire Ronaldo: “Vamos!”
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