Ogni volta che ho provato una nuova dieta, avevo sempre ricerca quello che potevo & non poteva mangiare. Questo modo di vivere ha funzionato per un tempo molto breve. Avevo tagliato x ,y & z dalla mia vita-un mese dopo sarei impazzito, mangiare tutto sotto il sole & guadagnare TUTTO il peso che avevo perso. Avevo pochissimo autocontrollo, ma mi stavo anche privando dei cibi che amavo. Così ora, per rendere la mia vita hella facile-pianifico i miei pasti in anticipo & Mangio quello che voglio, quando voglio (finché ho le calorie disponibili).
Da quando ho lasciato andare tutte le privazioni, ora mi concentro su modi alternativi per preparare il cibo che amo in modo da poter essere felice mantenendo la mia figura. E sai cosa mi rende felice????
Pizzaaa!!
La buona notizia è, come al solito, questa ricetta è molto pratica & garantita per soddisfare le vostre esigenze di pizza senza tutte le schifezze extra. Colpo di scena-non ci sono cattive notizie – ma potrebbe sembrare strano che la crosta sia composta da albumi & farina di cocco lol. Ascoltami, prima che tu mi faccia chiudere. I bianchi d’uovo sono ricchi di proteine, privi di colesterolo, aiutano a regolare i livelli di pressione sanguigna, riducono il rischio di malattie cardiache.. Voglio dire, ho davvero bisogno di andare avanti qui? I benefici sono crazzzzzy – in un buon modo! E non vogliamo tutti vivere fino a 100 anni? Io si’! Continuare a scorrere se si vuole vivere una forte & vita sana!
Strumenti utili che ho usatoper le mie pizze carine
- Pizza Stone (grazie Titi Naomi!)
- Pizza cutter
- taglieri (grazie Titi Elsie)
Alto contenuto di Proteine Pepperoni Pizza
Corso di Cena, Pranzo
la Cucina italiana
parola Chiave Formaggio, Alto contenuto di Proteine, Peperoni, Personali Pan Pizza, Pizza
Tempo di Preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 20 minuti
Tempo Totale: 30 minuti
Porzioni 2 pizze
Ingredienti
- 5.2 oz Bianchi d’Uovo
- 15 g di Farina di Cocco
- Olio d’Oliva Spray da Cucina
- 1 cucchiaino di Origano Opzionale per il gusto
- 1 cucchiaino di Aglio Facoltativo per il gusto
- 1 cucchiaino di Rosso Tritato Peperoni Opzionale per il gusto
- 20 g di Mini Pepperonis Opzionale
- 3 oz di Pomodoro, Basilico, Aglio, Salsa di Pasta
- 63 g di Bassa Umidità/Parte Scremato Tagliuzzato Mozzarella
Istruzioni
-
Mescolare i bianchi d’uovo, aglio in polvere, origano & farina di cocco in una ciotola di medie dimensioni fino a quando tutto è completamente combinato.
-
Spruzzare l’olio d’oliva in una padella di medie dimensioni & impostare il bruciatore a fuoco medio.
-
Una volta che la padella è calda & pronta, versare il composto sufficiente per coprire il fondo della padella. Spostare pan intorno in movimento circolare per una copertura completa.
-
Posizionare il coperchio sulla padella, in modo da cuocere la crosta di pizza su entrambi i lati.
-
Dopo 5-6 minuti di cottura. Spruzzare il lato crudo con olio d’oliva e capovolgere. Cuocere per altri 5-6 minuti. Togliere dal fuoco quando entrambi i lati sono pronti!
-
Ripetere i passaggi 1-5 per il maggior numero di torte di pizza personali si prevede di fare.
-
Preriscaldare il forno a 450°.
-
Adoro la crosta croccante, quindi mi piace inserire la mia pietra per pizza mentre il mio forno si preriscalda. Se non ne hai uno, metti le croste di pizza già fatte su una teglia per pizza & aggiungi i condimenti!
-
Aggiungere tanto salsa di pomodoro ,formaggio & peperoni di come si desidera.
-
Una volta che il forno è caldo & pronto, mettere le pizze in forno per circa 10 minuti.
-
Quando si vede il formaggio fuso & peperoni bordi dorati, togliere dal forno & posto sul tappetino resistente al calore.
-
Cospargere di peperoni rossi schiacciati per spicccee extra & buon divertimento!
QUESTO. ESSERE. PIZZA. GOOOALS!
Con 18 g di proteine, 6,6 g di carboidrati & 11,3 g di grassi-questo è un gioco da ragazzi! Per mettere le cose in prospettiva, la fetta media di formaggio da una pizzeria è 285 cals. Solo una fetta! Questa è più di una torta proteica intera (compresi tutti i condimenti che ho aggiunto). Spero che questo post ti ispiri & dimostra che anche tu-puoi mangiare quello che vuoi, quando vuoi! Bon appetit boo!
