La vostra guida completa supplemento 2020

Completo di valutazioni, dosaggi e tempi, la nostra lista aggiornata di integratori è l’unica lista avrete bisogno. Scegli i migliori integratori per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.

Scegliere il giusto integratore è abbastanza difficile per la maggior parte delle persone, per non parlare di capire quanto prendere e quando prenderlo. Fortunatamente per voi, abbiamo compilato tutte queste informazioni nella nostra ultima guida supplemento facile da usare.

I supplementi sono divisi per funzione e possono essere ordinati per nome o valutazione. La funzione prevista include affermazioni basate sulla scienza e affermazioni trovate sulle etichette dei prodotti. La scala di valutazione, basata su prove scientifiche disponibili e affermazioni aneddotiche, è un modo semplice e veloce per valutare ogni supplemento. L’elenco include anche dosaggi raccomandati e tempi ottimali per ogni ingrediente.

Prima di apportare modifiche alla vostra dieta attuale e piano di supplemento, assicurarsi di consultare il proprio medico. Se hai meno di 18 anni, hai condizioni di salute sottostanti, o sei incinta, stai cercando di rimanere incinta o stai allattando, consulta il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore.

SCALA DI VALUTAZIONE

La funzione prevista di questo supplemento è ben supportata da una notevole quantità di prove scientifiche. Può beneficiare la maggior parte delle persone ed è sicuro per l’uso.

Questo supplemento ha risultati un po ‘ inconcludenti, il che significa che alcuni studi riportano cambiamenti positivi dopo il suo utilizzo, mentre altri non riportano alcun cambiamento. L’evidenza aneddotica è favorevole e, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è ancora considerata sicura per l’uso.

Attualmente esiste una ricerca minima disponibile per supportare le affermazioni di questo ingrediente in una popolazione sana; tuttavia, può essere utile per gli individui che sono carenti nell’ingrediente. Le prove aneddotiche sono deboli, ma sono ancora considerate sicure per l’uso generale.