Immune Boosting Juice Recipe
Di Carey Kingsbury
Sembra accadere ogni autunno. Iniziamo a passare più tempo in casa, i bambini sono esposti a nuovi germi ora che sono a scuola, e ogni volta che i germi sono chiusi con noi sembrano rimbalzare avanti e indietro tra tutti. E poi succede. Un membro della famiglia si ammala. Poi un altro e così via fino a quando tutti sono infelici.
Un po ‘ di prevenzione però può andare un lungo cammino e frutta e verdura fresca sono pieni zeppi di sostanze nutritive può aiutare a mantenere il vostro sistema immunitario andando forte e rimanere forte quando i germi vengono chiamando.
Le mele contengono quercitina, un antiossidante flavonoide che ha proprietà immunitarie. La quercitina riduce l’incidenza del comune raffreddore, ha proprietà antinfiammatorie, avvantaggia il cuore, riduce il rischio di cancro e aiuta anche a prevenire le allergie. Dal momento che le mele sono abbondanti in autunno mi piace sempre includerle nelle mie ricette di succo.
Le carote sono una delle verdure più trascurate per la salute generale. Beneficiano il cuore, i polmoni, la pelle, gli occhi e il sistema immunitario. Le carote contengono beta carotene che combatte l’infezione. Altre verdure arancioni come la zucca, la zucca e le patate dolci contengono anche beta carotene e vitamina C, un altro nutriente che stimola il sistema immunitario.
Lo zenzero è una spezia che produce una sensazione di riscaldamento nel corpo. Stimola la circolazione e ha capacità antinfiammatorie, entrambe utili per mantenere sano il sistema immunitario. Scopri di più sullo zenzero qui.
