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All’inizio dello studio, il 50% delle donne nel gruppo di esercizi e circa il 58% dei non esercenti aveva gravi sintomi della menopausa. Alla fine dello studio, la percentuale di donne con gravi sintomi della menopausa è scesa al 37% tra il gruppo di esercizi ed è salita a oltre il 66% tra gli altri.
Il gruppo di esercizi ha anche migliorato le misure del funzionamento fisico e psicologico e dello stato mentale positivo, mentre i non esercenti sono diminuiti in queste aree.
“L’adesione al programma di esercizio regolare ha migliorato la salute delle donne e ha anche dato loro la possibilità di unirsi a un’attività di gruppo socievole e ridurre i sentimenti di solitudine”, afferma Villaverde-Gutierrez in un comunicato stampa. “I nostri risultati suggeriscono che programmi di esercizio regolari possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi fisici associati alla menopausa e migliorare la salute e la qualità della vita delle donne.”
” Vorremmo vedere programmi di esercizio offerti come parte integrante dell’assistenza sanitaria primaria per le donne in menopausa. Per lo meno, le donne che attraversano la menopausa dovrebbero essere incoraggiate a unirsi a un gruppo di esercizi locali adatto alla loro età e salute in modo che possano condividere i benefici sperimentati dalle donne nel nostro studio”, afferma Villaverde-Gutierrez.
