Men and mental health

In Inghilterra, circa un uomo su otto ha un comune problema di salute mentale come depressione, ansia, disturbo di panico o disturbo ossessivo compulsivo (OCD).1

Page last updated 12 Nov 2020

Come per molte statistiche sulla salute mentale, è difficile sapere se le cifre rappresentano davvero ciò che sta accadendo. Possono solo parlarci dei problemi di salute mentale che sono stati segnalati-molti casi possono non essere diagnosticati. Questo può essere particolarmente vero quando si tratta di salute mentale degli uomini.

Ci sono altri segni che potrebbero darci un quadro migliore dello stato di salute mentale degli uomini:

• Tre volte più uomini che donne muoiono per suicidio.2
• Gli uomini di età compresa tra 40 e 49 anni hanno i più alti tassi di suicidio nel Regno UNITO3.
• Secondo l’indagine nazionale sul benessere del governo, gli uomini segnalano livelli di soddisfazione della vita inferiori rispetto alle donne4 .
• Gli uomini hanno meno probabilità di accedere alle terapie psicologiche rispetto alle donne: solo il 36% dei rinvii alle terapie parlanti NHS sono per gli uomini5.
• Quasi tre quarti degli adulti scomparsi sono uomini.2
• L ‘ 87% delle traversine ruvide sono uomini.2
• Gli uomini hanno quasi tre volte più probabilità delle donne di diventare dipendenti dall’alcol e tre volte più probabilità di segnalare l’uso frequente di droghe.2
• Gli uomini hanno maggiori probabilità di essere obbligatoriamente detenuti (o “sezionati”) per il trattamento rispetto alle donne.6
• Gli uomini hanno maggiori probabilità di essere vittime di reati violenti (1,5 in più rispetto alle donne.7
• Gli uomini costituiscono la stragrande maggioranza della popolazione carceraria. Ci sono alti tassi di problemi di salute mentale e crescenti tassi di autolesionismo nelle carceri.2

Perché gli uomini non parlano di salute mentale?

Le aspettative della società e i ruoli di genere tradizionali giocano un ruolo nel motivo per cui gli uomini hanno meno probabilità di discutere o cercare aiuto per i loro problemi di salute mentale. Sappiamo che gli stereotipi di genere sulle donne – l’idea che dovrebbero comportarsi o apparire in un certo modo, per esempio-possono essere dannosi per loro. Ma è importante capire che anche gli uomini possono essere danneggiati dagli stereotipi e dalle aspettative.

Spesso ci si aspetta che gli uomini siano i capifamiglia e siano forti, dominanti e in controllo. Anche se queste non sono cose intrinsecamente cattive, possono rendere più difficile per gli uomini raggiungere aiuto e aprirsi.

Alcune ricerche suggeriscono anche che gli uomini che non possono parlare apertamente delle loro emozioni possono essere meno in grado di riconoscere i sintomi dei problemi di salute mentale in se stessi e meno propensi a raggiungere il supporto.

Gli uomini possono anche avere maggiori probabilità di usare metodi di coping potenzialmente dannosi come droghe o alcol e meno probabilità di parlare con familiari o amici della loro salute mentale. Però, v ” è una ricerca per suggerire che gli uomini potranno accedere aiuto quando si sentono che soddisfa le loro preferenze, ed è facilmente accessibile, significativo, e coinvolgente.

La depressione è diversa per gli uomini?

Mentre non esiste un diverso tipo di “depressione maschile”, alcuni sintomi sono più comuni negli uomini rispetto alle donne8. Questi includono irritabilità, rabbia improvvisa, aumento della perdita di controllo, assunzione di rischi e aggressività.

Gli uomini possono anche essere più propensi a usare alcol e droghe per far fronte alla loro depressione piuttosto che parlarne. Possono usare anche comportamenti di evasione, come buttarsi nel loro lavoro9, 10.

Se stai vivendo la depressione, c’è aiuto disponibile. Per saperne di più sui sintomi della depressione e modi per ottenere supporto.

Suicidi e uomini

Nel 2017, quasi 6000 suicidi sono stati registrati in Gran Bretagna. Di questi, il 75% erano uomini. Il suicidio è la più grande causa di morte per gli uomini sotto i 50 anni.

Tassi più elevati di suicidio si trovano anche nelle comunità minoritarie tra cui uomini gay, veterani di guerra, uomini provenienti da ambienti BAME e quelli con redditi bassi. Gli uomini di mezza età meno benestanti sono particolarmente propensi a morire per suicidio. Questo può essere perché sperimentano un sacco di fattori di rischio ben noti per il suicidio: disagio socioeconomico, disoccupazione, rottura delle relazioni e mancanza di sostegno sociale. Puoi leggere di più sui fattori di rischio per questo gruppo sul sito Web di Samaritani.

Se ti senti suicida, guarda la sezione “aiuto e supporto” sulla nostra pagina sul suicidio. Ci sono dettagli di linee di assistenza è possibile chiamare, e-mail o contattare via webchat per ottenere supporto.

Cosa posso fare se sono preoccupato per la mia salute mentale?

Se volete alcuni consigli su come stare bene, iniziare a guardare i nostri 10 modi pratici per prendersi cura della vostra salute mentale. Fare semplici cambiamenti come parlare dei tuoi sentimenti, mantenerti attivo e mangiare bene può aiutarti a sentirti meglio.

Se sei preoccupato di sviluppare un problema di salute mentale, parla con il tuo medico di famiglia. Può essere scoraggiante, ma la maggior parte delle persone trova che parlare con il proprio medico di famiglia e ottenere aiuto e supporto può fare una grande differenza per la propria vita11.

Se sei in difficoltà e hai bisogno di aiuto immediato o hai voglia di finire la tua vita, chiama il 999 o vai a un& E e chiedi il contatto del team di risoluzione delle crisi più vicino. Si tratta di squadre di professionisti della salute mentale che lavorano con persone in grave difficoltà.

Ci sono organizzazioni che offrono consigli e supporto pratici ed emotivi. Per saperne di più sulla nostra pagina ‘ottenere aiuto’.

Sono preoccupato per la salute mentale di qualcuno. Come posso aiutarli?12,13

Se sei preoccupato per un amico o un parente, ci sono cose che puoi fare per aiutarli.

• Fai sapere loro che sei lì per ascoltarli senza giudizio.
• Qualcuno che sta vivendo problemi di salute mentale potrebbe avere difficoltà a raggiungere, quindi cerca di rimanere in contatto. Un messaggio di testo o una telefonata potrebbe fare una grande differenza.
• Scopri i servizi locali come la terapia parlante o i gruppi di supporto. Vedere se ci sono specificamente per gli uomini, se si pensa che preferirebbero che. Mind ha una directory online di gruppi di supporto tra pari in Inghilterra e Galles.
• Aiutali a ottenere aiuto. Rassicurarli è bene chiedere aiuto, e che il supporto è là fuori. Si potrebbe aiutarli a contattare il loro medico di famiglia o accompagnarli al loro appuntamento, se lo vogliono.
• Abbi cura di te. Prendersi cura di qualcun altro può essere difficile, quindi assicuratevi di considerare il vostro benessere troppo.

CALM ha una pagina web utile su cosa fare se sei preoccupato che qualcuno possa essere suicida, inclusi segnali di pericolo, cosa dire e cosa fare dopo.

Organizzazioni che possono aiutare

Se hai bisogno di supporto o vuoi saperne di più sulla salute mentale degli uomini, contatta queste organizzazioni.

• CALMA
• Samaritani
• Forum salute degli uomini