Manaslu Circuit Trek

Il Manaslu Circuit trek è uno straordinario viaggio di 13 giorni (18 giorni inclusi viaggi e giorni a Kathmandu) che percorre l’ottava montagna più alta del mondo, iniziando nella trafficata città di mercato di Soti Khola, salendo e tornando lungo un percorso diverso, finendo a Syange. Questo è un trekking per qualcuno che vuole qualcosa di diverso in Nepal, ma offre ancora il paesaggio più sorprendente e sbalorditive.

Molte persone paragonano il Manaslu Circuit trek all’Annapurna prima che diventasse occupato! È in una regione che è stata chiusa agli estranei fino ai primi anni ‘ 90 e il turismo è ancora limitato. Inoltre, non è abbastanza alto come il circuito dell’Annapurna ed è davvero un percorso mozzafiato e meno calpestato.

Di seguito è riportata una breve clip della viaggiatrice indipendente Tatiana Kolgunova che cattura perfettamente l’essenza e la bellezza della regione di Manaslu.

In contatto con l’Himalaya. Intorno a Manaslu in Nepal, 2016. da Tatiana Kolgunova su Vimeo.

RIASSUNTO DELL’ITINERARIO TREK DEL CIRCUITO MANASLU

Il tragitto da Kathmandu a Soti Khola dura circa 8/9 ore e il tragitto di ritorno da Syange a Kathmandu dura circa 7/8 ore. La salita trekking è per 9 giorni, che comprende due giorni interi di riposo e acclimatazione che soggiornano presso lo stesso villaggio durante la notte, fino all’ultimo insediamento di Larkya Phedi. Dopo un giorno di salita e sopra il punto più alto di Larkya La a 5160m con excellend vista panoramica di Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru e Annapurna II), la discesa è poi un altro 3 giorni.

Giorni 1 & 2: Arrivo a Kathmandu, preparazione / giorno di riposo / visite
3 ° Giorno: 8 ore di auto Soti sacra frasca e pernottamento
Giorni 4 – 8 : Trek di tutto il Circuito del Manaslu – media 6ore / giorno per Samagaon
9 ° Giorno: Riposo e acclimatazione giorno 3450m
10 ° Giorno: Trek di Samdo 3860m
11 ° Giorno: Riposo e acclimatazione giorno 3850m
Giorni 12 – 16: Continua il nostro viaggio in avanti per Syange con il nostro picco di altitudine 5135m raggiunto il giorno 10 del trekking o il giorno 13 del percorso principale quando si attraversa il Larkya La. Media 5 ore / giorno
Giorno 17: Ritorno a Kathmandu
Giorno 18: Partenza per casa

MAPPA DEL PERCORSO DEL CIRCUITO DI MANASLU

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MANASLU CIRCUIT TREK LUNGHEZZA E TERRENO

Terreno sul trekking è su un percorso ben percorsa tutta la strada, anche se questo può essere roccioso e irregolare in parti. Non è precipitoso e non c’è arrampicata su roccia o ‘alpinismo’ che richiede attrezzature. È una passeggiata fino in fondo, anche se alcune delle colline possono essere ripide e senza fine! Il Manaslu Circuit trek è lungo 180 km, circa 110 miglia.

Incontrerai persone lungo la strada e anche yak. C’è solo una regola della strada quando si incontra uno yak in arrivo, e che è quello di assicurarsi sempre un passo da un lato, verso l’interno del sentiero, per evitare il bordo della scogliera sul lato opposto! I pali sono utili, a seconda che tu abbia problemi con le ginocchia e se hai una preferenza personale per il loro utilizzo. Più in alto, i pendii aperti e la morena possono dare ulteriore rassicurazione con un palo, ma ancora una volta il percorso è abbastanza facile da seguire.

Il punto più alto del trekking al Passo Larkya La (5135m) sale ripido, e a volte il passo può essere scivoloso quindi bisogna fare attenzione. Ma il percorso è ben utilizzato e la salita non è eccessivamente difficile. L’approccio inizia dopo il villaggio di Samdo, attraversare l’alto passo è una giornata faticosa e l’esposizione all’altitudine rende la camminata più difficile e la probabilità di mal di montagna più alta, quindi abbiamo giorni di riposo e acclimatazione prima di questo e camminiamo molto lentamente. Questa giornata sarebbe un grande obiettivo per un escursionista in forma con poca esperienza alpinistica. La parte superiore di Larkya La offre incredibili viste panoramiche di Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli e Himlung Himal. Il terreno non è mai pericoloso o precipitoso, è ancora solo una passeggiata, ma richiede la solita cura e cautela. Sul Manaslu Circuit trek non è richiesta alcuna arrampicata o attrezzatura speciale, ma è ovviamente importante avere una buona attrezzatura e adeguatamente preparata per la camminata di più giorni.

Generalmente, è caldo durante il giorno (fino a 20ºC) e fresco la sera (media 5ºC) con poco vento e occasionali rovesci di pioggia nel pomeriggio. Dopo il villaggio di Lho, il sentiero entra nella regione di Nupri abitata da immigrati tibetani, dove ti troverai vicino alla cultura, alle religioni e alla popolazione locale.

MANASLU CIRCUIT TREK ALTITUDE PROFILE

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Nota: È anche possibile copiare e incollare il seguente grafico in un programma di elaborazione testi o manipolazione di immagini per visualizzarlo o stamparlo.

SISTEMAZIONE SUL MANASLU CIRCUIT TREK

L’alloggio sul trek sarà in logge e case da tè gestite da famiglie locali, a meno che le persone non specifichino una preferenza per le tende. Ogni lodge ha una zona comune centrale con stufa, mentre le camere da letto sono non riscaldate con due letti e materassi e cuscini. Avrete bisogno di portare un sacco a pelo (3 stagione è normalmente sufficiente), e il lodge vi presterà una coperta, se necessario. Le logge hanno generalmente docce che sono alimentati a gas e usano il famigerato ‘goccia’ servizi igienici, anche se alcuni logge ora utilizzano un sistema a filo.

La regione di Manaslu non è così popolata o connessa come le regioni Khumbu o Annapurna più frequentate e questa è molta della sua attrazione, ma questa lontananza significa che l’accesso ai telefoni e al mondo esterno è meno probabile o può essere a giorni di distanza. Non avrai le opzioni di pizza o hamburger che si trovano in altre regioni, ma il cibo autentico e gustoso, l’accoglienza calorosa e il paesaggio mozzafiato sono l’attrazione!

LISTA DI IMBALLAGGIO PER MANASLU CIRCUIT TREK

Controlla i nostri consigli sugli attrezzi e anche la nostra pagina di elenco dei kit da trekking in Nepal per informazioni su quali attrezzi e vestiti raccomandiamo per il Manaslu Circuit trek.

L’idea di base dell’abbigliamento che prenderete è di tenervi caldi, asciutti, protetti dal sole, in grado di muovervi comodamente in montagna e in grado di stare comodi la sera e la notte.

Kathmandu ha un’area chiamata Thamel che è piena di centinaia di negozi di attrezzature, ognuno un emporio di nuove, usate, di qualità e attrezzature false tutte a prezzi molto ragionevoli per il noleggio e l’acquisto. È possibile acquistare quasi tutto il necessario per qualsiasi trekking.

L’idea di base del kit di cui hai bisogno è tenerti caldo, asciutto, protetto dal sole / pioggia / freddo in modo da poter muoverti in modo efficiente in montagna e poter stare comodo la sera e la notte. Considera le basi:

• BORSE – Grande sacca/Zaino ~80L (per un facchino per portare) + Medio Zainetto ~40L (fatta da voi)
• > SHELL – Top e slip per tenere fuori vento e pioggia
• ISOLAMENTO Calde sistema a strati per tenere al caldo il corpo mani & Testa
• BASELAYER – strati Sottili a stoppino via sudore e striscia giù per quando fa caldo
• PIEDI Confortevole, Impermeabile stivali per sostenere le caviglie su terreni accidentati. Più leggero footwaer per cambiare in la sera.
• a PELO – materassino, sacco a pelo & sacco a pelo per ottenere una buona notte di sonno alle logge & campi
• MANGIARE/BERE – bottiglie di Acqua & snack preferito per durante il giorno
• LAVAGGIO & SALUTE – Per consentire di lavare e forse scongiurare un mal di testa o blister

Se avete qualunque domande circa che cosa il kit per portare quindi si prega di chiamare o e-mail. Considera che questo è un lungo trekking anche se è possibile lavare gli oggetti in viaggio asciugandoli a volte può essere difficile.

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS (FAQS) FOR THE MANASLU CIRCUIT TREK

Fare un trekking per tredici giorni di fila è inevitabilmente faticoso ed è sicuramente un vantaggio essere in forma, ma non dimenticate che durante il trekking vi allenate tutti i giorni e finirete meravigliosamente in forma di montagna e battuti dalle intemperie! Torna tonico, sano, disintossicato e diversi chili più leggero!

Allenati in anticipo con un sacco di passeggiate con un sacco da giorno, ma non esagerare. Non è una maratona, ma ci sono un sacco di colline per andare su e giù! Anche il passo alto è piuttosto impegnativo. Lavorare sui muscoli della coscia, muscoli del polpaccio e le spalle per il trasporto della borsa (è solo circa 5 kg, ma ci si sente come 10 quando hai camminato in salita al sole). Le giornate non sono troppo lunghe, il percorso va bene e i facchini aiutano molto, ma il godimento di questo viaggio sarà molto di più se hai lavorato sulla tua forma fisica prima della vacanza.

Il trekking non è una marcia forzata e il ritmo è sempre lento, le giornate sono generalmente più brevi di un’escursione giornaliera a casa. È probabile che tu porti circa 5 chili nel tuo sacco giornaliero, quindi questo è un buon peso con cui lavorare. Se avete intenzione di utilizzare la palestra poi concentrarsi su macchine passo che lavorano sui muscoli della coscia e del polpaccio, e cercare di costruire la frequenza cardiaca fino al 50% sopra tasso di riposo. Qualsiasi attività cardiovascolare è buona, ma ricorda che il nuoto non allenerà i gruppi muscolari corretti, quindi deve essere aggiunto ad altri esercizi per essere efficace. Gruppi di esercizi come body pump, Pilates e aerobica sono tutti un’ottima preparazione per un trekking come questo, in particolare quelli che lavorano sulla forza di base, equilibrio e stabilità.

Gli scarponi da trekking leggeri con una caviglia alta sono consigliati per il trekking, per proteggerti da eventuali cadute su una caviglia, gli stivali pesanti saranno caldi e pesanti e ingombranti. I cross trainer sono popolari, ma freddi al mattino in alto.

QUANDO PUOI PERCORRERE IL CIRCUITO DI MANASLU?

È possibile percorrere il circuito di Manaslu da marzo a giugno e da settembre a novembre. Le date di inizio sulla scheda ‘Date & Prenotazioni’ sul nostro sito web si riferiscono alla data di arrivo a Kathmandu e la data di fine si riferisce alla prima è possibile prenotare il volo di ritorno a casa per. Tuttavia, siete invitati ad arrivare prima o rimanere alla fine e rimanere nella nostra pensione, al fine di trascorrere più tempo visite turistiche a Kathmandu.

FAI TREKKING PRIVATI DEL CIRCUITO DI MANASLU?

Gestiamo anche escursioni private per gruppi di amici, associazioni di beneficenza, club, organizzazioni e gruppi aziendali. Il circuito Manaslu richiede un minimo di due persone per ottenere i permessi. Non esitate a chiamare o e-mail per chattare circa i vostri piani e ambizioni.

POSSO TORNARE INDIETRO DOPO AVER FATTO IL MANASLU CIRCUIT TREK?

Nessun problema a tutti, non esitate a contattarci per i dettagli. Molte persone quando finiscono l’unità trekking a Pokhara per un paio di giorni di riposo e relax ed è possibile volare di nuovo da lì a Kathmandu.