Come sapete, c’è qualcosa di speciale in una tazza calda o una tazza di tè verde matcha biologico e naturale. La sua forma fine e polverosa lo rende un tè unico che non si ripida ma piuttosto si mescola nella tua acqua calda, permettendo a tutti quegli antiossidanti sani, catechine e minerali di dissolversi nella tua bevanda. Fornisce un sapore ricco e complesso che è difficile da descrivere-botanico, salato, dolce, misterioso.
Può essere consumato in molti modi diversi, dai matcha lattes ai frullati e ai gelati matcha-le possibilità sembrano infinite!
Ma se vi piace mangiare nel vostro cibo, bere come parte di una bevanda calda di fantasia, o semplicemente godere come una semplice tazza di tè, non è un segreto che matcha ha alcuni grandi benefici per la salute!
Tuttavia, lo sapevate che bere la vostra tazza quotidiana di matcha può effettivamente aiutare a perdere peso?
La storia del tè e della perdita di peso Probabilmente hai almeno un po ‘ di familiarità con la storia del tè e dei benefici per la salute. Per secoli il tè è stato bevuto per i suoi positivi impatti sulla salute mentale e fisica. Il tè può aiutarti a migliorare la tua salute in molti aspetti, dall’alleggerimento dell’umore alla riduzione del rischio di cancro e malattie cardiache.
In effetti, i cinesi stavano bevendo il tè come una medicina a base di erbe molto prima che lo bevessero come una bevanda calda e deliziosa ogni giorno. E questo è stato molto tempo prima della tradizionale pratica quotidiana britannica dell’ora del tè.
Il tè verde è solitamente considerato il più salutare di tutti i diversi tipi di tè. E matcha è un tipo di tè verde in polvere con dieci volte gli antiossidanti del tè verde normale!
Ancora più eccitante di questo è il fatto che recenti studi negli ultimi anni hanno dimostrato che il tè potrebbe essere ancora meglio per noi di quanto pensassimo! Oltre a fornire tutti i benefici per la salute mentale, emotiva e fisica di cui abbiamo parlato per secoli, il tè potrebbe anche essere il tuo biglietto per un più sano, più snello e più adatto a te!
Sarete stupiti di imparare le scoperte fatte negli ultimi anni che collegano il tè con migliori risultati di perdita di peso!
Tuttavia, prima di entrare in tutto ciò che, abbiamo bisogno di discutere un paio di altri consigli di perdita di peso sano e utile.
Note importanti per la dieta –
Potresti provare a perdere peso per la risoluzione di un nuovo anno, per prepararti a un’impresa fisica impegnativa, per tornare al tuo peso normale dopo una gravidanza o una circostanza speciale, per aiutarti a rimanere in salute perché il tuo medico lo ha raccomandato, o qualsiasi altro numero di motivi.
Tuttavia, non importa il motivo per il vostro desiderio di perdita di peso, ci sono alcune cose importanti da ricordare prima di intraprendere il processo di perdita di peso.
Innanzitutto, ricorda che la dieta è solo metà della battaglia! Mentre è importante essere consapevoli di ciò che si mangia, indipendentemente dal fatto che si sta attivamente cercando di perdere peso o semplicemente cercando di mangiare sano, buon esercizio fisico, sonno, e il pensiero positivo sono essenziali per il successo della vostra dieta!
In secondo luogo, ricorda che i corpi e i bisogni fisici di tutti sono unici. Una trappola dieta che molte persone cadono in sta pensando che il regime di dieta che ha lavorato per una persona lavorerà per loro esattamente allo stesso modo. Tuttavia, la verità che la scienza ha imparato sempre di più negli ultimi anni è che le persone hanno esigenze dietetiche diverse, quindi la dieta che ha funzionato per il tuo amico o una celebrità potrebbe non avere gli stessi risultati veloci e drammatici per te. Ma non scoraggiatevi! Ci sono alcuni suggerimenti di dieta di buon senso che aiutano tutti a raggiungere un peso sano, come l’importanza di evitare zuccheri e carboidrati trasformati, mangiare porzioni sane e bere molta acqua! Non abbiate paura di fare la propria ricerca e provare un paio di cose per vedere che cosa funziona per voi!
E, infine, ricorda che pensare positivo e mantenere la dieta dimagrante e la routine di esercizio come buona e gratificante di un’esperienza il più possibile ha dimostrato di portare a risultati migliori!
Va bene, ora che abbiamo parlato di questi tre punti, andiamo in perché matcha tea potrebbe essere proprio la cosa che serve per perfezionare il vostro regime di perdita di peso!
I superpoteri di sollevamento pesante di Matcha 🏋️
Matcha è ricco di catechine, che hanno dimostrato di influenzare positivamente il peso corporeo e la massa grassa di una persona. Questi antiossidanti speciali possono rendere molto più facile abbassare il tuo BMI e persino ridurre la circonferenza della vita, specialmente se accompagnati da una dieta sana e da un regolare esercizio fisico.
Un altro grande matcha “superpotenza” è nel suo effetto sul metabolismo. Il tè verde Matcha può aiutare naturalmente il tuo corpo ad accelerare il metabolismo, permettendoti di bruciare più calorie e ridurre lo stoccaggio di grasso in eccesso in un processo noto come “termogenesi.”
Il tè verde Matcha ha anche molti prebiotici che supportano la crescita di buoni microrganismi che possono essere correlati a una diminuzione dei batteri connessi all’obesità e ad un aumento dei batteri legati a una massa corporea più snella.
Inoltre, se bevi matcha invece della tua normale bevanda al caffè zuccherato, puoi ottenere tutta la caffeina senza nervosismo e molte meno calorie! Le sue naturali qualità che stimolano l’umore, disintossicano e sopprimono l’appetito possono anche avere un effetto benefico sul tuo peso!
Come Rendere il Vostro Matcha per Aiutare a Perdere Peso 🍵
Così, dopo aver imparato tutte queste cose fantastiche su come matcha tè verde può aiutare a realizzare i vostri obiettivi di perdita di peso, facciamo un passo indietro e considerare come rendere perfetto, sana tazza di matcha e come è possibile incorporare questa potente superfood nella vostra dieta!
Per creare la tazza perfetta di matcha, inizia con il miglior matcha biologico e naturale (visita il nostro negozio per acquistare il tuo!) Scoop circa 1.5 cucchiaini di polvere di matcha in tazza da tè o ciotola con un piccolo colino o setaccio. Quindi, aggiungere circa 2 once di acqua calda, appena sotto l’ebollizione, e frullare fino a quando il tè è schiumoso e schiumoso o fino a quando il tè diventa un verde brillante. Allora bevi!
Se hai fretta, rinuncia al filtro e assicurati che non ci siano grossi grumi nella polvere prima di sbattere nell’acqua calda.
Il sapore del tè matcha è davvero unico e ricco da solo e bere una tazza di esso è delizioso, ma se stai cercando un modo diverso per avere il tuo matcha, prova uno di questi suggerimenti per infondere il matcha nella tua dieta quotidiana!
SEMPLICE MATCHA LATTE
Basta scoop un paio di cucchiaini di matcha in polvere nella vostra tazza di latte, aggiungere un po ‘di acqua calda (circa un quarto della strada fino alla tazza) e completare con un po’ di latte cotto a vapore (latte di mandorle o latte di cocco lavoro troppo!) per un latte matcha caldo e cremoso! Aggiungi qualche goccia di vaniglia per aggiungere ulteriore dolcezza se vuoi.
MATCHA FRULLATO
Ci sono mille modi per fare un delizioso e sano matcha frullato, ma l’aggiunta di mezzo cucchiaino di matcha per la vostra colazione preferita, verde, o un frullato di frutta ricetta è un ottimo inizio!
MATCHA CHIA SEED PUDDING
Combina latte di mandorle, semi di chia, miele e polvere di matcha per creare un budino di semi sano che è pieno e fresco! Aggiungi frutta in cima per aggiungere dolcezza naturale.
MATCHA BREAKFAST FOODS
Aggiungere matcha alla tua colazione è una questione semplice e veloce! Aggiungi un pizzico di polvere di matcha alla tua farina d’avena prima di cucinarla, cospargila un po ‘ sopra la tua ciotola di yogurt greco o aggiungi ai tuoi cereali muesli!
CONDIMENTO MATCHA
Aggiungi un pizzico di matcha al mix di condimento per il tuo prossimo piatto di verdure, fagioli o carne! Si presta anche uno strato di profondità per piatti di pasta e riso, così come le scelte più interessanti come la crema di formaggio mattina e bagel e il vostro tuffo guac!
MATCHA BAKED GOODS
Matcha è una grande aggiunta a quasi tutti i prodotti da forno a cui puoi pensare. Basta sostituire una piccola quantità di farina nella tua buona ricetta preferita con la polvere di matcha per aggiungere alcuni antiossidanti e minerali extra ai tuoi biscotti, muffin, pancake, focaccine e altro ancora! I vostri prodotti da forno si rivelerà verde-non c’è bisogno di preoccuparsi! Questa è la colorazione naturale del matcha! Non ci vuole molto per aggiungere una raffica di sapore e colore in più, quindi non abbiate paura di sperimentare con le vostre ricette preferite!
POPCORN MATCHA
Suggerimento bonus: cospargere un po ‘ di tè verde matcha in polvere sulla parte superiore della vostra ciotola di popcorn per aggiungere un colore brillante e un gusto divertente!
Quindi, comunque mangi o bevi il tuo matcha, ricorda che può essere una grande parte sana dei tuoi obiettivi di perdita di peso!
