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¿Chi non è mai stato rauco? O ha sofferto una raucedine che ha trasformato la sua voce angelica in quella di un cacciatore? L’afonia è uno dei problemi più frequenti della voce e che in molti casi è dovuto a una mancanza di cura da parte nostra. Vuoi saperne di più? Vi offriamo rimedi casalinghi per l’afonia.
In AXA Health Keeper troverai professionisti che si prenderanno cura della tua gola e del tuo naso, in modo da non soffrire di questi problemi. Iscriviti e conoscere loro.
Problemi vocali frequenti.
La voce è importante perché fa parte della nostra personalità ed è essenziale per comunicare. Ancora oggi, nell’era della comunicazione digitale, la perdita della voce può diventare un grave problema sociale.
I problemi vocali più comuni sono:
- Afonia.
- Raucedine.
- Noduli delle corde vocali.
- Polipi nella gola.
- Reflusso gastroesofageo.
- Cancro della laringe.
- Laringite acuta o cronica.
- Paresi delle corde vocali.
9 ogni 10 persone soffrono, per tutta la vita, raucedine e raucedine.
L’afonia si riferisce alla completa perdita della voce e la raucedine è piuttosto un cambiamento nella voce che diventa più bassa e noiosa.
Oltre al problema specifico della voce, un’afonia e raucedine possono essere accompagnate da mal di gola, prurito, carraspera, bruciore, tosse e se c’è una malattia di basi, febbre, muco e malessere generale.
Cause o fattori di rischio che favoriscono la comparsa di afonia sono:
- Uso improprio della voce. Soprattutto gridando o sussurrando, che provoca irritazione delle mucose.
- Malattie del tratto superiore che producono muco e irritazione come faringite, laringite, tonsillite…
- Ambienti con molto fumo o contaminati, che seccano la gola e favoriscono il prurito.
- Ambienti molto caldi, dove la mancanza di umidità e l’espansione delle corde impediscono all’aria di fuoriuscire in modo pulito.
- Freddo significativo, che contrae corde e tessuti molli.
- Respirare attraverso la bocca, che impedisce all’aria di riscaldarsi e alla contaminazione di entrare direttamente nella gola.
- Rumore eccessivo che ci fa forzare la nostra voce quando parliamo.
- Stress, ansia o rabbia, che provoca una contrazione della laringe e ci incoraggia a urlare di più.
- Manipolazioni della gola mediante intubazione chirurgica.
- O semplicemente tacere. Sia per lavoro che per piacere. 😉
Rimedi naturali per curare afonia 
- Tè al limone con miele. Il limone è antisettico e il miele funziona come antistaminico.
- Acqua calda con limone. Alzati e basta. Le sue proprietà antisettiche e la vitamina C proteggeranno la gola.
- Sciroppo di zucchero e cipolla. Lessare la cipolla e aggiungere lo zucchero al brodo. Ha proprietà antibatteriche e calma la tosse durante la notte.
- Zenzero. È molto popolare per le condizioni della gola perché è anti-infiammatorio. Infuso o grattugiato.
- Gargarismi con acqua salata. L’acqua dovrebbe essere calda. È un rimedio antinfiammatorio e il sale è antisettico.
- Gargarismi con limone e bicarbonato di sodio. La medicina della nonna. Come abbiamo detto il limone è antisettico e il bicarbonato elimina i batteri e rinfresca il respiro.
Cura della gola e delle corde vocali.
- Non bere bevande troppo fredde o troppo calde. In questo modo non danneggerete le mucose.
- Non bere troppo alcol. Le bevande alcoliche si asciugano e irritano la laringe.
- Non fumare. Il fumo di tabacco brucia i tessuti e provoca danni alle pareti.
- Non alzare la voce. Cerca di difendere i tuoi argomenti senza gridare.
- Respira attraverso il naso. Se esci per fare sport, indossa un buff in modo che se respiri attraverso la bocca l’aria si scaldi.
- Mentre dormi, il corpo recupera le fibre muscolari e le cellule si rigenerano, occupandosi anche della laringe e delle corde vocali.
- Evitare di essere in ambienti chiusi e / o contaminati.
- Bevi molti liquidi per mantenere idratate le mucose e se accumuli muco puoi espellerlo senza ferirti con tosse e schiarimento.
- Se hai frequenti raucedine in primavera, consulta il tuo allergologo. Potresti essere influenzato dalla fioritura.
- In inverno, i condizionatori d’aria, il riscaldamento eccessivo e la polvere spesso irritano la gola. Questo è il motivo per cui cerca anche di umidificare l’ambiente, con contenitori nei radiatori o apparecchi a vapore.
Se si lavora con la voce chiedere a un professionista di prendersi cura di esso a fondo. I processi ricorrenti di afonia possono lasciare conseguenze che non possono essere curate. Ecco perché in AXA Health Keeper ci piace insegnarti come prevenire problemi futuri.
