Diverticolosi

Descrizione &Prevenzione

Cercare di passare feci dure e asciutte mette molta pressione sul colon, a volte causando la formazione di sacchetti di dimensioni di pisello noti come diverticoli sulle pareti del colon. Il problema è chiamato diverticolosi. Molte persone hanno questi sacchetti (circa il 10% delle persone di età superiore ai 40 anni e circa la metà della popolazione di età superiore ai 60 anni).Il più delle volte, non saprai nemmeno di avere diverticolosi; non ci saranno sintomi. Occasionalmente, si possono verificare crampi sordi e la stitichezza che spesso causa diverticolosi.Circa il 20% delle volte, i sacchetti si infettano e si infiammano. Questa è la diverticolite, una condizione più grave che, in un piccolo numero di casi, deve essere trattata chirurgicamente.Ecco è stato che si può fare per mantenere il colon sano: Rendere ogni pasto un pasto ricco di fibre. La stitichezza, che è caratterizzata da feci dure e secche che sono difficili da passare, spesso porta alla diverticolosi. Il modo principale per uno sgabello più morbido, più ingombrante e più veloce? “Una dieta ricca di fibre e acqua”, dice Robyn Karlstadt, MD, un gastroenterologo presso il Graduate Hospital di Philadelphia.I medici raccomandano da 20 a 35 g di fibre al giorno, ma la maggior parte degli americani mangia molto meno. Per aumentare il numero di fibre, “prova a mangiare almeno una porzione di frutta, verdura o cereali ad ogni pasto”, dice Elaine Feldman, MD, professore emerito di medicina presso il Medical College of Georgia School of Medicine di Augusta.

Trattamento

Se sei turbato dalla diverticolosi, la chiave per una vita confortevole è nel fare alcuni cambiamenti dietetici. Prova un supplemento. A volte le donne con diverticolosi trovano che gli alimenti ricchi di fibre li fanno sentire più crampi. Se frutta, fagioli e verdure sono un problema per te, prova un integratore di fibre come Metamucil o Fibercon, dice Linda Lee, MD, assistente professore di medicina nella Divisione di gastroenterologia presso la Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimora. Gli integratori ammorbidiscono e irrobustiscono le feci, il che dovrebbe impedire la formazione di sacchetti. Cospargere sulla crusca. Crusca di frumento e crusca d’avena, che si trovano nei negozi di alimenti naturali, sono anche buone fonti di fibre. Ma se pensi che la crusca abbia il sapore della segatura, “mascherala cospargendola sopra un’insalata gettata, o aggiungila a un polpettone o una casseruola”, dice il dottor Karlstadt. Caricare su acqua. Bevi da sei a otto bicchieri da 8 once di acqua o altre bevande a basso contenuto calorico al giorno, dice il dottor Karlstadt. Ciò contribuirà anche ad ammorbidire e irrobustire le feci e prevenire la pressione che causa i sacchetti. Tagliare il java. A volte le persone bevono molto caffè per cercare di far passare le loro feci. Questo è l’approccio sbagliato, dice il dottor Karlstadt. Alte dosi costanti di caffè danneggeranno, non aiuteranno, la diverticolosi. La caffeina è un diuretico e le feci senza acqua diventano dure, che è ciò che causa la formazione di sacchetti. Un sacco di caffeina può anche causare i muscoli del colon a contrarsi di più, che impedisce lo sgabello di passare lungo. Quindi, se hai diverticolosi, passa al decaffeinato, o almeno riduci la roba al piombo.

Quando consultare un medico

Un forte dolore nella parte inferiore dell’addome, con o senza febbre, richiede una visita dal medico. Si potrebbe avere un sacco diverticolare scoppio o un’infezione (o entrambi), e potrebbe essere necessario antibiotici o altre cure mediche.