COPE (versione completa)
L’inventario COPE è stato sviluppato per valutare una vasta gamma di risposte di coping, molte delle quali avevano una base esplicita in teoria. L’inventario include alcune risposte che dovrebbero essere disfunzionali, così come alcune che dovrebbero essere funzionali. Include anche almeno 2 coppie di tendenze polari opposte. Questi sono stati inclusi perché ogni scala è unipolare (l’assenza di questa risposta non implica la presenza del suo opposto), e perché pensiamo che le persone si impegnino in una vasta gamma di coping durante un dato periodo, inclusi entrambi di ogni coppia di opposti.
Gli articoli sono stati utilizzati in almeno 3 formati. Uno è una versione” disposizionale ” o simile a un tratto in cui gli intervistati riportano la misura in cui di solito fanno le cose elencate, quando sono stressati. Una seconda è una versione limitata nel tempo in cui gli intervistati indicano il grado in cui hanno effettivamente avuto ciascuna risposta durante un determinato periodo in passato. La terza è una versione limitata nel tempo in cui gli intervistati indicano il grado in cui hanno avuto ciascuna risposta durante un periodo fino ad oggi. I formati differiscono nelle loro forme verbali: il formato disposizionale è presente, il formato situazionale-passato è passato, il terzo formato è presente progressivo (I am …) o present perfect (sono stato …).
Siete invitati a utilizzare tutte le scale del COPE, o di scegliere scale selezionate per l’uso (vedi sotto per quanto riguarda il punteggio). Sentiti libero di adattare la lingua per qualsiasi scala temporale a cui sei interessato. Assicurati di adattare le istruzioni per il completamento, così come gli articoli stessi.
È stata creata anche una versione abbreviata di COPE, se si hanno vincoli di tempo o un carico di risposta elevato.
Se siete interessati a valutare in spagnolo, la versione abbreviata è stata tradotta in (emisfero occidentale) spagnolo dal nostro gruppo di ricerca, e può essere trovato qui. Il COPE completo è stato tradotto (indipendentemente) in spagnolo spagnolo dalla Dott. ssa Esther Calvete, dell’Università di Deusto a Bilbao, in Spagna. Può essere trovato qui. Credo che il COPE sia stato tradotto da almeno una squadra in francese. Contatto Dr. Lise Fillion presso l’Università Laval in Quebec: [email protected]
Citazione al COPE completo: Carver, CS, Scheier, MF, & Weintraub, JK (1989). Valutare le strategie di coping: un approccio basato teoricamente. Journal of Personality and Social Psychology, 56, 267-283. Per una copia dell’articolo, clicca qui.
Gli articoli di seguito sono la versione “disposizionale” dell’inventario COPE, come l’abbiamo amministrato. Gli elementi sono seguiti da istruzioni su quali elementi vengono sommati per ogni scala.
COPE
Siamo interessati a come le persone rispondono quando affrontano eventi difficili o stressanti nella loro vita. Ci sono molti modi per cercare di affrontare lo stress. Questo questionario ti chiede di indicare ciò che generalmente fai e senti, quando si verificano eventi stressanti. Ovviamente, diversi eventi mettono in evidenza risposte un po ‘ diverse, ma pensa a quello che fai di solito quando sei sotto un sacco di stress.
Quindi rispondi a ciascuno dei seguenti elementi annerendo un numero sul foglio di risposta per ciascuno, utilizzando le scelte di risposta elencate di seguito. Si prega di provare a rispondere a ciascun elemento separatamente nella vostra mente da ogni altro elemento. Scegli le tue risposte pensieroso, e rendere le vostre risposte vero per VOI come si può. Si prega di rispondere ad ogni articolo. Non ci sono risposte “giuste” o “sbagliate”, quindi scegli la risposta più accurata per TE not non quello che pensi che “la maggior parte delle persone” direbbe o farebbe. Indica cosa fai di solito quando SI verifica un evento stressante.
1 = Di solito non lo faccio affatto
2 = Di solito lo faccio un po ‘
3 = Di solito lo faccio un importo medio
4 = Di solito lo faccio molto
1. Cerco di crescere come persona come risultato dell’esperienza.
2. Mi rivolgo al lavoro o ad altre attività sostitutive per distogliere la mente dalle cose.
3. Mi arrabbio e lascio uscire le mie emozioni.
4. Cerco di ottenere consigli da qualcuno su cosa fare.
5. Concentro i miei sforzi sul fare qualcosa al riguardo.
6. Mi dico “questo non è reale.”
7. Ho riposto la mia fiducia in Dio.
8. Rido della situazione.
9. Ammetto a me stesso che non posso affrontarlo e smetto di provarci.
10. Mi trattengo dal fare qualcosa troppo in fretta.
11. Discuto i miei sentimenti con qualcuno.
12. Uso alcol o droghe per sentirmi meglio.
13. Mi abituo all’idea che sia successo.
14. Parlo con qualcuno per saperne di più sulla situazione.
15. Mi impedisco di essere distratto da altri pensieri o attività.
16. Io sogno ad occhi aperti su cose diverse da questo.
17. Mi arrabbio e ne sono davvero consapevole.
18. Cerco l’aiuto di Dio.
19. Faccio un piano d’azione.
20. Faccio battute su di esso.
21. Accetto che questo è successo e che non può essere cambiato.
22. Mi fermo a fare qualsiasi cosa fino a quando la situazione lo permette.
23. Cerco di ottenere supporto emotivo da amici o parenti.
24. Rinuncio a cercare di raggiungere il mio obiettivo.
25. Prendo ulteriori azioni per cercare di sbarazzarsi del problema.
26. Cerco di perdermi per un po ‘ bevendo alcolici o prendendo droghe.
27. Mi rifiuto di credere che sia successo.
28. Ho lasciato i miei sentimenti fuori.
29. Cerco di vederlo in una luce diversa, per farlo sembrare più positivo.
30. Parlo con qualcuno che potrebbe fare qualcosa di concreto per il problema.
31. Dormo più del solito.
32. Cerco di trovare una strategia su cosa fare.
33. Mi concentro sull’affrontare questo problema e, se necessario, lascio che altre cose scivolino un po’.
34. Ottengo simpatia e comprensione da qualcuno.
35. Bevo alcolici o prendo droghe, per pensarci di meno.
36. Scherzo su di esso.
37. Rinuncio al tentativo di ottenere quello che voglio.
38. Cerco qualcosa di buono in ciò che sta accadendo.
39. Penso a come potrei gestire al meglio il problema.
40. Faccio finta che non sia successo davvero.
41. Mi assicuro di non peggiorare le cose agendo troppo presto.
42. Cerco di evitare che altre cose interferiscano con i miei sforzi per affrontare questo problema.
43. Vado al cinema o guardo la TV, a pensarci di meno.
44. Accetto la realtà del fatto che è successo.
45. Chiedo alle persone che hanno avuto esperienze simili cosa hanno fatto.
46. Mi sento un sacco di disagio emotivo e mi ritrovo ad esprimere quei sentimenti molto.
47. Prendo azioni dirette per aggirare il problema.
48. Cerco di trovare conforto nella mia religione.
49. Mi sforzo di aspettare il momento giusto per fare qualcosa.
50. Prendo in giro la situazione.
51. Riduco la quantità di sforzo che sto mettendo nel risolvere il problema.
52. Parlo con qualcuno di come mi sento.
53. Uso alcol o droghe per aiutarmi a superarlo.
54. Imparo a conviverci.
55. Ho messo da parte altre attività per concentrarmi su questo.
56. Penso bene a quali passi prendere.
57. Mi comporto come se non fosse nemmeno successo.
58. Faccio quello che deve essere fatto, un passo alla volta.
59. Imparo qualcosa dall’esperienza.
60. Prego più del solito.
Scale (somma voci elencate, senza inversioni di codifica):
Reinterpretazione positiva e crescita: 1, 29, 38, 59
Mentale disimpegno: 2, 16, 31, 43
Concentrarsi sullo sfogo di emozioni: 3, 17, 28, 46
l’Uso strumentale di sostegno sociale: 4, 14, 30, 45
coping Attivo: 5, 25, 47, 58
Negazione: 6, 27, 40, 57
Religiosi di coping: 7, 18, 48, 60
Umorismo: 8, 20, 36, 50
Comportamentali disimpegno: 9, 24, 37, 51
Ritenuta: 10, 22, 41, 49
Utilizzare emotivo di sostegno sociale: 11, 23, 34, 52
l’uso di Sostanze: 12, 26, 35, 53
Accettazione: 13, 21, 44, 54
la Soppressione di attività concorrenziali: 15, 33, 42, 55
Pianificazione: 19, 32, 39, 56
Ho avuto molte domande sulla combinazione di scale in aggregati” focalizzati sui problemi “e” focalizzati sulle emozioni “o in un indice di coping” generale”. Non l’ho mai fatto nel mio uso personale delle bilance. Non esiste una cosa come un punteggio” generale ” su questa misura, e mi raccomando nessun modo particolare di generare uno stile di coping dominante per una persona dare. Si prega di non scrivere a me chiedendo istruzioni per per compositi” adattivi “e” disadattivi”, perché non ho tali istruzioni. Generalmente guardo ogni scala separatamente per vedere qual è la sua relazione con altre variabili. Un’alternativa è quella di creare fattori di secondo ordine tra le scale (vedi l’articolo del 1989) e usando i fattori come predittori. Se decidi di farlo, ti consiglio di utilizzare i tuoi dati per determinare la composizione dei fattori di ordine superiore. Diversi campioni mostrano diversi modelli di relazioni.
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